Развитие памяти для чайников

Развитие памяти для чайников

Джон Богосиан Арден

Издательство "Диалектика", Москва — Санкт-Петербург — Киев, 2003

Перевод с английского и редакция В.В.Александрова

ISBN 5-8459-0508-7 (рус.)

ISBN 0-7645-5435-2 (англ.)

Итак, вы хотите улучшить свою память. Универсального метода развития памяти не существует. С увеличением количества изученных и отработанных способов, используемых для облегчения запоминания, будут улучшаться и свойства вашей памяти. Работа по улучшению памяти приносит свои плоды людям самых разных возрастных категорий — от студентов высших учебных заведений, готовящихся к сдаче экзаменов, до беззаботных пенсионеров, запоминающих имена персонажей любимых сериалов. Улучшить память может практически каждый человек, независимо от того, где он работает и чем занимается. О способах, используемых для улучшения памяти, и идет речь в этой книге.

Для кого предназначена эта книга

Как пользоваться этой книгой

Как построена эта книга

Часть 1. Что такое память

Часть 2. Улучшение памяти

Часть 3. Защита памяти

Часть 4. Упражнения для развития памяти на каждый день

Часть 5. Великолепные десятки

Пиктограммы, используемые в этой книге

Часть 1. Что такое память

Глава 1. Провалы в памяти и их устранение

"Белые пятна" нашей памяти

Вот такой рассеянный…

Слова, которые вертятся на языке

Как избавиться от постороннего шума и нелепых представлений

Правда и вымыслы

Две стороны реальности

Общие рекомендации по улучшению памяти

Оценка существующих способностей

Правильное питание коры головного мозга

Избегайте спиртных напитков, наркотических веществ и продуктов, ослабляющих память

Становясь старше и мудрее

Разработка собственной системы запоминания

Практическое применение полученных навыков

Сохраните остроту ума

Глава 2. Мифы, в которые мы верим

Миф: возможность потери памяти

Миф: память похожа на картотеку типа И — имена, Д — дни рождения

Миф: воспоминания — это моментальные фотографии; фотоаппараты не лгут

Миф: возможность обучения во сне и другие глупости

Миф: вы слишком стары, молоды или глупы для того, чтобы улучшить свою память

Глава 3. Организация процесса запоминания

Анатомия полушарий и долей головного мозга

Правое полушарие головного мозга, эмоциональная сторона

Левое полушарие головного мозга, логическая сторона

Височные доли" запоминание того, что вы слышите

Лобная доля головного мозга

Теменная доля: сенсорная память

Затылочная доля: зрительная память

Более близкое знакомство с клетками головного мозга

Использование химических передатчиков

Знакомство с аксонами

Разветвление нервных клеток

Сохранение воспоминаний: долговременная и кратковременная память

Способы сортировки и воспроизведения воспоминаний

Запоминание услышанной информации

Вербальная (словесная) память

Часть 2. Улучшение памяти

Глава 4. Есть, чтобы помнить

Завтрак, или борьба с голодом

Сложные и простые углеводы

Насыщенным жирам — нет

Ненасыщенным жирам (по крайней мере, некоторым) — зеленую улицу

Витамины: продукты питания, снабжающие головной мозг витаминов В

Продукты, не имеющие пищевой ценности

Сахар как причина резкого упадка сил

Как сварить чашку тревоги

Хватает ли вам воды?

