Нагрузки при полосной операции на животе

Нагрузки при полосной операции на животе

По-большому счёту проблеммы быть не должно: электромиостимуляция через 3-4 недели после операции (при отсутствии противопоказаний) 30 сеансов по три раза в неделю, затем плавание 30 минут дважды в неделю и через три месяца будите выглядеть лучше прежнего

Гистерэктомия матки была. Миома большая.

Месяц прошел после операции. может хоть на велотренажер можно?)) Но у меня почему-то держится температура — к вечеру поднимается до 37,1-37,3. Все анализы — нормальные. Реакция организма?

quote: Originally posted by Лапа:

Есть простая гимнастика, мне ее рекомендали после операции. Мышцы восстанавливает отлично.

заранее благодарна за помощь!

1. Хотьба в переменном темпе. Хотьба на пятках, носках.

2.Стоя-ноги на ширине плеч. Через стороны поднять руки вверх , подтянуться на носках, посмотреть на руки, стараться сохранить равновесие на пять счетов. Повторять 2-4 раза.

3.Исх. пол. -стоя, держась за неподвижный предмет. Махи ногами в стороны вперед, назад 6-8 раз каждой ногой.

4. Лежа на спине, дыхательное упражнение (с небольшим грузом). 4-5 раз

5. Лежа на животе, держась руками за неподвижный предмет, поднимать прямые ноги и постараться сохранить равновесие 5-8 секунд. Повторить 2-3 раза.

6. Исх. пол. -лежа на спине. Перейти в положение «березка», «ножницы». 2-3 раза.

выполняйте только , если вам разрешены физические нагрузки. Как видите, в заданиях они минимальны, но начинать все же лучше с малого и постепенно прийти к более сложным упраженениям, если чувствуете силы. Не переусердствуйте. Эффект будет. Это только кажется, что особо делать ничего не надо.

Ниже приведу вам более сложный комплекс упражнений, но он дает идеальный мышичный рельев уже через месяц, вводите его только после первого уровня, когда он будет вам даваться достаточно легко.

Все физические упраженения из исходного положения лежа на плоскости с приподнятым ножным концом на 10 см или на четвереньках.

1.и/п лежа на спине. Поднять руки через стороны вверх-вдох. Вернуться в исходное положение-выдох. Повторить 3 раза

2.И/п лежа на спине. Поочередно подтягивать согнутые ноги к животу-выдох. Возвращение в исходное положение-вдох. 3-4 раза каждой ногой.

3. и/п лежа на спине, руки в стороны, поворот корпуса до соединения рук. Повторять 3-4 раза в каждую сторону.

4.и/п-лежа на спине, руки согнуты в локтях, ноги выпрямлены. С опрой на локти и ступни-«мост» (с вытягивание корпуса). повторить 2-3 раза.

5.и/п-лежа на спине. Статическое дыхательное упражнение (поднимать на вдохе и опускать на выдохе легкие предметы, лежащие на животе). 4-5 раз

6.и/п-лежа на спине. Поднимать поочередно вытянутые в коленях ноги, 4-5 раз в каждую сторону.

7. И/п-лежа на боку. Одновременно поднимать прямую ногу и руку. Повторить 2-3 раза на каждом боку.

8. и/п-Повторить упр. 5

9. и/п-на четвереньках. Поднимать по горизонтали противоположные руку и прямую ногу. Повторить 2-3 раза каждой ногой.

10.и/п — лежа на спине. Руки соединены в «замок» под подборотком. Поднять локти-вдох, упостить-выдох. повторить 4-6 раз.

11. и/п-на четвереньках. Сесть на пятки и возвратиться в исходное положение. 4 раза

12.И/п-лежа на спине, «велосипед». 15-20 раз

13. и/п- лежа на спине. Согнуть ноги в коленях и в тазобедренных суставах и опускать поочередно вправо, влево. 5 раз в каждую сторону.

14.и/п-лежа на спине. Наклоны корпуса со скложением рук по туловищу-«насос». 4 раза в каждую сторону.

15. и/п-лежа на спине. Соединить руки в «замок» и поднимать вверх-вдох, вернуться в исходное положение-выдох. 2-6 раз.

Удачи вам. И еще, обратите внимание на электростимулции, которую вам порекомендовали-это раз. И второе, ИМХО, температура, свидетельствует о внутреннем воспалении. Может вам антибиотики не подходят? А может , наоборот, курс, который прошел, теперь давит все результаты анализов?

Для начала, все-таки выясните причину температуры.

