Здоровая кожа лица

Секреты здоровой кожи лица

Приветствую вас, уважаемые гости блога! Рада, что вы оказались здесь, ведь я рекомендую только проверенные и натуральные методы решения проблем. Мои советы подойдут как девочкам-подросткам, так и зрелым женщинам.

Главная ваша задача поверить в то, что методы на самом деле действенные, потому что только тогда вы будете мотивированы работать над собой до достижения нужного результата. Первые шаги к безупречной коже вы найдёте здесь.

Здоровая кожа лица – мечта практически любой женщины. Но горькая правда в том, что с каждым новым днем женщина отмечает у себя на лице те или иные не совсем радужные изменения. Возникает множество вопросов по поводу красоты и здоровья тела. Почему образуются мешки под глазами, темные круги, в чем причина появления очередного прыщика на лице? А ведь порой наше лицо атакует целая партия этих страшных виновников женских страданий!

Особое огорчение приносят возрастные изменения. Все мы прекрасно понимаем, что старения не избежать, однако, могу заверить вас, что непременно можно отсрочить. Узнав все мои секреты красоты, у вас появится шанс обрести прекрасную и нежную кожу без явно видимых морщинок, ведь здоровый покров менее подвержен возрастным изменениям.

1. Черный чай и кофе заменить травяными чаями. Особенно полезными для кожи считаются ромашковый чай, чай с мятой, из крапивы, с лавандой, имбирем, шиповником, из корней лопуха, с календулой… остановить свой выбор следует на том виде травяного чая, который будет приносить вам истинное удовольствие. Чаи имеют разные показания к применению и противопоказания, поэтому прежде чем ежедневно употреблять тот или иной вид чая, следует внимательно ознакомиться с его свойствами, изучить инструкцию по применению, а еще лучше проконсультироваться с врачом.

Травяной чай – это по истине удивительный напиток, который оздоравливает кожу лица, действуя изнутри. Она становится чище, благодаря тому, что большинство травяных чаев хорошо выводят токсины из организма, ускоряют регенерацию клеток, очищают кровь. Например, чай с крапивой очищает кровь, а за ней и саму кожу. Чай с ромашкой – против сухости, к тому же, улучшает цвет лица, снимает отечность с век при наружном применении.

Чай с шиповником — содержит много витаминов, которые, без сомнения, положительно воздействуют на кожу, сохраняя ее молодость и красоту. Чай с имбирем — придает бархатистость. Мятный чай подходит для любой кожи — бережно заботится о нормальной, улучшает состояние жирной, избавляет от сухости сухую. Чай с лавандой — заживляет ранки. Чай с календулой — уменьшает раздражение, очищает поверхность.

2. Диета для цветущей кожи. Хотите, чтобы ваше лицо сияло здоровьем и долго сохраняло молодость? Не желаете больше видеть высыпания? Тогда рекомендую вам придерживаться специальной диеты для обретения цветущей кожи. Уже через неделю вы заметите улучшение состояния своей кожи.

На время диеты строго-настрого запрещается употреблять продукты с высоким гликемическим индексом. В интернете можно найти список этих продуктов. Их еще называют продукты, содержащие легкие(пустые) углеводы. Они способствуют возникновению воспалительных процессов в организме, кожа быстрее стареет, становится жесткой и неэластичной. Положительно сказывается на состоянии кожи употребление продуктов с низким гликемическим индексом.

Диета должна обязательно включать в себя высококачественный белок (рыба, курица, индейка, говядина, яйца). Белковые продукты следует дополнять продуктами с низким гликемическим индексом (овощи, зелень, салаты).

В качестве десерта следует съедать порцию ягод каждый день. Ягоды богаты антиоксидантами, на первом месте по сохранению красоты кожи стоит черника, а затем уже все остальные: малина, клюква, калина, брусника, вишня, клубника, красная и черная смородина и т.д. В зимнее время года можно покупать замороженные ягоды, они практически в полной мере сохраняют все свои свойства. Ягоды можно добавлять в натуральный несладкий йогурт, творог, кефир, кашу.

