Витамины от прыщей

Витамины от прыщей

Увы, не всем природа подарила чистую кожу без пятен и прыщей. Но эти неприятные гости могут появиться у каждого без приглашения.

Ежедневно человеческая кожа подвергается воздействиям солнечных лучей, ветра, пыли и грязи, всему тому, что может преподнести внешняя среда.

Эти факторы никак не улучшают состояние кожи. Небольшое ее повреждение может привести к проникновению внутрь бактерий, обитающих на человеческом теле в огромном количестве.

При возникновении подходящих условий эти безобидные микроорганизмы превращаются во вредоносные. Они легко порождают воспалительный процесс внутри кожных покровов и располагаются на теле в виде прыщей.

Поэтому нашей коже нужно помогать. И не только кремами, лосьонами или масками. Следует учитывать, что появление прыщей не всегда объясняется недостаточным уходом или неблагоприятными внешними факторами. Часто причина находится внутри организма.

Вот почему именно туда нужно направлять лечебную помощь. Одно из эффективных средств – витамины. Вместе с кровью они попадают в каждую клеточку организма и защищают его от действия патогенных микробов.

Благодаря витаминам «непрошеные гости» намного быстрее удаляются из человеческого тела.

Прыщи – это заболевание кожи под названием акне. Недуг проявляет себя такими внешними симптомами:

  • из-за нарушений функций сальных желез кожные покровы становятся слишком жирными;
  • появляются белые прыщики и черные точки – комедоны;
  • образуются красные гнойники – пустулы;
  • формируются рубцы – плотные соединительные образования, как следствие восстановления тканей после воспалительного процесса.

Кожа – это наибольший человеческий орган. Поэтому многие внутренние проблемы находят на ней свое отражение. Прыщи и высыпания – один из признаков нехватки витаминов.

Кожные покровы очень в них нуждаются. Витамины не только помогут избавиться от прыщей, но и улучшат общее состояние, а именно удалят:

  • красноватые пятна;
  • бледность и тусклый оттенок;
  • сероватый и нездоровый цвет;
  • сухость и шелушение.

Витамины также замедлят появление ранних морщинок.

Для того чтобы побыстрее удалить прыщи, нужно пользоваться витаминами групп A, B, C, E.

Как они действуют на организм?

Витамин A (ретинол). Без достаточного количества витамина A иммунная система выполняет свои функции не полностью. Она не может оперативно ликвидировать инфекции, вызывающие высыпания и прыщи на коже.

При содействии витамина A в организме:

  • сальные железы работают в оптимальном режиме;
  • предотвращается появление прыщей не только на лице, но и на других частях тела, в частности на спине.
  • клетки кожи бережно очищаются от токсинов и радикалов;
  • убираются рубцы и шрамы, которые остаются после заживающих прыщей.

А еще витамин A способен улучшить цвет кожи и повысить ее защитные функции.

Витамин B – одно из наиболее эффективных веществ против прыщей. Витамины этой группы содействуют:

  • улучшению обращения крови в капиллярах;
  • очищению кожи от всевозможных изъянов;
  • избавлению от рубцов.

Особенно эффективны витамины группы B для тех, у кого кожа жирная. Ведь именно такой тип прыщи атакуют с особенным усердием.

Прием витамина B2 поможет освободиться от высыпаний на груди и лице, а B6 защитит от повреждения кожных покровов.

Отдельно стоит отметить действие витамина B3 – ниацина, никотиновой кислоты, или PP.

Он способен оказывать такие воздействия:

  • формирует противовоспалительный эффект, который помогает угнетать процессы зарождения прыщей. Одновременно предупреждается распространение болезнетворных микроорганизмов на другие участки кожи;
  • способствует ускорению отделения омертвевших клеток, тем самым обеспечивает сохранение пор в открытом состоянии. Прыщи заживают быстрее;
  • уменьшает образование кожного сала при условии применения витамина наружно.

Витамин C. Его распространенное название – аскорбиновая кислота. Помимо того что витамин помогает поддержать иммунитет и быстро избавиться от простуды, он благотворно влияет на кожу.

  • снятию раздражения и воспаления;
  • восстановлению поврежденных клеток и их заживлению;
  • повышению тонуса кожи и ее упругости;
  • удалению красноты и раздражения.

Витамин E (токоферол) – жирорастворимое вещество, обладающее мощными антиоксидантными и радиопротекторными свойствами. Оно способствует повышению иммунитета и помогает защитить организм от вирусных и бактериальных инфекций.