Глава 5. Минеральные вещества и витаминные добавки

Улучшение памяти с помощью витаминов

насыщение головного мозга витаминов В

Другие не менее полезные витамины

Рецепты китайской медицины

Распространение гинкго двулопастного

Рог изобилия лекарственных растений

Влияние гормонов на сон человека

Лучше меньше, да лучше

Глава 6. Разрушители памяти

Как минимизировать деградацию утонченного мозга

Система нейтрализации ядовитых веществ

Подальше от нейротоксинов

Отказ от некоторых пищевых добавок

Нет — алкоголю и марихуане

Чтобы помнить больше, нужно быть трезвым

Как избежать слабоумия

Как предотвратить болезнь Альцгеймера

Подальше от инсультов

Влияние щитовидной и поджелудочной желез на вашу память

Глава 7. Контроль над сознанием

Реакция организма на стресс

Расслабление для улучшения памяти

Вздохните с облегчением

Расслабление снизу вверх

Вы гипнотизируете себя: 10, 9, 8, 7…

Медитация и молитва

Выход из депрессии

Сон помогает памяти

Средства от бессонницы

Часть 3. Защита памяти

Глава 8. Некоторые уловки для запоминания

Знакомство с мнемониками — помощниками нашей памяти

Использование "привязки" слов

Запоминание на основе знакомых мест

Создание связной истории для запоминания информации

Запоминание списка без помощи карандаша и бумаги

Создание истории для вызова в памяти нужной последовательности

Выбор правильной мнемоники в правильный момент

Выберите мнемонику исключительно для себя

Выберите мнемонику, которая соответствовала бы данной ситуации

Глава 9. Борьба с забывчивостью

Выход из "лабиринта" памяти

Частичное слуховое восприятие

Преобразование в последовательность (упорядочивание)

Разбивка на фрагменты

Зависимость запоминания от значимости информации

Необходимость обратной связи

Глава 10. Сохранение памяти

Извлечение максимальной пользы из "состарившегося" мозга

Понижение давления, улучшение притока крови

Компенсация "увядающих" чувств

Умственная гимнастика: разминка для "сжимающегося" мозга

Сохранение удовольствия, получаемого от жизни

Возможность обучения новому

Выход из установившегося режима

Обращение к искусству

Часть 4. Упражнения для развития памяти на каждый день

Глава 11. Как запомнить выученное

Как организовать запоминаемый материал

Растяните процесс изучения во времени

Разделите изучение разных предметов

Изучите предмет глубже

Совместите повторное изучение и прямое вспоминание

Понимание вместо механического заучивания

Как вести конспекты и запоминать то, что говорилось на лекциях

Как запоминать то, что вы читаете

Проведите обзор книги

Перескажите материал своими словами

Пересмотрите основные моменты книги и сделанные вами записи

Как запомнить правописание слов

Глава 12. Как проявить умственные способности на работе

Как вести себя на собеседовании при приеме на работу

Как пройти испытание на "политкорректность"

Как справиться с паролями и процедурами

Как освоить новые технологии

Как удовлетворить потребности покупателей

Как сдать работу в срок

Как запомнить сотрудников

Как уберечь свою память от последствий рабочего стресса

Как справиться с личными нападками

Как не захлебнуться в потоке входящих сообщений

Как прочитать доклад по памяти

Глава 13. Как сдать экзамен

Как вместо "трех с минусом" получить "пять с плюсом"

Скажите зубрежке "нет"

Нарисуйте общую картину предмета — свяжите новый материал с тем, что вы уже знаете

Распределите время подготовки к экзамену

С изяществом Рембрандта

Рассматривайте тему под разными углами

Разбейте материал на порции

Сходить в туалет, и другие хорошие идеи

Глава 14. Как запомнить людей

Как запомнить лицо

Установка ассоциации между именем и знакомым лицом

Проверьте свои ассоциации

Восстановление информации о человеке во время разговора с ним

Восстановление истории человека со знакомым лицом

Разделение воспоминаний: у каждого человека свое восприятие

"Помещение" людей в ящик

О человеке можно судить и по автомобилю

Установление связей на встречах

Запоминание всех типов людей

Глава 15. Запоминание важных дат и последовательностей чисел

Празднование важных дат

Создание рифм для исторических дат

Как не забыть о визите к врачу

Как запомнить повторяющееся событие

Работа с изменяющимся распорядком

Как запомнить последовательность чисел

Разбивка на части

Привязка к ассоциации

Глава 16. Как уберечь память от перегрузок

Оставайтесь собранными в центре бури

Как запомнить приоритеты

Ограничьте поток поступающей информации

Вспомните о себе

Обращайте внимание на "здесь" и "сейчас"