Еще хочется отметить одно лакомство для любителей сладенького. Разрезаете на дольки яблоко и посыпаете корицей. Корица имеет свойство приводить уровень сахара в крови в норму, следовательно, сокращается риск появления воспалений на коже, плюс к этому специя носит прекрасный аромат и вкус.

Один раз в день съедайте горсть вымоченных тыквенных семечек, они обладают антибактериальным свойством и содержат много полезных веществ, за которые кожа скажет вам спасибо.

3. Кровообращение кожи. Нормальное кровообращение восстанавливает ее здоровье без всяких косметических процедур. Кровь доставляет питательные вещества и кислород к клеткам. Однако недостаточно путем косметических процедур улучшать кровообращение в коже лица (к примеру распариванием, компрессами), необходимо улучшать кровообращение во всем теле. Этого можно добиться ежедневными физическими упражнениями, принятием контрастного душа, употреблением в пищу специй, натурального темного шоколада. Также обратите внимание на воду с соком лимона.

Регулярный массаж также способствует улучшению кровообращения, и к тому же помогает расслабиться, что тоже очень важно для сохранения красоты и молодости. А непосредственно массаж лица помогает порам открыться и очиститься от грязи. После массажа улучшается цвет лица и исчезают отеки. Массаж лица следует проводить крайне аккуратно, досконально изучив все его тонкости.

Приучите себя жить активной жизнью, даже когда вы смотрите телепередачу, старайтесь выполнять какие-либо упражнения, к примеру растяжку. Почаще делайте упражнения, при которых голова будет находиться ниже уровня ног, попробуйте выполнить упражнение знакомое каждому с детства — «Березка». Это упражнение необходимо для хорошего кровоснабжения верхней части тела.

Древние индусы давно заметили, что стоять вверх ногами полезно для здоровья. А как известно, здоровый организм надолго сохраняет красоту и молодость кожи. Выполнять упражнение «Березка» новичкам следует 1 раз в день на протяжении 1-2 минут, постепенно увеличивая время до 8 минут. Неподготовленным стоит начинать только после консультации с инструктором, чтобы избежать травм и ушибов.

4. Вредным привычкам скажите нет! Если вы желаете, как можно дольше оставаться красивой, молодой, то вам не помешает знать, что чрезмерное употребление алкогольных напитков ускоряет процесс старения всего тела, это связано с тем, что алкоголь обезвоживает организм. А еще алкоголь повышает уровень сахара в крови, вследствие чего появляются воспаления на коже.

Курение препятствует насыщению клеток кислородом и питательными веществами.

Употребление кофе повышает уровень кортизола в организме, следовательно, запускается режим ускоренного старения, на коже появляются преждевременные морщины.

От длительного пребывания на солнце без солнцезащитного крема на теле могут появиться пигментация, ранние морщины, раковые образования.

5. Прощай стресс! Отдельно хочется добавить несколько слов о разрушительном воздействии стресса на кожу лица. Хронический стресс приводит к очень быстрому её увяданию. Под воздействием гормона стресса –кортизола, кожа становится жирной, на ней могут часто появляться прыщи и угри. Стресс даже способен вызывать зуд кожи на лице и других частях тела. Как с ним справиться и стать более стрессоустойчивым человеком, читайте здесь.

А вот здесь я рассказываю, как натурально очищать кожу, чтобы она не покрывалась жирным блеском к концу дня и поры оставались свободными от чёрных точек.

Считаете рекомендации полезными? Тогда делитесь ими с друзьями, вопросы задавайте в комментариях, а у меня на сегодня всё, пока, пока!

Да, это всем известные постулаты, которые должны выполняться каждым, не зависимо от возраста, и занятости. Еще бы я ко всему этому добавила, соблюдение питьевого режима. Чистая питьевая вода просто необходима для здоровой, увлажненной кожи.

Яна, спасибо, что заметили, соблюдение питьевого режима — это действительно очень важно, не менее двух литров воды в день, в летнее время года и того больше.

Очень правильные советы. Но как отказаться от сладкого? Есть ли какой-нибудь надежный способ?