Для ликвидации прыщей витамин E незаменим, поскольку:

  • создает барьер для проникновения токсинов, которые содействуют повреждению кожных покровов;
  • тонизирует кожу и препятствует ее увяданию;
  • замедляет окислительные реакции, протекающие при участии жирных кислот;
  • помогает клеткам впитать влагу и питательные вещества;
  • повышает способность кожи противостоять дефициту кислорода;
  • защищает от воздействия сигаретного дыма;
  • помогает быстро избавиться от рубцов.

Действие токоферола становится более эффективным в связке с другими витаминами – C и A. Вместе с аскорбиновой кислотой он оказывает высокое противоопухолевое влияние на человеческое тело. Токоферол помогает лучшему усвоению витамина A.

Ассортимент аптек богат разнообразными витаминными комплексами, продающимися в виде таблеток или капсул.

Но выбирать стоит те препараты, которые специально предназначены для ликвидации на коже прыщей.

Наиболее действенные из них такие:

Аевит – комплексный препарат, содержащий витамины A и E. Его прием поможет предотвратить появление прыщей и убрать уже имеющиеся.

Пентовит – содержит витамины группы B, в том числе и никотиновую кислоту. Такой состав успешно справляется с восстановлением обмена веществ и ликвидацией прыщей вместе с последствиями их заживления.

Цинктериал – препарат, в составе которого есть цинк. Он оказывает лечебное действие при воспалениях кожи. Препарат используется и в профилактических целях, чтобы не допустить появление прыщей.

Витамин E в капсулах эффективен для избавления от акне.

Витамин C – он должен находиться в домашней аптечке постоянно.

Витамины не настолько безобидны, чтобы назначать их себе самостоятельно. Прежде чем бежать в аптеку, необходимо получить консультацию доктора. Перед употреблением не помешает внимательно изучить инструкцию и определиться с дозами и противопоказаниями.

Огромное количество витаминов от прыщей содержится в обычных продуктах питания. Их нужно просто включить в повседневный рацион.

Витамином A богата печень, особенно говяжья, сливочное масло, жирные сорта рыбы, плавленый сыр, морковка и калина.

Но к употреблению витамина необходимо относиться с некоторой осторожностью, поскольку его избыток опасен побочными эффектами.

Витаминами группы B наполнена провизия:

  • растительного происхождения:
    • черешня и клубника;
    • листовые салаты и зеленый горошек;
    • томаты и капуста;
    • гранат и шиповник;
    • крупы гречневая и овсяная;
    • грибы и бобовые.
  • животного происхождения:
    • субпродукты: печень и почки;
    • красное мясо и рыба;
    • молоко;
    • куриные яйца.

Витамин C содержат свежие овощи и фрукты. Особенно много аскорбиновой кислоты находится:

  • в апельсинах, лимонах и остальных цитрусовых;
  • черной смородине и малине;
  • сладком перце и капусте.
  • растительное масло;
  • миндаль и фундук;
  • курага и облепиха;
  • шпинат и щавель;
  • красная рыба и кальмары.

Перечень огромен, поэтому правильный и вкусный рацион можно составить без труда.

Исследования, проведенные диетологами, выявили продукты питания, провоцирующие акне, а именно:

Витаминные напитки от прыщей

Очень полезным и приятным способом лечения и предупреждения появления прыщей является употребление витаминных напитков.

Для приготовления таких коктейлей подходят только свежие фрукты и овощи. Они отдают организму содержащиеся в них полезные вещества, наполняют влагой кожу, способствуют выведению токсинов и шлаков.

Прием витаминных напитков поможет очистить кожные покровы от прыщей и сделает их здоровыми и свежими.

Особенно эффективны такие коктейли:

  • Арбузный – состоит из соков дыни и арбуза. Он помогает улучшить работу ЖКТ, нормализовать функции почек. Особенно результативно потребление напитка, если причины акне кроются в патологиях кишечника и желудка.
  • Апельсиновый. Чтобы его приготовить, необходимо смешать сок апельсина, грейпфрута и ананаса. Коктейль богат витамином C, что способствует очищению кожи от инфекции и улучшению обменных процессов.
  • Овощной. Готовится он из сока морковки и свеклы. Содержащиеся в нем витамины защищают от прыщей, нормализуя работу сальных желез.

Можно приготовить и другие полезные напитки, например из яблок и моркови, черной смородины и малины.

Чтобы кожа радовала чистотой и свежестью, необходим комплексный подход.

Прежде всего, стоит пересмотреть свой рацион. Проконсультировавшись с врачом, нужно обязательно пропить витаминные комплексы. Они помогут не только вылечить акне, но и укрепят иммунитет.

Витамины – действенные и результативные защитники кожи, помогающие сохранить ее чистой и здоровой.