"Сливайтесь" с событием

Помогите своей памяти с помощью внешних стимулов

Часть 5. Великолепные десятки

Глава 17. Десять способов улучшить "работу" памяти

Расслабьте свой мозг

Стимулируйте свое сознание

Сконцентрируйтесь на запоминании

Ассоциации, пары и объединения

Используйте вспомогательные ассоциации

Глава 18. Десять наиболее часто задаваемых вопросов относительно памяти

Ухудшается ли работа памяти с возрастом

Можно ли улучшить свою память с помощью какого-нибудь одного метода

Действительно ли информация хранится только в одном "месте" мозга

Мне кажется, я теряю память — можно ли как-то восстановить её

Можно ли запоминать, не сосредотачиваясь

Могут ли у человека храниться воспоминания, о которых он не знает

Являются ли воспоминания точным отражением событий

Нужно ли использовать дополнительные витаминные и пищевые добавки

Почему воспоминания из раннего возраста не восстанавливаются

Улучшится ли способность запоминать, если давать своему мозгу отдых

Особенностью этой книги является то, что написал её врач-нейропсихолог. Нейропсихология изучает нарушения психических процессов, вызванных врожденными или приобретенными нарушениями в головном мозге. Книга написана с явным химическим уклоном. Подробно рассматривается химия мозга, влияние на память химических веществ, содержащихся в продуктах питания.

Автор дает рекомендации по организации образа жизни и правильного питания. Эти рекомендации особенно полезны тем, кто чувствует, что собственная память стала давать сбои.

Я бы выразил основную мысль книги так: "Не до жиру, быть бы живу". Какая уж там мнемотехника, когда человек запоминает 0 чисел из 20-ти предъявляемых в тесте. Эта книга в первую очередь предназначена именно таким людям. А их, как показывает практика, не так уж и мало. И прежде чем заниматься мнемотехникой, лучше сначала попробовать привести свою память в норму путем организации правильного питания и исключения из рациона вредных для памяти "продуктов".

Автор рассматривает простенькие мнемонические приемы, позволяющие запомнить самые необходимые в жизни сведения. Например, в какую сторону переводить стрелку часов осенью и весной.

Книга может быть рекомендована медицинским центрам реабилитации людей, перенесших травмы головного мозга.

Россия, Москва, 2002. Адрес сайта: mnemotexnika.narod.ru

Суперпамять Тренировка памяти Развитие памяти Мнемотехника Мнемоника

Развитие памяти для чайников

СИСТЕМА ЗАПОМИНАНИЯ «ДЖОРДАНО» (GMS)

Новейшие разработки в области мнемотехники из первых рук. На рынке образовательных услуг с 1990 года.

Немного теории. Вы узнаете, как работает ваша память.

Методы запоминания согласованы с принципами работы памяти.

Набор техник позволяет запоминать любую информацию.

Вы научитесь запоминать учебную информация, не только сотни чисел.

Поиск в памяти по цифровому адресу или мгновенно, по вопросу.

Информация запоминается в виде ассоциаций, таблиц и списков.

Когда много картинок, гораздо проще понять техники.

Запоминание при помощи и под контролем преподавателя.

Программы и дополнительные пособия ускоряют обучение.

Тренинг на занятиях. Дома только повторять, что запомнили.

Это невозможно! Этого не может быть! Это фокусы! Так думает человек, который впервые видит демонстрацию мнемонического запоминания.

Действительно, мнемотехника часто ассоциируется с фокусами, с шоу. Мнемонисты любят запоминать числа, слова, игральные карты. Но мы изменим ваше представление о мнемотехнике. Числа и слова — это всего лишь технические упражнения. И таких упражнений в новом курсе мало. С первого занятия вы будете запоминать интересную информацию. Возможности памяти мнемониста так сильно отличаются от возможностей памяти других людей, что это воспринимается как чудо или обман (а нет ли наушника в ухе). Нет наушника. Все честно. Настоящая магия феноменальной памяти. Хотите стать магом памяти?

Как много можно запомнить? Например, целую таблицу Менделеева.

Результат обучения мнемотехнике превзойдет самые смелые ожидания. Вы получите то, о чем даже не мечтали. Вы научитесь записывать информацию в мозг абсолютно точно. На видео — воспроизведение таблицы Менделеева. Как видите, феноменальная память — это не рекламное преувеличение. Это суть мнемотехники — абсолютно точное запоминание.

Простая и надежная, как автомат Калашникова.

Вместе с памятью меняется восприятие мира и людей. Выбрав феноменальную память, вы никогда не захотите возвращаться к тому состоянию мозга, когда кажется невозможным запомнить даже пин-код.

Отличником не только в школе, в институте, на курсах. Но и по жизни. Жить на отлично! Все помнить, ничего не забывать, везде успевать, знать и уметь все что нужно, чтобы просто отлично жить!

Память — основа всех психических процессов. Улучшая память, вы улучшаете работу всего мозга. Творчество, вдохновение, усидчивость, креативность, непрерывный поток мыслей и новых идей.