Источник:
Нагрузки при полосной операции на животе
По-большому счёту проблеммы быть не должно: электромиостимуляция через 3-4 недели после операции (при отсутствии противопоказаний) 30 сеансов по три раза в неделю, затем плавание 30 минут дважды в
http://forum.guns.ru/forum/80/392308.html

Полостная операция: восстановление

Сейчас иногда полостные операции заменяют лапароскопией, вдруг это возможно в Вашем случае, уточните у своего врача.

Удачи Вам и здоровья.

Палюбасу будьте здоровы и счастливы

С маленьким швом я уже через пару недель начала возвращаться в норму.Тяжести не таскала,нужды не было.

С большим швом месяца два восстанавливалась.Но эта операция была сложней и потеря крови большая случилась.

Ещё зависит от того,как хорошо заживает шов.

Не переживайте,вс ё будет у вас хорошо.И,после операции,не геройствуйте,но и в умирающего лебедя не превращайтесь!

На страницах проекта Дети Mail.Ru не допускаются комментарии, нарушающие законодательство РФ, а также пропагандистские и антинаучные высказывания, реклама, оскорбления авторов публикаций, других участников дискуссии и модераторов. Также удаляются все сообщения с гиперссылками.

Аккаунты пользователей, систематически нарушающих правила, будут заблокированы, а все оставленные сообщения — удалены.

Связаться с редакцией проекта можно через форму обратной связи.

Источник:
Полостная операция: восстановление
Полостная операция: восстановление — Барышни, прошу без лишних восклицаний и ахов. Вопрос такой — как долго идет восстановление после полостной операции? Какие нагрузки разрешены/запрещены? Не отвиснут ли мыщцы живота?
http://deti.mail.ru/forum/zdorove/zdorove_krasota_diety/polostnaja_operacija_vosstanovlenie/

Шов и живот после полостной операции

привет всем!! У меня тоже как и всех вас проблема с животом)) 2 недели назад делали операцию на внематочную беременность,швы убрали,живот ужасный.Какими противорубцовыми кремами вы пользовались? Помогают?

такая же история!пользуюсь контратубексом!он хоть и вонючий но помогаети шов выравнтвается,а то весь буграми был!

мне после кесарева очень помог бодифлекс + диета. И боли прошли кстати, только не знаю, это результат занятий или совпадение) Заниматься начала через 2 года после операции, результат стал заметен не сразу конечно, месяца через 3-4. Шов кстати тоже контрактубексом мазала, помогает.

Мне хирург сказал — только водочные компрессы на шов. Мажу еще контрактубексом почти 2 месяца. Шов вертикальный не косметический (с наложением стежков около 20 шт) после перитонита. Стежки стали менее заметнее, рубец — нет, но после компрессов мягче.

у меня было несколько операций. удалил матку во время родов . а через месяц было не прохождение кишечника. рассполосовали от сих и до груди. тоесть вся брюшина. сколько не качала пресс .как мячик становиться и все. вес нормальный. я его из за этого постоянно сбрасываю. уже прошло 17 лет. что это никогда не востановиться

привет всем!! У меня тоже как и всех вас проблема с животом)) 2 недели назад делали операцию на внематочную беременность,швы убрали,живот ужасный.Какими противорубцовыми кремами вы пользовались? Помогают?

Мне помогает крем Д-Пантенол.

Мне помогает крем Д-Пантенол. Как только сняли швы, начала пользоваться после полостной операции. Шов быстро затянулся. Наношу утром и вечером. Появляется эластичность и так сильно шов не тянет.

Странно, что у вас отек так долго сохраняется, сейчас, надеюсь, уже лучше? У меня после родов была атония матки и ее тоже вырезали, но живот уже стал меньше болеть через 2 недели. Я сейчас делаю практически все потихоньку, так как дома с двумя детьми, один из которых младенец, одна, муж и родня — все работают весь день. Приходится даже носить коляску с 3 этажа, после операции прошло 2 с лишним месяца. Живот со складкой раздражает, как и многих. Потихоньку и по чуть-чуть занялась бодифлексом. Все в разумных пределах и отслеживая свое состояние в процессе выполнения и после.

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)

Источник:
Шов и живот после полостной операции
Как можно убрать живот после операции? После кесарева долго качала пресс- эффект- ноль. Перерезаны мышцы и нервы… Разрез горизонтальный. До операции за 10 тренировок живот становился плоским. ))) После второй операции вид совсем неважный. Вес 50
http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/3963773/2/

COMMENTS