Да, есть надежный и проверенный способ, сначала сократить потребление сладостей, потом угощать себя пару раз в неделю, затем один раз. Таким образом , употреблять сладости все реже и реже. Когда вы три месяца продержитесь без сладкого, вы поймете, что оно вам больше не доставляет удовольствия. Я съела через три месяца шоколадку, мне от нее дурно стало. Не скрою, что сладостей иногда хочется, но натуральных, то есть я с удовольствием поем ягод, фруктов, немного меда, ничего другого я не хочу, ни мороженого, ни тортов, это при том, что я была всегда сладкоежкой.

Хорошие советы, Нина и фото оптимистичные.

Чтобы кожа была здоровой, надо хорошо питаться. На счет сладостей-согласна. Стараться меньше их есть. Женщины вообще сладкоежки по натуре. Трудно устоять от пирожного или кусочка шоколадки.

Я сама сейчас хочу поменьше есть сладкого. А то уже возраст, обмен веществ нарушается. И боюсь лишних килограммов.

Лучше заменять сладкое фруктами, летом-ягодами, курагой, изюмом, сухофруктами. И вместо сахара есть меда немного.

Вот мне еще надо научиться воды пить достаточное количество. С этим у меня проблемы.

Попробуйте через силу пить воду, пройдет месяц, другой и вы поймете, что постоянно хочется сделать хоть глоточек воды, организм привыкнет и будет требовать. А насчет сладостей, так я пью чай вприкуску с фруктами, сухофруктами и орешками, можно все с медом смешать, ем каши с ягодами и делаю смузи, поэтому в сладости у меня потребности нету, ее я получаю за счет натуральных продуктов. Раньше была сладкоежкой, без конфет жить не могла.

А я очень люблю сладкий горячий черный чай без молока и сладости тоже. Хотя могу обходиться и без них. Но вот от сахара отказываться вовсе не собираюсь, что бы там не говорили о его вреде.

Что касается меда, то зря люди считают его лечебным средством. Мед -этот тот же сахар, прекрасно прибавляет вес, причем быстро. Поэтому сторонникам диет и ограничений он тоже противопоказан.

Зоя, может вам мед попадался не тот, просто я по себе заметила, что отказ от сахара приобразил мою кожу, я продолжаю есть мед, кожа все также сияет, вес не прибавляется, стоит начать пить чай с сахаром, стрелка весов покажет прибавку, а на лице появятся прыщи, которые долго будут проходить. Но это у меня такая реакция на сахар.

Нина, кожа у меня жирная была, прыщей поэтому никогда не было вообще, даже в юности.С сахаром проблем нет тоже.

Что касается меда, то это быстроусвояемый углевод, следовательно он быстро дает прибавку в весе. Люди считают и грешат всегда на что угодно, кроме меда. Они думают, что лечатся им и он не виноват ни в чем. А в действительности в самом меде нет ничего лечебного, есть только в продуктах пчеловодства, да и то, если люди правильно их используют.

Прибавку в весе вам могут дать простая картошка, рис, макароны, которые все едят часто. Их вы едите гораздо в больших количествах, чем сахар. Так что ложка сахара на чашку придаст вкус, но не вред. Это мое мнение, да и медицина уже не так отрицательно относится к сахару, и восхваляет мед, как раньше.

Не спорю, мед вкусный, приятный, если его употреблять на хлебе, например, но не в чае горячем и не в молоке. Тогда он разрушается и продукты его распада оказывают уже негативное действие.

Вспомните, как терпеть не могут пить молоко с медом маленькие дети. Интуитивно противятся, а мамы их пичкают.

Мед на самом деле теряет все свои полезные свойства, если добавить его в горячий чай или молоко, поэтому температура напитка не должна превышать 40°, я добавляю мед только в теплое питье и в остывшую кашу, в день у меня получается 2-3 чайные ложки, а если его банками есть, то конечно вес прибавится!

Нина, я про уход за кожей читаю очень много, проблемная она у меня, и что меня удивляет — это насколько часто встречается постулат о том, что сладкое не влияет на кожу, раньше я даже злилась «на такие глупости» :), а сейчас понимаю — счастливые люди, которым неизвестны наши проблемы.