Вы изучаете мнемотехнику, запоминая фрагменты разных учебных дисциплин. Немножко истории, кусочек географии, японские азбука, слова, грамматика.

Семь техник запоминания новых иностранных слов и фраз.

Хирагана, японские слова, фразы, падежи японского языка.

На примере тегов языка HTML. Пишем прямо в память.

Не весь учебник. Десять параграфов с названиями и номерами.

Целая хронологическая таблица. Будете помнить даты всю жизнь.

Названия штатов, городов, рек. Тоже надо уметь запоминать.

Разная информация о человеке. Список контактов у вас в памяти.

Если вы общаетесь с большим количеством людей.

Эти формулы вряд ли вспомнит даже преподаватель алгебры.

Школьный курс физики за 7 класс за 30 минут! Легко решаем задачки.

Новый очный курс. Полный обзор Системы запоминания

Немного истории. Система запоминания была создана в 1990 году. С 1991 года в Кембридже начали организовывать соревнования по мнемотехнике, так как появились методы быстрого запоминания. До 2002 года были написаны три учебных курса: «Мнемотехника — все секреты суперпамяти», «Техника запоминания иностранных слов», «Ваша первая база данных». Эти курсы преподавались в Школе рационального чтения Марата Зиганова. В 2002 году был написан дистанционный курс «Мнемотехника шаг за шагом». В новом курсе «Основы мнемотехники GMS» (2017 г.) объединены все ранее созданные курсы и включены накопившиеся за много лет обновления и изменения в теории и практике мнемотехники.

Новая идеология. Классический метод Цицерона используется для запоминания технических упражнений. Полезная информация запоминается в виде таблиц и списков. Ориентация на учебники. Меньше технических упражнений и больше примеров запоминания из учебников. Усложнение курса. Методика обучения стала более интенсивной. Сразу учимся запоминать быстро и много. Фактор интереса. Скучать не будете. Интересные упражнения. Полный обзор. Вся Система запоминания в одном курсе. Новые техники. Включены в теорию и в упражнения курса. Дополнительные учебные пособия. Программы, мнемокарточки, карточки образных кодов и др. Много картинок. Курс богато иллюстрирован. Подробные конспекты занятий. И после окончания курсов вы всегда сможете повторить материал.

Мнемоника и иностранные языки. В новом курсе акцент сделан на технику дословного запоминания фраз, на формирование в мозге фразовых эталонов. В качестве упражнения запоминаем больше сотни фраз на английском и японском языках. Базовые знания английского (в рамках школьной программы) приветствуются.

Автор отказался от подробного описания механизмов памяти, так как для их понимания слушателям нужно иметь подготовку по нейрофизиологии. Вместо этого даются основные принципы работы памяти человека. При этом мы сознательно ограничиваемся рассмотрением только трех видов памяти, которые используются при мнемоническом запоминании. Принципы работы памяти объясняются на простых и понятных аналогиях.

За 27 лет существования Системы запоминания (с 1990 года) накопились дополнения, изменения в теории, в техниках запоминания. Только оглавление курса содержит 120 пунктов. Столько новых понятий и приемов вам предстоит изучить.

Всем, кто учится. Ведь обучение подразумевает запоминание!

С помощью мнемоники шпаргалки записываются в мозг.

Мнемоника поможет запомнить материал из сложных учебников.

Преподаватели смогут запомнить содержание собственных лекций.

Мало посещать курсы. Нужно, чтобы что-то осталось в голове.

Любая информация есть в Интернете. Осталось научиться запоминать её.

Всё о памяти и способах запоминания. Система запоминания «Джордано».

Открыт набор в группы. С 15 января 2018 года.

Занятия в Москве. Курс 66 часов (22 занятия по 3 полных часа), 2 месяца. Три раза в неделю. Вечерние группы Занятия ведет автор курса Козаренко Владимир Алексеевич

Запись в группу по телефонам: +7 906 767-29-96, +7 926 219-60-14. Запись в группу по адресу: support@mnemonikon.ru Пришлите свои: ф.и.о., возраст, телефон и почту для связи. Название курса — «Основы мнемотехники GMS». Количество мест в группе ограничено. Адрес и дату начала занятий Вам сообщат после набора группы.

Предварительная запись на курс по тем же телефонам и адресу, как выше. Дополнительно укажите, что хотите обучаться в Тель-Авиве. Ваши данные будут перенаправлены организатору курсов в Израиле. С Вами свяжутся.

