Ребенок не засыпает без укачивания

Как уложить ребенка спатьгарантированно быстро и без укачиваний

Как уложить ребенка спать
гарантированно быстро
и без укачиваний

Получить ссылку на вебинар и подарок!

Консультирует врач-сомнолог Ольга Александрова
Бесплатный вебинар 21 мая + подарок

В вашей жизни в целом все замечательно, грех жаловаться. Кроме одного — вы жутко не высыпаетесь.

Потому что ваш малыш:

неизменно устраивает «бои» перед тем как идти спать

засыпает только с грудью или укачиванием

все ещё ест по ночам

утром встаёт в такую рань, что просто караул

просыпается ночью по несколько (!) раз

Солнышко, давай поспим. А.

Вы с грустью и беспросветной усталостью думаете «О Боже. КОГДА мы начнем наконец-то СПАТЬ. «

«Спать по ночам. А что это?)..»

Большое заблуждение — думать, что недосып можно потом компенсировать тем, чтобы побольше отоспаться.

Помимо огромного вреда для вашего организма, повторяющаяся изо дня в день невозможность выспаться влечет за собой:

ссоры и скандалы в семье
ощущение «дня сурка» и «полузомбическое» состояние

хронический упадок сил
депрессию и отсутствие полового желания

Список можно продолжать бесконечно.. Но мы говорили сейчас только о взрослых.

Что касается детей, то их потери из-за недосыпа куда более серьезные — от полного нарушения иммунитета до глобальных задержек в развитии.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ, чтобы изменить ситуацию со сном в доме?

А знаете ли вы, что постоянный недосып — это очень коварная штука?

..некоторых ваших неправильных действий, многие из которых являются следованием советам «более опытных» близких и друзей.

Ну что поделать, если многие из нас не только родились в стране Советов, но и продолжают жить в ней до сих пор =)

В этом нет ничего страшного. Наши бабушки и мамы учились управляться со своими детьми без умных книг и психологических исследований. И ничего, вырастили замечательных детей. Разве что спали в свое время тоже, мягко говоря, не очень хорошо..

Но вам вовсе не обязательно продолжать истязать себя и ребенка бессонными ночами. Для вашего безмятежного и мягкого сна есть мы: специалисты — сомнологи.

В 99,9% случаев ребенок спит не очень хорошо из-за.

Меня зовут Ольга Александрова

Я врач-сомнолог, автор и руководитель проекта «Центр детского сна Ольги Александровой»

консультант по детскому сну, сертифицированный тренер и мама замечательной дочки Евы.

Российский Государственный Медицинский Университет по специальности «лечебное дело», клиническая ординатура, повышение квалификации по сомнологии в ПМГМУ им.И.М.Сеченова

Я провела более 400 часов консультаций и тренингов по детскому сну,
с моей помощью более 300 семей начали наконец-то высыпаться.

Особенность моей авторской системы — это быстрая результативность.
Никаких «2 месяца работы с консультантом». У тех, кто обращается ко мне,
уже нет сил ждать так долго.

Положительный результат от работы со мной люди получают
через 2, максимум 3 недели работы.

Я знаю ЧТО вы чувствуете, потому что
сама прошла через эти ИСПЫТАНИЯ,
ДОСТОЙНЫЕ ЗАСТЕНОК ГЕСТАПО..

Вы ведь наверняка знаете, что есть такая пытка — не давать человеку спать..

Я знаю КАКОВО ВАМ СЕЙЧАС. Я была на вашем месте..

Моей дочке Еве сейчас 3 года. В 4 месяца она перестала нормально спать. Но это сейчас»перестала спать» — звучит буднично и обыденно. А тогда в моей жизни наступил полный КРАХ! Дочь стала просыпаться ночью каждый час..

Я превратилась в МАМУ-ЗОМБИ

Сил не было абсолютно ни на что.. Какой там позитив и радость материнства, когда ты ходишь целый день с зеленым лицом и думаешь только об одном: «Как бы поспать?»..

Урывками качая коляску по 15-20 минут, я начала искать в интернете — что делать с этой ситуацией и как ее нормализовать.