Влияет ли недостаток витаминов на появление прыщей

Польза витаминов для правильного функционирования нашего организма ни у кого не вызывает сомнений.

Но при их приеме должна быть четкая грань между нормой и избытком или недостатком, потому что колебания в одну или другую сторону одинаковы вредны.

Как может повлиять их нехватка на состояние кожного покрова и какие витамины необходимы для кожи лица от прыщей.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

На лице расположены крупные сальные железы, поэтому прыщи очень часто локализуются именно здесь.

К появлению воспаленных, а иногда и гнойных бугорков приводит закупорка их протоков.

  • кожного сала вырабатывается в избытке;
  • оно становится более густым, чем должно быть в норме;
  • клетки верхнего слоя эпидермиса не успевают покидать кожный покров и скапливаются на поверхности;
  • кожа загрязнена или недостаточно тщательно очищается.

Но прыщи зачастую – лишь внешние проявления внутренних проблем организма.

К их появлению могут привести:

  • гормональные нарушения – например, избыток гормонов-андрогенов в женском организме или бурное изменение гормонального фона в подростковом возрасте;
  • неправильное питание – речь не только о фастфуде, некоторые продукты способны вызывать активность сальных желез;
  • заболевания или сбои в работе органов пищеварения;
  • стрессы – даже ежедневные бытовые переживания приводят к выбросу в кровь гормонов, которые влияют на функции сальных желез;
  • ослабление иммунитета – когда организм ослаблен, в секрете сальных желез могут начать активно развиваться бактерии;
  • косметика низкого качества – может забивать кожные поры;
  • вредные привычки.

Есть определенные факторы, влияние которых на образование прыщей можно предвидеть.

Фото: вредные привычки стимулируют образование кожного сала

Они провоцируют изменения в секреторной функции сальных желез.

  • последние дни менструального цикла – именно в этой фазе возрастает уровень мужских половых гормонов в организме женщины;
  • избыток в рационе жирного, острого и сладкого – такие блюда активизируют выделение кожного сала;
  • влажный жаркий климат – не только тропические широты, но и жаркое дождливое лето может вызывать обострение угревой сыпи из-за самых благоприятных условий для бактерий, вызывающих прыщи;
  • неправильный уход за кожей – если все средства для ухода вы выбираете наобум, без какой-либо схемы, то кожа может отреагировать на такие эксперименты прыщами, как и на пересушивание ее различными средствами;
  • курение и алкоголь – если вредные вещества от этих привычек постоянно поступают в организм, то организм просто не успевает справляться с ними.

Свою роль могут сыграть и другие факторы, поэтому причины прыщей индивидуальны, как и способы их лечения.

Оказывается, некоторые продукты питания могут способствовать высыпаниям.

  • И это не обязательно только вредная пища.
  • Просто некоторая еда усиливает активность сальных желез, а излишек кожного жира благоприятствует быстрой закупорке пор.

Фото: продукты, провоцирующие акне

Необходимо знать эти продукты, чтобы исключить их из рациона в случае угрей и не усилить симптоматику.

Влияет ли спортивное питание

Спортивное питание в последнее время набирает популярность.

Но очень часто последствиями приема специальных продуктов становится угревая сыпь.

Все дело в стероидах, которые поступают в организм вместе с этим видом питания. Они и вызывают повышенное отделение кожного сала и, как следствие, прыщи.

Фото: спортивное питание может вызывать угревую болезнь

То есть высыпания в данном случае имеют гормональную причину.

Избавиться от них очень сложно. Просто перестать принимать препараты нельзя, это негативно скажется на здоровье. Уменьшать дозировку самостоятельно также недопустимо.

В этом случае необходимо тесное сотрудничество с врачом и симптоматическое лечение.

Витамины и продукты, спасающие от прыщей

При нехватке в организме некоторых основных витаминов кожа может сильно страдать. Проявляется это в ее сухости, шелушении, появлении высыпаний.

Иногда только восполнение дефицита какого-то витамина в организме помогает полностью избавиться от прыщей.

Но и бесконтрольный прием препаратов может сыграть с организмом злую шутку, прыщи от витаминов могут появиться с той же вероятностью, что и более серьезные негативные последствия для здоровья.

Рассмотрим, какие витамины служат для улучшения кожи лица и как правильно их применять.

Все витамины группы В необходимы для правильного функционирования нашего организма.

Особо важно значение они имеют для нервной и сердечно-сосудистой системы.

Наша кожа также нуждается в них.

Фото: пиридоксин способствует обновлению кожного покрова

С участием этих витаминов:

  • быстрее ликвидируются воспалительные процессы;
  • уменьшается пигментация;
  • улучшаются обменные процессы и микроциркуляция крови;
  • нормализуется функция сальных желез;
  • происходит обновление клеток кожи.