Курс от разработчика Системы запоминания. Только автор (или подготовленные им преподаватели) может доходчиво объяснить для чего были придуманы те или иные приемы запоминания, как их правильно использовать.

Знать самому и научить чему-то других — большая разница. Почти 30-ти летний опыт преподавания мнемоники. Порядок подачи материала, на что обратить внимание, точки непонимания, трудные места в упражнениях.

Глухой слышал, как немой рассказывал, что слепой видел, как хромой быстро-быстро бежал. Переделки, упрощения, изменения, рекламные преувеличения, сокрытие первоисточника. У GMS много последователей.

Mnemonikon. Giordano Memorization System (GMS). Since 1990.

Secrets of Phenomenal Memory. Искусство памяти. Система запоминания «Джордано». Создана в 1990 г. Курс «Основы мнемотехники GMS», 2017 г.

Развитие памяти для чайников

на нашу рассылку!

Работа по улучшению памяти приносит свои плоды людям самых различных возрастных категорий, начиная со студентов высших учебных заведений, готовящихся к сдаче экзаменов, и заканчивая беззаботными пенсионерами, которые занимаются этим впервые.

Улучшить память может практически каждый человек, независимо от того, где он работает, и чем занимается. О способах, используемых для улучшения памяти, рассказывается в этой книге.

Эта книга рассказывает о свойствах человеческой памяти, о том, что является памятью, а что относится к другим аспектам мыслительной деятельности, а также о том, как улучшить память. Эта книга служит тем источником, который не только позволяет вам поближе познакомиться с механизмом работы мыслительного аппарата, но и рассказывает о многочисленных способах, которые используются, чтобы облегчить запоминание.

Как известно, не существует какого-либо единственного и универсального способа улучшить память (равно как и магических пилюль), поэтому данная книга полностью посвящена широкому разнообразию приемов и способов, которые могут быть использованы читателями для улучшения навыков запоминания.

Нужно ли вам подготовиться к предстоящему экзамену, улучшить качество выполнения служебных обязанностей, или вы хотите всего лишь запоминать имена встреченных вами людей — в этой книге вы найдете наиболее подходящие способы, позволяющие достичь тех или иных целей.

КАК ПОСТРОЕНА ЭТА КНИГА

Эта книга состоит из пяти частей, каждая из которых охватывает ту или иную область, относящуюся к свойствам человеческой памяти.

ЧАСТЬ I. ЧТО ТАКОЕ ПАМЯТЬ

В этой части рассказывается о том, что такое память. В частности, вы познакомитесь с тем, как работает ваша память, а также узнаете, как влияют на нее самые различные факторы, начиная от химических процессов, происходящих в организме, и заканчивая элементами окружающей среды. Например, в главе 1 «Провалы в памяти и их устранение» дается общая картина.

Глава 2 «Мифы, в которые мы верим» позволяет отделить правду от вымысла, что дает вам возможность избавиться от существующих мифов, и сконцентрировать свои усилия на тех методах, которые действительно способствуют улучшению памяти.

Глава 3 «Организация процесса запоминания» посвящена процессам, происходящим в головном мозге при запоминании информации. Человеческий мозг представляет собой довольно сложную систему, каждая часть (или, говоря другими словами, область головного мозга) которой играет в процессе запоминания вполне определенную роль. Вы узнаете также о том, как происходит преобразование кратковременной памяти в долговременную, какую роль играют внимание и ассоциативное мышление в процессе запоминания, и многое другое.

ЧАСТЬ II. УЛУЧШЕНИЕ ПАМЯТИ

Существует множество самых различных способов, которые могут быть использованы для улучшения памяти, а также примерно столько же способов ее ухудшения. Именно этому и посвящена вторая часть этой книги.

В главе 4 «Есть, чтобы помнить» рассказывается о том, какую роль играет здоровое сбалансированное питание в процессе улучшения памяти. Не забывайте о том, что потребляемые вами продукты имеют очень большое значение для химии головного мозга, что сказывается, в конечном счете, на способности к восприятию новой информации.

Глава 5 «Минеральные вещества и витаминные добавки» дает вам возможность познакомиться с различными добавками к вашему рациону, в частности, с витаминами, минералами и лекарственными растениями, потребление которых позволяет улучшить вашу способность к запоминанию.