Я перерыла все мамские группы и форумы, собрала ВСЕ советы как меня спасти (в том числе и вредные — именно их я объединила впоследствии в мою брошюру «ТОП-10 вредных советов, мешающих ребенку нормально спать»). Что-то делало ситуацию еще хуже, что-то чуть лучше (но ненадолго). Но в целом НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО..

Мою жизнь изменила профессиональная
помощь по детскому сну

С помощью консультанта по сну (тогда я узнала, что есть такая профессия) я наконец-то наладила сон дочки! При этом никаких жестких методов, предполагающих оставить ребенка плакать одного, не применялось. Это было для меня неприемлемо.

Сказать, что после налаживания сна моя жизнь изменилась к лучшему – ничего не сказать!

МОЯ ЖИЗНЬ ПЕРЕВЕРНУЛАСЬ!

День, когда мы с мужем посмотрели
ФИЛЬМ ЦЕЛИКОМ, мы вписали
в Историю нашей семьи =)

И тогда меня поразило понимание того, что выйти из этого ада недосыпа МОЖНО. Можно наладить сон ребенка и жить НОРМАЛЬНОЙ жизнью.

И мне захотелось помочь как можно большему количеству семей НАЧАТЬ ВЫСЫПАТЬСЯ.
Я решила начать заниматься детским сном профессионально.

Я прошла обучение как консультант по сну. Поняла систему, поняла основные принципы влияния различных факторов на сон. Но когда я начала работать практически, то увидела, что шаблонная система работы со сном срабатывает не на 100% .

И тогда я подошла к проблеме фундаментально

Поскольку по профессии я врач, я стала заниматься детским сном на научном уровне. Я прошла обучение по сомнологии в ПМГМУ им.И.М.Сеченова, разобралась как люди спят, почему они спят именно так и что происходит во время сна в их мозге.

Когда все книги были прочитаны и сон изучен досконально, я поняла, что для большей результативности моей методики мне не хватало одного: правильной подачи изученного материала. Я увидела, что просто рассказать человеку его проблемы и пути их решения — этого мало. Именно поэтому обычная работа с консультантом по детскому сном длится в среднем очень долго — около 2 месяцев.

И тогда я освоила профессию тренера.

Это дало мне возможность разработать уникальную систему, благодаря которой родители на моих тренингах могут максимально быстро и максимально эффективно получить результаты от работы с детским сном.

Сегодня ( я повторюсь) на моих тренингах родители получают стабильно хороший сон своих детей за 3 недели МАКСИМУМ. БЕЗ оставления детей «проплакаться в одиночестве»
и прочих вредных советов.

И я знаю, что результат может быть достигнут комфортными для ребенка и родителей методами.

Результат работы врача – это улучшение здоровья пациента или его полное выздоровление. Результат работы детского сомнолога и тренера групповых программ – это высыпающийся счастливый ребенок и спокойная, получающая радость от родительства мама. Я считаю, что гармоничные отношения в семье возможны только при условии полноценного отдыха всех ее членов.

Приглашаю вас 21 мая в 13:00 (мск)
на мой БЕСПЛАТНЫЙ вебинар
» Как уложить ребенка спать гарантированно быстро
и без укачиваний»

Записаться на вебинар и получить подарок!

+ получите прямо сейчас на вашу почту от меня подарок: электронную брошюру «10 вредных советов, мешающих высыпаться малышам и их родителям»

Что будет на вебинаре

Чем опасен недосып для детей, и какие могут быть последствия для здоровья ребенка в случае недобора нужных часов сна

Что такое на самом деле «время бодрствования», как его правильно считать и использовать с пользой для всей семьи

Какое общепризнанное мнение о сне держит пальму первенства среди вредных советов, мешающих детям высыпаться

Что такое ассоциации со сном и как сделать так, чтобы они помогали ребенку уснуть

Как вычислить признаки усталости у ребенка, чтобы потом грамотно использовать их для комфортного отхода ко сну

Где находится «окошко в сон» и почему оно так важно для ребенка

Как уложить ребенка спать вовремя, без укачиваний и прочих «танцев с бубнами»

Я расскажу вам о правильной с физиологической точки зрения
системе сна и приведу примеры как это работает.