У меня даже на минимальные дозы сладкого возникает кожная реакция, так что хорошо, что к сладкому я довольно равнодушна, но срывы бывают — мороженное люблю, наемся, а потом страдаю 😉

И еще полностью соглашусь, что чем меньше его ешь, тем меньше хочется — чай без сахара это весьма вкусно)))

Наталья, у меня точно такая же проблема, я уже больше полугода не ем сладкого, абсолютно от него отвыкла, но на днях свекровь испекла торт по новому рецепту, я его просто попробовала, съела совсем маленький кусочек, в результате три дня замазывала на коже воспаления корректором, а что было бы, если бы я больше съела, да я уже наперед знаю, что от двух кусков минимум неделю кожа будет воспаленной. Но по идее, как мне кажется, есть этому какая то внутренняя причина, ведь не должен здоровый организм так реагировать на еду, тем более, если я не аллергик, это показали результаты тестов по крови и коже. С гормонами тоже порядок… Вобщем, как будет время займусь этим, сейчас дочь надо избавить от пищевой аллергии, а это долгий процесс хождения по врачам и не только..

отличная статья) только вот если первые четыре пункта из нее — вполне и легко воплощаемы, то насчет стрессов… как в нашей бурной жизни их можно исключить?) причем прыщики еще любят появляться в самый неподходящий момент) могу из своего личного опыта посоветовать для таких случаев гель Клензит С. мне два-три применения хватает, чтобы от таких прыщиков избавиться)

Стрессы, это да! Иногда их очень сложно избегать, но кратковременный вреда не принесет, а вот продолжительный заметно подрывает здоровье, тогда-то и появляются проблемы с кожей. Я тоже когда-то пользовалась гелем, чтобы быстро избавиться от прыщика, теперь уже давно не покупаю, сейчас мне диета хорошо помогает. Спасибо за ваш совет по поводу геля, ведь кому-то он сослужит добрую службу, как вам и мне когда-то.

У меня очень продолжительный стресс! И самое обидное не видно ему конца!

Держитесь, черная полоса обязательно сменится белой.

Я не знаю что со мной происходит , я не могу контролировать себя , буквально 3 месяца назад я не позволяла себе, да и не хотель уже есть так многой сладкого, а теперь доходит до трясучки если не поем. А ведь ем сладкое пачками! Вафли 250 г. За 10 минут все съедаю. Сейчас умяла шоколадку плитку. А ведь я на этой неделе уже ела и шоколад и кексы с печеньями пекла и все в одну харю ушатала вподчистую. Я не могу остановится , знаю что испортится кожа сильно и тем более у меня СРК плюс гастрит, я мучаюсь ужасно , от этого моя личная жизнь умерла, кто знает что такое срк поймёт меня почему лички и быть не может.

Ведь я исписала 20 тетрадей о здоровье, даже знаю как рак вылечить , а сама ем то дерьмо что провоцирует все заболевания…

Может быть это паразиты ? Реально, что-то левое управляет мной когда тянет на сладкое я вне контроля становлюсь, одержимость какая то, хоть привязывай руки и рот.

Я не знаю что делать, ведь дальше -хуже. .

Элика, похоже на то, что у вас затянувшася депрессия и еще судя по комментарию, вы сами для себя являетесь бесом, вы губите себя такими негативными высказываниями, мне такое знакомо, я знаю, что нужно очень себя любить, чтобы избавиться от вредных зависимостей. Я тоже сладкоежка и любую печаль и просто негативную эмоцию тут же заедаю, но у меня на такой случай всегда есть пачка фиников или домашнего шоколада на стевии или кленовом сиропе. Да, это тоже не полезно есть в чрезмерных количествах, но когда мне плохо, я настолько себя люблю, что накормлю себя тем, что мне требуется и не буду себя винить за это, ведь я этого очень хочу, пройдет время я успокоюсь и не буду больше налегать даже на полезные сладости, всего хорошо в меру, я же это понимаю, когда настроение хорошее.