В главе 6 «Разрушители памяти» рассказывается о различных заболеваниях, а также о вредных привычках (курение, неправильное питание и т. п. ), которые могут привести к ухудшению памяти.

Из главы 7 «Контроль над сознанием» вы не только узнаете о том, почему релаксация так важна для нормальной работы мозга, но и познакомитесь с различными методами расслабления. Вы также узнаете, как выйти из депрессивного состояния и избавиться от факторов, отвлекающих ваше внимание, улучшив тем самым способность к запоминанию. В этой главе рассказывается об основных составляющих хорошей памяти — полноценном отдыхе и постоянных упражнениях.

ЧАСТЬ III. ЗАЩИТА ПАМЯТИ

Главы 8–10 могут быть использованы в качестве «руководства по эксплуатации», в котором вы сможете найти множество универсальных способов и приемов, облегчающих запоминание той информации, которую вы хотите запомнить (основная тема главы 8 «Некоторые уловки для запоминания»). Я познакомлю вас с различными методами мнемотехники, к числу которых относятся, например, локальные ассоциации, отождествление и создание связей между словами.

Из главы 9 «Борьба с забывчивостью» вы узнаете о том, как «заучивать» ту или иную информацию так, чтобы вы смогли затем гордо воскликнуть: «Я это знаю практически наизусть!» (Вы только послушайте, как звучат эти слова!) В этой главе рассказывается также об использовании других не менее полезных средств, к числу которых относятся связывание, разбивка информации на фрагменты, рифмование слов и последовательное расположение данных.

Тема следующей главы определяется словами «раньше или позже». Многие люди, становясь старше, беспокоятся о том, что их память начинает постепенно слабеть. В главе 10 «Сохранение памяти» речь идет о том, как влияют возрастные изменения на память человека, а также описываются способы, позволяющие улучшить существующие навыки, несмотря на преклонный возраст человека.

ЧАСТЬ IV. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПАМЯТИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Проверка навыков запоминания выполняется в той или иной форме практически каждый день. В этой части вы познакомитесь с методами, позволяющими расширить вашу память в соответствии с требованиями, которые предъявляются к человеку на работе, в школе или каких-либо общественных ситуациях.

Из главы 11 «Как запомнить выученное» вы узнаете о том, как максимально повысить способность к запоминанию больших объемов нового материала, что часто происходит, например, при подготовке к школьным экзаменам.

На работе ваша память используется практически постоянно. В главе 12 «Как проявить умственные способности на работе» приведены способы, позволяющие расширить возможности вашей памяти, когда это требуется для выполнения должностных обязанностей.

Память подвергается постоянным испытаниям, что происходит как в школьные годы, так и в более старшем возрасте. Способы, позволяющие «сдавать эти экзамены», описаны в главе 13 «Как сдать экзамен».

Человек, как вы знаете,— общественное существо. Каждый из нас встречает в течение своей жизни несколько сотеи или даже тысяч человек. Запомнить их имена довольно сложно, но методы, описанные в главе 14 «Как запомнить людей», позволят вам вспомнить любую нужную вам информацию.

Человеку, которому трудно запоминать различные даты и держать в памяти расписание деловых свиданий, следует прочесть главу 15 «Запоминание важных дат и последовательностей чисел», в которой приведены практические методы, позволяющие запомнить все, что необходимо.

Последняя глава этой части содержит целый ряд рекомендаций о том, как сохранить крепкую память в постмодернистском мире, насыщенном сотовыми телефонами, электронной почтой, пейджерами, мгновенным обменом сообщениями и другими подобными элементами. Очень трудно вспомнить человека, который вам только что позвонил или прислал сообщение по электронной почте, если вы, конечно, еще не успели систематизировать всех своих абонентов. В главе 16 «Как уберечь память от перегрузок» рассказывается о том, как избежать ухудшения памяти при одновременном выполнении нескольких задач или практически мгновенном переходе от одного вида деятельности к другому.

ЧАСТЬ V. ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ ДЕСЯТКИ

Эта часть состоит из трех глав, содержащих информацию о различных аспектах памяти, представленную в виде «великолепных десяток». Например, глава 17 «Десять способов улучшить „работу“ памяти» представляет собой описание наиболее эффективных методов, облегчающих запоминание новой информации. Глава 18 «Десять наиболее часто задаваемых вопросов относительно памяти» включает в себя десять самых распространенных вопросов, относящихся к памяти, а также подробные ответы на них. Глава 19 «Десять Web-yзлoв, посвященных развитию памяти» является заключительной главой этой книги, и содержит адреса Web-yзлoв, на которых можно найти множество интересных фактов и полезных советов по улучшению памяти.