Чемпионами среди продуктов по содержанию витаминов этой группы можно назвать:

Но излишек этого витамина может вызывать угревую сыпь, поэтому количество употребляемых витаминов группы В должно быть сбалансировано.

Фото: аскорбиновая кислота снимает воспаление и раздражение кожи

Всем известный витамин С необходим не только для поддержания в активном состоянии нашего иммунитета, но и для кожи.

Эффект наступает как при его приеме в комплексе с витаминами А и Е, так и при отдельном употреблении.

  • защитить клеточные мембраны от повреждений;
  • связать токсичные вещества и нейтрализовать их;
  • улучшить структуру кожного покрова (принимает участие в синтезе коллагена);
  • снять покраснения и раздражения.
  • шиповник и напитки на его основе;
  • болгарский перец (независимо от цвета);
  • черная смородина;
  • киви;
  • цитрусовые.

Витамин С ежедневно выводится из организма, поэтому его переизбыток мало вероятен.

У курящих людей витамин С в организме распадается быстрее, поэтому обычно наблюдается его нехватка.

Фото: токоферол обладает высокой антиоксидантной активностью

Токоферол (или витамин Е) известен своими мощными антиоксидантными свойствами.

  • Он защищает клеточные оболочки от любых вредных влияний, выводит из организма даже тяжелые металлы и радиоактивные вещества.
  • При достаточном уровне этого витамина кожа выглядит свежей, упругой, для нее характерно более позднее старение и меньшее количество проблем в виде прыщей.
  • Токоферол стимулирует процессы регенерации клеток, что сокращает период восстановления кожи после прыщей.

Но с дозировкой этого витамина следует быть более чем осторожным, его избыток опасен для организма и может навредить здоровью.

Содержится витамин Е в таких продуктах:

Что делать, если появились мелкие прыщики на ногах у ребенка? Узнайте здесь.

Лучше усваивается токоферол в присутствии витамина А, поэтому желательно как с пищей, так и в витаминных комплексах сочетать их.

А вот с витамином D они являются антагонистами.

При высоких концентрациях витамина D не усваивается Е, и наоборот.

Ретинол – химическое название известного нам витамина А.

Он очень эффективен именно при проблемной коже, на его основе изготавливают средства, применяющиеся от угревой сыпи наружно.

Фото: в особо тяжелых случаях Ретинол может быть назначен внутрь

Рекомендуют в особо тяжелых случаях и его прием внутрь.

На кожу ретинол влияет как витамин, нормализующий обменные процессы, укрепляющий иммунитет, активизирующий выработку коллагена и способствующий восстановлению кожного покрова.

Но самостоятельное назначение себе и прием этого витамина могут быть опасны, как никакого другого.

Поэтому принимают его в виде медикаментозных препаратов только по назначению врача.

А вот поступление витамина с пищей скорее принесет пользу, потому что эти дозировки далеки от лечебных:

Усваивается ретинол в организме только с цинком.

Витамин РР относится к группе В. Это так называемый ниацин, или витамин В3.

Фото: никотиновая кислота способствует правильному протеканию обменных процессов в коже

Его роль для кожи трудно переоценить:

  • противовоспалительное действие, угнетающее распространение угревой сыпи;
  • ускорение отшелушивания отмерших клеток эпидермиса, что препятствует закупорке пор;
  • угнетение активности сальных желез при наружном применении.

Кроме витаминных комплексов, получить его можно из следующих продуктов питания:

Какие пить витамины от прыщей?

Прежде всего следует разобраться, каких именно не хватает в вашем организме.

  • Иногда об этом могут подсказать другие симптомы, не связанные с кожными проявлениями.
  • Концентрацию некоторых витаминов в организме можно узнать при помощи медицинских исследований.

Конечно, если вы пропьете курс поливитаминов, то вряд ли заметите негативное влияние на организм, но и действие против прыщей может быть минимальным.

Лечебные же препараты должен назначать врач.

Он определяет и необходимую в вашем случае дозировку, и продолжительность лечения.

Очень удобно принимать нужные витамины в таблетках.

Есть только один существенный минус – практически во всех препаратах содержатся лечебные дозы витаминов, значит, принимать их просто так, для профилактики, опасно.

Вот те препараты, в которых содержатся витамины от прыщей.

Фото: Аевит можно добавлять в косметические средства

  • Аевит – содержит витамины А и Е в капсулах. Дозировка предназначена для лечения дефицита данных веществ в организме, поэтому Аевит следует применять исключительно по назначению врача. Содержимое капсул можно использовать и наружно, нанося непосредственно на прыщи или добавляя в крема, маски.