Спасибо , Нина, буду стараться держать себя в руках. Поставила цель, что месяц никакого химозного сладкого. И не есть после 7 вечера какой бы голодной не была! Можно 2 фрукта в день или 6,7 штучек фиников.

Сегодня решила по завтракать овощами и всё, никакой еды до след.утра, это будет очищение у меня, чтоб преодолеть ломку ,6 часов прошло с момента завтрака, меня ломает ужасно, трясет прям на сладкое . Держусь и мужаюсь)))

Элика в осенне-зимний период чистки на сырых овощах и фруктах очень тяжело переносятся, не только телом, но и психикой, пробуйте все что только можно полезное варить на пару, запекать и использовать то, что по сезону, из овощей сейчас нужно есть тыкву, свеклу, морковь, запеченые яблоки очень вкусны, хурма в свежем виде. Каши сваренные на воде с маслом удовлетворяют потребность в сладком, согревают тело. Чистка на рисе басмати легко переносится, он тоже по природе сладкий, даёт сытость и очищает тело, можно с тушеными овощами, но без мяса. Немного мяса тоже потреблять, если есть тяга, но не жареное, раз вы хотите почиститься.

И будьте готовы к тому, что ломка это нормально, сахарный наркоман, слышали такое? Я сама такое перживала и отзывы подобные мне девушки писали. Также в результате чистки может очень сильно испортиться кожа, может выходить сыпью, прыщами, поры будут забиваться. Убирайте все соленое, острое, жареное, кислое, жирное, ненатуральное сладкое, в таком случае этот период быстрее закончится. Удачи вам!

Я читала, что в е эти сахаработы плод кандид в нашем теле, сегодняшний пост мой в борьбе с ними, т.к. думаю что моя чрезмерная тяга связана с их ростом и их потребностью. Завтра буду на новом рационе и держать себя в ежовых руковицах весь месяц.

Я должна избавится от этой привычки, хотя очень тяжело , сижу пишу вам а перед глазами летают конфетки, булочки, вафельки …

Господи, люди брятся с более сташными и серьёзным вещами ,а я не могу победить какую-то хрень .

Этот журнал я создала специально для женщин. Моя цель вдохновить каждую на вкусную и наполненную жизнь. Основа такой – здоровье.

Здоровая женщина – носитель мягкости и нежности, имеет прекрасные отношения с любимым мужчиной, благополучно растит своё дитя, ведет домашнее хозяйство и устраивает праздники для всех.

Истинная женщина востребована в любые времена!

Здоровая кожа: цвет, вид, лица, фото

Здоровая кожа не является недостижимой мечтой. Существует восемь основных правил, следование которым поможет сделать кожу красивой. Многим людям достаточно следовать всего четырем-пяти правилам, чтобы добиться безупречной кожи. Сколько правил придется соблюдать вам, пока неизвестно. Чтобы раскрыть секрет великолепной кожи, начните следовать всем восьми рекомендациям одновременно, и уже через восемь недель вы удивитесь тому, как преобразится ваша кожа.

Эти рекомендации основаны на исследовании, посвященном борьбе с возрастными изменениями кожи, поэтому они помогут вам уменьшить морщинки и следы преждевременного старения. Они также окажутся эффективными в борьбе с контактным дерматитом, крапивницей, акне, псориазом, экземой/дерматитом, розацеа, сухостью кожи и целлюлитом. Другие кожные заболевания тоже могут быть побеждены при помощи этих восьми правил.

Некоторые люди родились с хорошей кожей. Для всех остальных существуют восемь правил, которые помогут вам такую кожу создать. Ожидайте феноменальных результатов через восемь недель.

Не секрет, что ДЛЯ красивой кожи необходимо поддерживать флору желудочно-кишечного тракта в хорошем состоянии и потреблять в пищу зеленые продукты, которые оказывают ощелачивающий эффект на организм. Откровенно говоря, некоторые области вашего тела должны содержать повышенное количество кислот, например, желудок, в котором вырабатывается желудочный сок, и внешний слой кожи с его кислотной мантией. Однако ткани тела и кровь должны быть ощелачены в первую очередь.