Вы посчитаете точно в часах — сколько времени недосыпает ваш ребенок
по возрастной норме. А еще будете удивлены некоторым неизвестным фактам о сне (в том числе и касательно сна взрослого человека).

Приходите, будет интересно!

Для получения ссылки на вебинар и вашего подарка,
заполните, пожалуйста, форму ниже и
нажмите кнопку «Подписаться!»:

Нажимая кнопку «Подписаться!», вы даете согласие на обработку персональных данных и получение информационных писем. Ваши контактные данные не будут использоваться для спама.

ВНИМАНИЕ! У вас может НЕ получиться записаться на вебинар из-за сбоя сервиса рассылки JustClick.
Приношу свои извинения за их работу!

В случае сбоя сервиса напишите мне на почту info@aleksandrovaov.ru
и я лично вышлю вам письмо со ссылкой
на вебинарную комнату

«Сон у ребенка очень качественно улучшился. И никакой шум, даже соседи с ремонтом, не могут отвлечь его от этого прекрасного действа» (Анастасия)

«Пришло осознание, как эта проблема решается, в какой последовательности. Теперь я вооружена, знаю какого плана мне придерживаться, чтобы был успех!» (Юлия)

«Когда я обратилась за консультацией, я была на грани — ребенок просыпался каждые два часа, кричал, приходилось укачивать или класть с собой на всю ночь. «

Мы все не высыпались и были измотаны. Ребенок мало спал днем.

После общения с Ольгой Александровой, было принято несколько, как оказалось на практике, простых решений и, буквально, в этот же день были улучшения. Если честно, я не сильно применяла методику, но общий подход, внимание к ритму ребенка — уже намного улучшило нашу ситуацию — увеличилось общее кол-во часов сна в день, просыпаний ночью сократилось до 2х , согласно возрасту ребенка.

Все получилось как-то само собой)) мне так кажется, хотя я старалась следовать рекомендациям консультанта. Малыш не плакал, не оставался никогда один — он просто, я надеюсь, научился засыпать и спать сам. ) все проходило мягко. Спасибо большое за помощь!

«Сны продлились, и стало возможным вообще говорить о режиме.
Свободные руки 3 раза в день по 1,5 часа — бесценно 🙂 .. «

Здравствуйте, очень благодарна Ольге Александровой!

Расскажу по порядку. Я мама двух дочек — 3-х лет и 5,5 месяцев. Обратилась по поводу проблем со сном у младшей. Прекрасно спит ночью — совместный сон, пара-тройка просыпаний за ночь, которые проходят для меня совершенно не заметно. Есть с чем сравнить — старшая дочь не спала ночами. А вот днем младшая спала только на руках. Причем именно на моих. Причем я должна была в это время скакать на фитболе 🙂 и по 20-40 минут. Кладешь — просыпается через 5 минут.

Пробовала продлевать сны — никак. Она была как будто выспавшаяся, только за этим следовало время активного бодрствования минут 30. Потом капризики и спать на очередные 20 минут. В общем, естественно, ни о каких домашних делах речь не шла, да и старшей дочери приходилось коротать вечера без мамы. Плохо было.

Что получилось. Ольга посоветовала ввести методику самостоятельного засыпания. Объяснила про ритуалы, мостики. Самым сложным было решиться на методику. Ведь всегда кажется — а вдруг зря? Вдруг не получится? Может, не надо напрасно мучить детку? Именно это, мне кажется, главная заслуга консультанта — вселить уверенность в то, что это НУЖНО. ВСЕМ. Всем членам семьи. И что точно будет лучше .

В общем все получилось! Сны продлились, и стало возможным вообще говорить о режиме. Свободные руки 3 раза в день по 1,5 часа — бесценно 🙂

Жалею об одном — что не знала об этом 3 года назад. Сейчас приходится работать над ошибками в воспитании старшей дочки.