Фото: препарат с цинком для лечения проблемной кожи

  • Цинктерал – это препарат с цинком, призванный восполнить его недостачу. Применяется для лечения проблемной кожи, подходит для подростков в целях борьбы с угревой сыпью, но может быть назначен и людям старшего возраста со схожими кожными проблемами.
  • Аскорбиновая кислота – наиболее известна форма драже. Принимать его можно и без специального назначения доктора, но не превышая дозировок, указанных в инструкции. При всей кажущейся безобидности, аскорбиновая кислота имеет противопоказания, среди которых – заболевания ЖКТ.

Фото: препарат содержит комбинацию пяти витаминов для борьбы с угревой болезнью

  • Пентовит – препарат содержит комбинацию пяти витаминов группы В (В1, В3, В6; В9; В12). Они улучшают питание кожного покрова, обменные процессы в нем, способствуют быстрому заживлению и восстановлению кожи. Имеет хорошие отзывы о лечении угревой сыпи в комплексной терапии.

Медицинскими исследованиями было доказано, что угревая сыпь может возникать из-за недостатка цинка в организме.

Цинк нормализует соотношение гормонов в организме, а также снижает активность сальных желез.

И один, и другой фактор очень важны для предотвращения акне.

Фото: при недостатке цинка в организме может возникать акне

При недостатке цинка степень угревой сыпи тем тяжелее, чем ниже его содержание в организме.

Особенно важен этот микроэлемент в подростковом возрасте, когда его дефицит может усугубить течение акне.

Восполнение же недостатка цинка не только приводит к постепенному очищению лица, но и способствует заживлению кожи без следов на ней.

Врачи настоятельно рекомендуют обратить внимание на тот факт, что витамины следует принимать осторожно, иначе можно спровоцировать еще большее появление прыщей.

  • нельзя одновременно с лечебными витаминными комплексами обогащать свой рацион продуктами, в которых содержатся эти же витамины, такое сочетание может привести к передозировке;
  • если вы постоянно выдавливаете прыщи или неправильно ухаживаете за кожей лица, то не стоит ждать от витаминов решения проблем с высыпаниями;
  • чем меньше витаминов содержит препарат, тем более направленным действием он обладает, а значит, принимать его без назначения врача нельзя.

Можно ли только при помощи витаминов решить проблему с прыщами?

Вот что говорят об этом те, кто пробовал такой способ лечения.

Фото: отзыв о лечении пивными дрожжами

Фото: отзыв о лечении

Помогает ли салициловый лосьон от прыщей? Узнайте тут.

Почему появляются прыщики на руках от плеча до локтя? Читайте далее.

Витамины необходимы для организма в целом, они помогают решить и специфические кожные проблемы.

Но фанатичный прием таких препаратов может не только усугубить проявления акне, но и принести существенный вред здоровью.

  • Пила Аевит для улучшения состояния кожи и волос, но эффекта не заметила. Косметолог посоветовала применять этот препарат наружно. Проколоть капсулу иглой, и втереть содержимое в проблемные зоны лица – прыщи, морщинки. Вот такой способ принес результат. Но для жирной кожи не подойдет. И нельзя одновременно употреблять эти витамины внутрь, будет сильная аллергия.

    От проблем с кожей лица пью курсами витамины Витрум, состав специально подобран для улучшения внешнего вида кожи, ногтей и волос. Заметила, что прыщей перед месячными стало гораздо меньше, и кожа на лице стала свежее, не такая усталая и серая.

    От жутких прыщей на лице дерматолог мне назначил ретинола пальмитат. Это масляный раствор, принимать его нужно внутрь, капая на кусочек хлеба. Но есть некоторые побочные эффекты, например, повышенная чувствительность кожи. Я принимала ровно столько, сколько назначил врач, но сделала вывод, что это опасный препарат и уж точно не подходит для самолечения. Хотя мне он хорошо помог.

    Источники:
    Витамины от прыщей
    Витамины от прыщей Увы, не всем природа подарила чистую кожу без пятен и прыщей. Но эти неприятные гости могут появиться у каждого без приглашения. Ежедневно человеческая кожа подвергается
    http://onwomen.ru/vitaminy-ot-pryshhej.html
    Влияет ли недостаток витаминов на появление прыщей
    Витамины от прыщей могут оказать реальную поддержку в избавлении от угревой сыпи. Но целенаправленный прием определенных витаминов может и навредить.
    http://kozha.hvatit-bolet.ru/vitaminy-ot-pryshhej.html

  • COMMENTS