На протяжении многих лет я не обращала внимания на ощелачивание организма с помощью зеленых продуктов. Задумываясь об этом сейчас, я чувствую себя глупо. Этому правилу невероятно просто следовать, поэтому улучшение общего самочувствия не заставит вас долго ждать.

Кожа абсолютно необходима для существования человека. Без нее невозможно жить. Она защищает от попадания внутрь тела бактерий, помогает поддерживать нормальную температуру и предотвращает выпадение внутренних органов. Скорее всего, вы и не задумывались о роли вашей кожи. В течение дня у вас наверняка есть о чем подумать, например о работе, счетах, предстоящем свидании, или даже о том, что приготовить на ужин.

Кожа привлекает внимание в том случае, если она не в порядке.

Никто не застрахован от появления морщин, пигментации, целлюлита, сыпи или прыщей.

Рано или поздно вы зададитесь вопросом, чем вы все это заслужили, и задумаетесь, являются ли морщины и целлюлит неотъемлемой частью старения кожи? На пляже вы покрываете себя солнцезащитным кремом с головы до ног, боясь появления рака кожи, и обматываете бедра парео, чтобы люди не смеялись над вашим целлюлитом. Стоп! Не будьте смешны. Кожа просто сообщает вам, что что-то не в порядке внутри организма, и надеется обратить ваше внимание на это при помощи таких сигналов. Для начала давайте узнаем некоторую общую информацию о коже, а затем перейдем к подаваемым ею знакам бедствия.

Кожа — самый большой орган тела.

Кожа состоит из трех слоев: наружного — эпидермиса, среднего — дермы и внутреннего — подкожного.

Новые кожные клетки формируются в нижней части эпидермиса и затем продвигаются кверху. Это путешествие занимает четыре недели. Таким образом, при наличии правильных строительных материалов можно улучшить клетки кожи за 4-8 недель.

Только представьте, что всего за минуту вы сбрасываете с поверхности кожи 40 000 мертвых клеток.

Человек самовыражается при помощи слов и действий. Задумывались ли вы о том, что тело тоже может «говорить»? Все знают о языке тела, включающем мимику и жесты, но тело также может сообщать информацию при помощи чувства боли и выработки энергии. Недостаток энергии может свидетельствовать о чем угодно — от недостаточного питания и неправильной осанки до начала заболевания.

С усталостью никогда нельзя бороться семью чашками кофе в день.

Боль появляется, если что-то имеет слишком высокую температуру для кожи при соприкосновении с ней, головная боль может говорить об обезвоживании, причиной боли в спине может стать плохая осанка или даже рак. По этой причине необходимо научиться понимать сигналы, которые тело подает вам, и слушать себя.

ПОПЫТКИ ПОНЯТЬ сигналы тела похожи на игру в «горячо-холодно». Когда состояние здоровья ухудшается, тело скажет «холодно» при помощи высыпаний на коже, повышенной утомляемости, неприятного запаха изо рта и т.д. Но как только здоровье начинает улучшаться, кожа становится красивее, и вы начинаете чувствовать себя активным. Кожа говорит: «Теплее, продолжай!» Когда кожа выглядит великолепно и у вас нет заболеваний, повышенной утомляемости или непонятных болей, вы двигаетесь в правильном направлении.

Здоровье напрямую зависит от питания и образа жизни. Поэтому, мне кажется, в корне неправильно, когда врачи делают выводы по результатам одного анализа или прицельно осматривают только конкретный орган. То же самое касается и кожи: не существует ключевого фактора, который мгновенно сделает вашу кожу безупречной. Дерматологические проблемы редко вызваны только лишь нехваткой питательных веществ. Анализы могут выявить нехватку определенного вещества, например витамина В(, но в реальной жизни у человека с неправильным питанием и нарушенным пищеварением будет обнаружен недостаток большого количества питательных веществ, и одна пищевая добавка не решит проблему.

Это и называется холистическим подходом к здоровью.

Проблемы кожи возникают из-за многих несущественных нарушений, и главная задача состоит в том, чтобы выявить их причину, а не бездумно глотать таблетки и пищевые добавки.