Этот опыт оказался для меня ценным и с точки зрения моей профессии. Я врач остеопат. Часто ко мне обращаются родители деток, которые плохо спят. И было достаточное количество случаев, когда удавалось очень хорошо откорректировать все остеопатические проблемы, а ребенок все равно не спит. Ни чуточки не лучше. Теперь я знаю, о чем нужно спросить родителей в первую очередь, и куда посоветовать обратиться. За это отдельное спасибо!

Удачи вам в вашей работе. Развивайтесь и несите информацию в массы 🙂

История работы со сном ребенка
(записано мною, Ольгой Александровой, с разрешения клиентки)

На консультацию обратилась мама с довольно сложной ситуацией со сном . Годовалый малыш уже много месяцев спал очень мало, только на груди и с периодическими укачиваниями. Ребенок спал значительно меньше средней возрастной нормы, постоянно выглядел сонным и часто плакал.

Вот что писала мама при обращении на консультацию:

«Засыпает с грудью, и каждые 40 мин, просыпаясь, с плачем просит грудь. Последние дни приходится укачивать и днем, и ночью, грудь перестала успокаивать и усыплять малыша.»

Для мамы это был переломный момент. Необходимо было срочно налаживать сон малыша, так как сил совсем уже не осталось. А состояние здоровья не позволяло укачивать тринадцатикилограммового сына. Да и ребенок всем своим видом и поведением показывал, что пора что-то менять.

Сначала мы восстановили утраченный 2-й дневной сон. Он был мальчику необходим, так как 1-й сон был очень коротким. Затем мы настойчиво и последовательно работали над продлением 1-го, и 2-го дневного сна, давая ребенку отоспаться и восстановиться. Маме было дано задание также спать при любой возможности, потому что на работу со сном также нужны силы.

Мама, не смотря на накопленный недосып, держалась молодцом! Выполняла все рекомендации, и первые результаты не заставили себя ждать! Малыш стал спать более продолжительные дневные сны, меньше плакал, маме стало немного легче.

Но впереди была самая главная работа — методика самостоятельного засыпания.

Вот что мама написала на 2 день работы по методике:

«Начал негромко плакать, сильно не протестовал, делала все по методике в течение 7 мин. Успокоился сам, но стал гулять, пел, болтал тихонько , стал вставать изучать кроватку. Я укладывала снова и снова в сонную позу. Через 30 мин от начала стал ползти в мою сторону, укладываться на меня, не плача. Снимала, клала в кроватку. Через 45 мин от начала уснул сам. Оля, это невероятно. «

В эту ночь малыш проснулся 4 раза вместо 10! И засыпал без груди, достаточно было присутствия мамы.

История работы со сном ребенка
(записано мною, Ольгой Александровой, с разрешения клиентки)

Консультировала маму с довольно распространенной проблемой: ребенок 2 лет пил компот каждые 1,5-2 часа на протяжении всей ночи. И суммарно выпивал за ночь до 1,5 литров!

Ситуация осложнялась тем, что у мамы был еще и новорожденный малыш, который также просыпался по ночам в соответствии со своим возрастом.

У мамы не было сил, но была высокая мотивация, потому что вставать до 9 раз за ночь к старшей дочке и несколько раз к новорожденной малышке, это перебор. Она не очень верила в успех, но после должной психологической подготовки мы приступили к реализации плана.

Сначала мама по схеме готовила дочку к предстоящим изменениям. Рассказывала ей, что и как будет, почему компота больше нет и что будет взамен.

Затем мы оптимизировали режим для 2-летнего малыша и состыковали его с режимом младшей сестренки. Улучшили систему подготовки ко сну, чтобы девочка засыпала быстрее и спокойнее.

В день Х вопреки опасениям мамы все получилось! Девочка уснула без компота и за неделю пробуждения с 7-9 сократились до 1-2.

Еще через неделю мама написала письмо:

«Ольга, спасибо! У нас сон стал гораздо лучше! Жалею, что не обратилась раньше!»

Источник:
Как уложить ребенка спатьгарантированно быстро и без укачиваний
Как уложить ребенка спать гарантированно быстро и без укачиваний Получить ссылку на вебинар и подарок! Консультирует врач-сомнолог Ольга Александрова Бесплатный вебинар 21 мая + подарок В
http://www.aleksandrovaov.ru/subs/

Ребенок не засыпает без укачивания

Укачивание на сон — в чем здесь состоит проблема?

