Продукты для лактации

Какие продукты способствуют повышению лактации у — кормящей мамочки?

Какие продукты способствуют повышению лактации у кормящей мамочки?

Если Вы однажды заметите, что молока стало немного меньше, не стоит сразу же впадать в панику и начинать кормить ребенка искусственными смесями. Просто немедленно примите такие меры, которые будут способствовать увеличению количества молока.

Но перед тем, как говорить о способах и продуктах повышающих лактацию, давайте более подробно разберемся с самим понятием «лактация». Лактация характеризуется циклическим характером, поэтому спустя каждые 1,5-2 месяца количество молока понемногу убывает. Первый кризис – это самый ответственный период, в течение которого Вы должны сделать все, чтобы противостоять убыванию молока. Тогда в дальнейшем подобные проблемы Вы будете преодолевать быстро и уверенно!

В период кормления грудью не стоит есть слишком много. Просто постарайтесь внимательно анализировать свой ежедневный рацион.

Вот приблизительное меню кормящей мамочки:

белковая пища (курица, рыба, телятина) – около 200

молоко или кефир – 250

твердый сыр – 30

Кстати, чем чаще Вы кормите ребенка, тем больше у Вас будет молока.

Что касается жидкости, то женщина во время лактации должна выпивать около 2 литров, включая супы. Если у ребенка нет аллергии на морковку, то можно приготовить напиток, который способен увеличивать количество молока.

Рецепт морковного напитка для повышения лактации:

Залейте почти горячим молоком 4 столовых ложки мелко натертой морковки и сразу выпейте этот напиток. Его желательно пить по два раза в день.

Целебные отвары для увеличения количества молока

Кроме продуктов питания, на помощь могут прийти травяные отвары. Однако не факт, что Вам подойдет любой сбор трав. Зная, какие именно травы повышают лактацию, Вам нужно начать их заваривать и наблюдать за эффектом. Если, к примеру, Вы почувствуете хоть незначительное увеличение количество молока, то продолжайте пить отвар.

Для приготовления отвара нужно заварить одну чайную ложку травы на один стакан горячей воды. Вы должны выпивать по 1/4 стакана через каждый час. Спустя 12 часов обычно женщина чувствует увеличение молока. Если этого не происходит, переходите на другой отвар из трав. Если же Вы ощущаете эффект, то продолжайте пить волшебное снадобье по 1/4 стакана непосредственно перед кормлением на протяжении трех дней.

К целебным травам, которые повышают лактацию, относятся: анис, укроп, тмин, фенхель, мелисса, душица, мята, крапива.

Следует отметить, что перед тем, как начинать пить отвары, лучше проконсультироваться с врачом. По идее, Вы не сделаете себе хуже, но народная медицина иногда приносит не только пользу, но и вред. А в данном случае Вы отвечаете не только за свое здоровье!

Если немного отойди в сторону от темы питания женщины во время кормления грудью, то можно выделить еще несколько рекомендаций, которые будут способствовать повышению лактации:

Источник:
Какие продукты способствуют повышению лактации у — кормящей мамочки?
Какие продукты способствуют повышению лактации у кормящей мамочки?
http://slavclub.ru/9-month/15/1648-kakie_produkti_sposobstvuyt_povisheniju_laktacii.html

Продукты для лактации

Вы здесь » Малыши » Грудное вскармливание » Продукты и напитки для увеличения лактации.