Чтобы читать далее, скачайте полный текст книги.

Развитие памяти для чайников

на нашу рассылку!

«Синтон» — крупнейший в России центр психологических и личностных тренингов,

которые помогают людям становиться успешнее и гармоничнее. Основатель «Синтона» — доктор психологических наук, профессор Николай Иванович Козлов — автор 8 первых книг-бестселлеров по психологии: более 20 000 000 экземпляров по всему миру!

Тренинг-центру «Синтон» уже 33 года, и ежегодно наши тренинги проходят более 10000 участников. Узнайте о нас подробнее.

Наш ключевой курс — Базовый тренинг

Это основа, стержень нашего центра. Один из самых известных тренингов в России. Наш основной тренинг, о котором люди говорят: «Это перевернуло мою жизнь!»

Успешный человек — успешен во всем: у него интересная работа и устраивающий его доход, его уважают и ценят коллеги и партнеры по бизнесу. Он умеет выстраивать свою личную жизнь: у него есть здоровье и любовь, творчество и хорошие друзья. Его жизнь — осмысленна и наполнена; и ему жить — нравится! На тренинге вы сформулируете свои жизненные цели, наметите шаги к их достижению и научитесь обеспечивать себе мотивацию, изучите стратегии мышления и принципы действия успешного человека.

Системные расстановки помогают найти решения своей сложившейся трудной ситуации в жизни. С помощью консультанта клиент определяет, каких изменений в жизни он себе желает.

    Расстановки работают с такими темами как:

    • -Отношения (между мужчиной и женщиной, членами семьи, детьми и родителями, коллегами);
    • -Эмоциональные состояния (страхи, депрессии, раздражительность);
    • -Здоровье;
    • -Бизнес, деньги, успех.

    Мастер-класс «Открытки» это авторская программа, психолога Петра Яковлева, в основе которой лежит метод символдрамы. За один вечер вы можете разобраться в своих мыслях и чувствах, спланировать будущее, загадать желание. По отзывам участников тренинг имеет необыкновенный эффект — более 75% того, что вы загадали на «Открытках» сбывается в течении полугода. Запишитесь и вы

    Каждое действие руководителя — выбор. Как заинтересовать сотрудников — и объединить их в слаженный коллектив? Как сделать, чтобы задачи выполнялись качественно и в срок? Как добиться от сотрудников максимальной отдачи — и при этом не дать им «перегореть»? Как сделать так, чтобы работали — сотрудники, и как руководителю перестать «гореть на работе», следуя принципу «если хочешь что-то сделать хорошо — сделай это сам?»

    Интенсивный сертификационный курс для тех, кто хочет научиться более эффективному использованию своих собственных возможностей, кто хочет получить доступ к бессознательным ресурсам: интуиции, творчеству, подсознательной способности к решению собственных проблем и задач. Вы узнаете, как управлять ресурсами вашего бессознательного, чтобы они помогали вам в достижении целей. Вы научитесь использовать приемы внушения для того, чтобы положительно воздействовать на здоровье, поведение, настроение и самочувствие, как свое, так и других людей.

    Источники:
    Развитие памяти для чайников
    Джон Богосиан Арден Издательство "Диалектика", Москва — Санкт-Петербург — Киев, 2003 Перевод с английского и редакция В.В.Александрова ISBN 5-8459-0508-7 (рус.) ISBN
    http://mnemonikon.ru/pop_books_13.htm
    Развитие памяти для чайников
    СИСТЕМА ЗАПОМИНАНИЯ «ДЖОРДАНО» (GMS) Новейшие разработки в области мнемотехники из первых рук. На рынке образовательных услуг с 1990 года. Немного теории. Вы узнаете, как работает ваша
    http://mnemonikon.ru/
    Развитие памяти для чайников
    Интересно
    http://www.syntone-spb.ru/library/stories/content/7836.html
    Развитие памяти для чайников
    Психологический тренинг(спб),Тренинги личностного роста и курсы риторики в Санкт-Петербурге,Синтон
    http://www.syntone-spb.ru/

COMMENTS