Раньше вы могли быстро укачивать малыша на сон, и он просыпался всего несколько раз за ночь. Теперь ему 5-6 месяцев и укачивание (прыгание на мяче) стало занимать все больше и больше времени. Ребенка нужно качать по 30-40 минут перед каждым сном. Ваш кроха стал просыпаться гораздо чаще, чем 2-3 раза за ночь.

Укачивание стало мешать сну ребенка!

Это неожиданно, но факт. В первые месяцы жизни укачивание — ваш помощник. Смело укачивайте, чтобы успокоить младенца и помочь ему спать.

После четырех месяцев начинаются проблемы. Дело в том, что около 4-6 месяцев кардинально меняется структура сна. Ребенок начинает привыкать засыпать только в процессе укачивания. То есть не умеет входить в сон самостоятельно. При каждом ночном просыпании вашему ребенку будет некомфортно от отсутствия привычного качания.

Как проявляется негативное влияние укачивания?

Ваш кроха спит только короткими дневными снами. Проходит один цикл сна и не может перейти в следующий, так как отсутствуют привычные условия. Так как цикл сна у детей порядка 50 минут- вы получаете короткие дневные сны!

Часто просыпается ночью. Во второй половине ночи может просыпаться каждый час. В первой половине ночи сон более глубокий: поэтому обычно все просыпания сконцентрированы после полуночи. Но если сюда накладываются другие факторы, то ваш ребенок может просыпаться часто и до полуночи.

Может начать рано вставать по утрам. Под утро сон поверхностный. К утру малыш уже выспал значительный процент сна и проснуться полностью гораздо легче. Между циклами сна ребенок испытывает потребность в воссоздании любимого укачивания и в итоге полностью просыпается. Как правило, очень сложно вернуть ребенка в сон при просыпании, близком к обычному подъему. Например, усыпить дальше в 5.30-6.00 может быть очень и очень сложно.

Что делать?

Ближе к четырем месяцам лучше полностью вывести укачивание из своего ритуала. Если ваш малыш старше и у вас уже есть проблемы со сном, однозначно убирать укачивание полностью. Основная цель: это засыпать самостоятельно. Не в процессе качания, не в процессе прыгания на мяче.

Источник:
Ребенок не засыпает без укачивания
В первые месяцы жизни укачивание — ваш помощник. Смело укачивайте, чтобы успокоить младенца и помочь ему спать. После четырех месяцев начинаются проблемы. Дело в том, что около 4-6 месяцев кардинально меняется структура сна. Ребенок начинает привыкать засыпать только в процессе укачивания. То есть не умеет входить в сон самостоятельно. При каждом ночном просыпании вашему ребенку будет некомфортно от отсутствия привычного качания. дневной сон Статьи о сне. Блог о детском сне. Советы как улучшить сон ребенка. Блог Центра детского и материнского сна. Помощь, если ребенок плохо спит.
http://lifesolution.ru/blog/article_post/rebenok-ne-zasypayet-bez-ukachivaniya

Уложить ребенка спать без укачивания – мечта или реальность?

Уложить ребенка спать без укачивания – мечта или реальность?

Знаете, какова вторая по частоте проблема после засыпания на груди в теме укладывания малышей? Правильно, сон без укачивания. Часто этот вопрос возникает у мам, чьи детки находятся на искусственном вскармливании, и вместо привычки уснуть с грудью, эти крохи выработали привычку засыпать после длительных укачиваний, а в экстремальных случаях – катаний на машине или в коляске. Естественно, что к моменту, когда ваш кулечек счастья уже набрал вес в 6-7 кг, процесс становится трудоемким, а к году, когда вес малыша приближается к 10 кг уже и опасным для здоровья мамы.

Да-да, зачастую именно требуют! Если мама вдруг решила сэкономить пару сотен калорий и попытаться уложить другими способами, она часто сталкивается с яростным сопротивлением со стороны своего чада. Дело в том, что такие детки чаще всего уже долго засыпают именно через качание и теперь уже просто не знают, что возможно заснуть и по-другому.