На кожу впияют следующие факторы:

питание (содержание в пище питательных веществ, наличие или отсутствие обезвоживания, РН-баланс)

УФ-излучение и свободные радикалы

функционирование желудочно-кишечного тракта

циркуляция крови и лимфы

химические вещества, сигаретный дым, лекарства

погода (ее изменить мы не можем!)

Кожа предупреждает нас, когда один или несколько факторов находятся в дисбалансе. Как узнать, какие именно? В главах второй части «Восемь правил здоровой кожи» вы найдете анкеты и информацию, необходимую для того, чтобы это выяснить.

  • Главная
  • Новости
  • Фото/Видео
    • Фото
    • Видео
  • Энциклопедия заболеваний
  • Симптоматика
  • Лекарства
  • Диетолог
  • Дети
  • Психология
  • Блог
    • Детский блог
    • Советы врача
    • Научные статьи
    • Статьи
    • Профессиональные заболевания

На сайте функционирует система коррекции ошибок. Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Секреты здоровой и ровной кожи лица

Производители косметики давно уже убедили потребителя в том, что без правильно подобранного крема для лица невозможно сохранить здоровье и молодость кожи. На рынке косметических товаров представлены тысячи различных скрабов, масок, кремов, эмульсий и других средств для решения любых проблем – от темных кругов под глазами до акне и самых глубоких морщин. К сожалению, многие считают крем едва ли не единственным универсальным средством для ухода за кожей лица. Однако такое мнение ошибочное – с помощью крема можно убрать только внешние признаки, а сама проблема скрывается намного глубже, так как наша кожа отражает общее состояние здоровья.

В некоторых случаях косметические средства могут оказывать негативное воздействие на кожу лица – закупоривают поры, препятствуют поступлению кислорода к клеткам эпидермиса и провоцируют развитие воспалительных процессов. В состав многих современных кремов в малых концентрациях входят токсичные вещества, которые проникают в кровоток и наносят вред внутренним органам человека.

Принято считать, что появление морщин – это первый признак старения организма, однако мало кто знает о том, что ранние глубокие морщины в возрасте до тридцати лет сигнализируют о наличии проблем со здоровьем. То же самое можно сказать о высыпаниях и раздражениях на лице – от них нельзя избавиться только с помощью крема, маски или лосьона. Проблемы с кожей, в первую очередь, указывают на сбой в работе внутренних органов, к примеру, развивается заболевание жкт, нарушился обмен веществ и так далее.

Главное правило здоровой кожи – регулярное очищение, даже если вы не пользуетесь декоративной косметикой. В течение всего дня кожа подвергается воздействию внешней среды – пыль, ветер или дождь загрязняют кожу, закупоривают поры и провоцируют развитие воспалительных процессов. Поэтому обязательно не менее одного раза в день очищать лицо с помощью специальных косметических средств – лосьона или молочка, которые не только удаляют загрязнения, но также увлажняют и питают кожу.

Косметологи не рекомендуют умываться обычной водой из крана, которая насыщена всевозможными примесями, вредными для кожи лица. Лучше всего использовать минеральную воду.

Людям, обладающим проблемной кожей, склонной к высыпаниям и раздражению, с особой тщательностью следует подбирать средства для ухода.

Красивый цвет лица, ровная и эластичная кожа не всегда являются результатом использования дорогой косметики. Состояние кожи зависит от многих факторов, основным из которых является правильное питание. Соблюдение здорового образа жизни и сбалансированный рацион, включающий продукты, обогащенные витаминами – главные помощники в сохранении красоты и молодости.

В список продуктов, рекомендованных к употреблению для красивой кожи, входят:

  • кислые ягоды и фрукты (киви, черная смородина, грейпфрут, апельсин);
  • морепродукты, особенно жирная рыба (скумбрия, сельдь, сардина);
  • орехи;
  • оранжевые и красные овощи (тыква, перец болгарский, морковь, помидоры);
  • зеленый чай;
  • цельнозерновой хлеб;
  • творог;
  • свежая зелень.