  • Автор: mamalena
  • VIP
  • Откуда: Соседняя республика.
  • Зарегистрирован: 2009-12-21
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 705
  • Уважение: +15
  • Позитив: +34
  • Провел на форуме:
    5 дней 20 часов
  • Последний визит:
    2010-11-20 14:58:01
  • Автор: elsa777
  • Администратор
  • Откуда: Чебоксары
  • Зарегистрирован: 2009-11-28
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 588
  • Уважение: +19
  • Позитив: +23
  • Провел на форуме:
    8 дней 1 час
  • Последний визит:
    2012-12-04 14:32:16

Улучшение лактации

Сколько хвалебных слов было сказано в адрес материнского молока. Врачи, специалисты всех рангов считают, что материнское молоко — лучшая пища для ребенка. Но статистика свидетельствует : молока с каждым поколением у женщин становится все меньше. Это характерно для всех стран, даже для тех, где полноценное и качественное питание беременных не превращается в проблему. И все — таки рациональное питание остается одним из важных условий нормальной лактации. В меню будущей мамы должны быть молоко и молочные продукты, мясо, рыба, овощи, фрукты, крупы. Ограничить надо поваренную соль : в первую половину беременности — до 10 граммов в сутки, во вторую — до 6 — 8 граммов. Постараться отказаться от сладостей, кондитерских изделий, маринадов и пряностей.

Все эти меры полезны, но не всегда эффективны, потому что гиполактация (сниженная выработка грудного молока) в зависимости от причин, ее вызывающих, бывает первичной и вторичной.

Вторичная зависит от питания и образа жизни и может быть обусловлена различными социальными, психологическими, экологическими факторами. Первичная же от внешних причин не зависит и возникает чаще всего как следствие нейроэндокринных нарушений, которые развиваются задолго до беременности. В этом случае необходимо лечение гормональными препаратами, которые, конечно же, назначает врач, и наблюдение специалиста.

Что делать маме, которая после рождения ребенка обнаружила, что молока недостаточно или нет совсем? Первое, конечно, если это возможно, устранить причины, вызывающие гиполактацию. Следующее: специальные, включающие витамины комплексы. Их принимают в течение 7-10 дней. Первый комплекс состоит из апилака, поливитаминных препаратов «Гендевита» или «Ундевита», глютаминовой кислоты, никотиновой кислоты. Второй из пивных дрожжей (или гефе-фитина), пантотената кальция, липоевой кислоты, аспаркама.

Что еще может помочь вызвать или увеличить лактацию? Препарат йода-0,05%-ный иодит калия (его надо принимать по одной чайной ложке 3 раза а день в течение 7-14 дней). Прежде чем принимать все эти препараты, обязательно посоветуйтесь с врачом! Кроме лекарственных средств, существуют еще блюда и напитки, приготовленные из растений, повышающих выработку грудного молока. Лидируют среди растений морковь и одуванчик. Если нет аллергии на те продукты, которые в эти напитки входят, попробуйте их еще во время беременности и лотом продолжайте прием после рождения ребенка, если молока мало.

Свежую морковь тщательно вымыть, обдать кипятком, натереть на мелкой терке, отжать сок. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Можно до, можно после еды. Для улучшения вкусовых качеств к соку добавьте молоко, сливки, мед, другие соки (в небольшом количестве, чтобы не снижать действие морковного сока). Готовьте непосредственно перед приемом. Рецептура: сок моркови 1/2 стакана, молоко (сливки, мед, фруктовый или ягодный сок) столовая ложка.

СОК РЕДЬКИ С МЕДОМ

Редьку тщательно вымыть, очистить, натереть на мелкой терке, отжать сок, развести охлажденной кипяченой водой, добавить мед и немного соли. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Рецептура: сок редьки 100 мл, вода 100 мл, мед столовая ложка, соль по вкусу.

СОК ИЗ ЛИСТЬЕВ ОДУВАНЧИКА

Свежие молодые листья одуванчика хорошо промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, посолить по вкусу, дать постоять 30-40 минут, добавить немножко воды. Принимать по 1/2 стакана 1-2 раза в день. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, мед, сахар.

Источник:
Продукты для лактации
Вы здесь » Малыши » Грудное вскармливание » Продукты и напитки для увеличения лактации. Автор: mamalena VIP Откуда: Соседняя республика. Зарегистрирован: 2009-12-21
http://mamo4ki.0pk.ru/viewtopic.php?id=477

COMMENTS