«Привычка свыше нам дана – замена счастию она» — говорил А.С. Пушкин. И он был прав – имея зону комфорта в уже хорошо знакомой ситуации, мы редко отваживаемся на то, чтобы просто так взять и поменять устоявшиеся правила. А дети особенно чутко реагируют на смену «правил игры» и противятся ей насколько могут активно.

Отсутствие опыта у малыша и других инструментов в арсенале засыпания тоже добавляют к общему протесту – ну как можно забить гвоздь без молотка (простите — уснуть без укачивания)? И вот тут-то и начинается мамина работа, где она объясняет и показывает альтернативные варианты: нет молотка — возьми камень, попробуй тяжелый кирпич и т.д.

В первую очередь важно настроиться и принять решение не качать. Часто маме этот шаг дается труднее остальных – она, как и малыш, просто представить не может, как же он уснет по-другому! Тут стоит помнить две замечательных фразы доктора Комаровского: «Ребенок не может не спать» и «Малышу нужна здоровая мама» — трудно поспорить, согласитесь.

Следующим этапом, вы должны убедиться, что кроме укачивания у вас есть другие элементы ритуала отхода ко сну, по которым ребенок понимает, что дальше наступит время спать – книжка, колыбельная, переодевание в пижаму — хорошие варианты. Предложите малышу полноценный расслабляющий массаж, покормите (не до засыпания), погладьте по спинке – ваши усилия должны быть направлены на то, чтобы кроха расслабился.

Будьте терпеливы и настойчивы. Уж если решили что-то менять, не стоит отступать. Если вы будете метаться между качанием и укладыванием без укачивания, вы только собьете ребенка с толку – ему будет совсем не понятно, чего же вы от него хотите.

Предлагайте варианты, которые не будут включать качание: посидите рядом, похлопайте по спинке, пошипите, спойте песенку, уложите вместе любимого зайку.

Если вы уже долго пытаетесь (не менее часа), то устройте «перезагрузку» — выйдите из комнаты на 20-30 минут, отвлекитесь, повторите ритуал в его укороченном формате и начинайте снова: повторение и ваше постоянство помогут крохе освоить новый режим быстрее.

Не бойтесь плача малыша – вы не издеваетесь над крохой, и не заставляете его сделать что-то, чего он не может. Протест при изменении привычного порядка нормален, и вы должны видеть вещи в перспективе: ваш малыш не будет плакать бесконечно, через несколько дней все закончится, а вот, оставив все как есть, вы рискуете заработать межпозвоночную грыжу (и тогда вы точно перестанете качать, но какой ценой!) – кому от этого будет легче?

Начинайте ваши усилия с вечернего укладывания – в это время малыш максимально готов ко сну, его организм естественным образом вырабатывает гормоны сна и, таким образом, работа по освоению нового умения будет максимально продуктивной. В дневные часы в принципе заснуть сложнее, а уж без опоры на привычный инструмент – тем более.

Не решаетесь взяться самостоятельно за такой тонкий вопрос? Вы можете рассчитывать на помощь и поддержку! В действительности, мама нередко хочет конкретной пошаговой инструкции и ответов на вопросы именно в ее нелегкой ситуации – тут и появляется моя работа. Если вам нужно опереться на чье-то плечо, получить четкий план и убедиться, что вы не ставите эксперименты над своим малышом, а делаете продуктивную работу , записывайтесь на индивидуальную консультацию и вместе, мы обязательно исправим ситуацию!

Источник:
Уложить ребенка спать без укачивания – мечта или реальность?
Уложить ребенка спать без укачивания – мечта или реальность? | Консультанты по детскому сну. С нами вы научите малыша засыпать быстро и без слез, уйдете от частых ночных пробуждений, решите проблему с короткими дневными снами. Бесплатная информация на сайте, индивидуальные консультации, вебинары.
http://www.sleep-expert.ru/blog/organizatsiya_sna/ulojit_rebenka_spat_bez_ukachivaniya__mechta_ili_realnost/

COMMENTS