Кисломолочные продукты, свежая зелень и сезонные овощи и фрукты в ежедневном рационе питания нормализуют работу внутренних органов человека, что оказывает благоприятное влияние на состояние клеток эпидермиса.

Пересматривая свой рацион питания, нужно уделить особое внимание содержанию витаминов и минералов, которые жизненно необходимы организму человека для нормальной работы всех внутренних органов. Не нужно соблюдать строгую диету, правильнее будет сбалансировать питание таким образом, чтобы в ежедневном рационе присутствовали в достаточном количестве жиры, углеводы, белки и, конечно же, витамины группы В, А, С, Д, РР и К.

Следует отказаться от жирных продуктов, которые замедляют процесс пищеварения, а людям, страдающим аллергическими реакциями, можно заменить неподходящие продукты на те, которые нормально усваивает их организм. По мере возможности нужно исключить из рациона сахар, заменив его медом и сухофруктами – таким образом, вместе с глюкозой организм получит полезные микроэлементы и витамины.

Прежде чем кардинально изменить свой рацион питания, рекомендуется изучить отзывы тех, кто уже проверил на себе действие данного метода, чтобы предупредить возможные риски и убедиться в эффективности выбранной диеты.

Чтобы иметь красивую и молодую кожу, нужно правильно использовать декоративную и ухаживающую косметику. Перед приобретением кремов, лосьонов, скрабов для лица, а также средств для макияжа, нужно обращать внимание на дату изготовления продукции. Также рекомендуется использовать качественную косметику только от проверенных производителей, представляющих свою продукцию на мировом рынке.

Обязательно придерживаться инструкций, которые указаны на упаковке с косметическими средствами. К примеру, обладательницам жирной кожи категорически не подходят средства, предназначенные для ухода за сухой кожей лица. Что касается декоративной косметики, то при сухой коже рекомендован тональный крем с увлажняющим эффектом, а сухие румяна и пудру не желательно использовать регулярно, так как они еще больше выделят участки кожного покрова с шелушением.

Не забывайте ежедневно очищать лицо от декоративной косметики, для этого лучше всего использовать специальный гель или косметическое молочко. Такие средства не только устраняют загрязнения, но также прекрасно увлажняют и питают кожу. Для того чтобы кожа всегда оставалась свежей и привлекательной, после процедуры очищения ее нужно тонизировать с помощью специально подобранного лосьона, соответствующего типу кожи лица. Любителям натуральной косметики можно приготовить такой тоник самостоятельно, в домашних условиях. К примеру, сок свежего огурца считается отличным очищающим и тонизирующим средством для любого типа кожи.

Для того чтобы любая женщина, независимо от возраста, чувствовала себя привлекательной, кожа требует особого, внимательного ухода. Можно совмещать использование современных ухаживающих кремов, масок и лосьонов с натуральными средствами, приготовленными самостоятельно, по рецептам народной медицины. Также следует прислушаться к советам профессионалов, для достижения максимально эффективных результатов:

Сохранить свою кожу молодой и красивой не так сложно, как кажется на первый взгляд. Достаточно лишь ежедневно выполнять простые правила – правильно питаться, отказаться от вредных привычек, использовать косметику, соответствующую вашему типу кожи. Относитесь к своей коже с любовью, и она отплатит вам тем же – будет долго оставаться здоровой и молодой.

Источники:
Секреты здоровой кожи лица
Диета для цветущей кожи. Обретение здоровой кожи лица благодаря физическим упражнениям и отказу от вредных привычек.
http://female-magazine.net/zdorovaya-kozha-lica/
Здоровая кожа: цвет, вид, лица, фото
В статье описаны основные причины возникновения проблем кожи, цвета и вида лица и основные симптомы серьезных заболеваний.
http://doctoroff.ru/zdorovaya-kozha
Секреты здоровой и ровной кожи лица
Простые советы для здоровой и красивой кожи лица — домашние рецепты и обзор кремов…
http://iledy.ru/face/sekrety-zdorovoj-i-rovnoj-kozhi-litsa.htm

COMMENTS