Нагрузки при полосной операции на животе

Нагрузки при полосной операции на животе

Всем понятно, что сразу после удаления желчного пузыря ни о какой физической нагрузке не может быть и речи — любое напряжение мышц брюшного пресса вызывает боль. Особенно осторожно к выполнению упражнений следует приступать после полостной операции. Делать это лучше под руководством инструктора по лечебной физкультуре. А тучным больным с отвислым животом необходимо еще и носить бандаж. Где его приобрести, подскажет врач. Своим опытом восстановления после операции делится одна из наших читательниц.

— Так случилось, что я перенесла полостную операцию по удалению желчного пузыря. И мой живот «украсился» большим рубцом, который вызывал ощущение тяжести и сковывал движения. Но долго сидеть сложа руки — не в моих правилах. И вот я отважилась на гимнастику. А что, в этом нет ничего парадоксального, ведь упражнения делают рубец подвижным, мешают образованию спаек и укрепляют мышцы живота.

Упражнение первое: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Осторожно поворачивать туловище вправо и влево по очереди.

Упражнение второе: лежа, согнуть ноги в коленях. После глубокого вдоха делать наклоны коленей то в одну, то в другую сторону.

Упражнение третье: лежа, на верхнюю часть живота положить мешочек с песком весом 200 — 300 г. На выдохе поднимать его как можно выше, а на вдохе — опускать; то же самое стараться проделать и с мешочком, положенным на нижнюю часть живота.

Действительно, эти упражнения способствуют формированию хорошего подвижного послеоперационного рубца и укреплению мышц живота. Пока эти мышцы не окрепли, в первые несколько месяцев после операции поберегите себя: избегайте работы, связанной со значительным напряжением мышц брюшного пресса (мытье полов, поднятие тяжестей, вскапывание грядок).

Конечно, операция операции рознь, но и тем, кто оперировался при помощи лапароскопии, тоже надо делать упражнения — они помогают оттоку желчи.

1. Исходное положение (и. п.) — лежа на левом боку, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах. На выдохе отведите правую ногу назад, постепенно увеличивая амплитуду и уменьшая угол сгибания. То же — на правом боку.

2. И. п. — лежа на спине, ноги вытянуты и максимально разведены в стороны, руки вдоль туловища. Перекрестное движение прямых ног — правая над левой, левая над правой. Дыхание произвольное.

3. И. п. — сидя на стуле, откинувшись на спинку, руками взяться за сиденье. Сделать глубокий вдох. На выдохе, опираясь на руки и ноги, приподнять таз, вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя на коврике, руки вдоль туловища, ноги вместе. После глубокого вдоха попеременные наклоны туловища вправо и влево. Затем наклоны туловища влево с поднятой вверх правой рукой и вправо с поднятой левой рукой.

5. И. п. — стоя за стулом, держась за спинку. После глубокого вдоха на выдохе отведите правую ногу в сторону и назад. То же — левой ногой.

6. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повороты туловища вправо и влево поочередно. Дыхание произвольное.

Каждое упражнение выполняйте по 10-15 раз, но если почувствуете усталость, уменьшите нагрузку, сократив их повторение.

Источник:
Нагрузки при полосной операции на животе
Гимнастика после операции
http://cyberkazan.ru/jelchkam/gimnast_posle_oper.html

Упражнения для людей после проведения операции

На сегодняшний день около 23% послеоперационных осложнений связаны с отсутствием правильно дозированной физической нагрузкой. Это приводит к пролежням и инфицированию послеоперационной раны, застойным явлениям в органах малого таза и т.д. Поговорка «В движении — жизнь» полностью подтверждается и в настоящее время. Для людей после операций на брюшной полости провидение движения дает возможность более быстрой реабилитации, при переломах (за исключением постановки вытяжных конструкций) возможность поддерживать общий тонус мышц. После перенесенных инсультов и инфарктов миокарда упражнения помогут поддерживать вестибулярный аппарат и общую направленность движений.

Данный комплекс физических упражнений и упражнения для людей после проведения операции ориентирован на общую патологию, не исключающую даже тяжелых больных.

Лежачие больные могут выполнять его в горизонтальном положении, а остальные — в наиболее удобном. Тело максимально расслаблено, руки стоят на локтях, кончики пальцев смотрят в потолок. Кистями начинаем вращение вокруг своей оси, сначала не прикладывая к этому больших усилий. Постепенно усложняем, доводя вращение до полного во всех плоскостях. Повторяем 1 минуту и отдыхаем.

Положение то же. Оно особенно показано для реабилитации людей после проведения полостных операций, но уже после снятия швов, т.к. большая часть нагрузки приходится на мышцы живота. Пальцы на ступнях «смотрят» в потолок. Медленно, чуть приподнимая, разводим ноги в стороны. Сначала на 5 см, отдохнули. Затем обратно. Отдохнули. Разводим на 10 см в той же последовательности. Повторить можно до 5 раз.

Исходное положение то же. Медленно поднимаем прямую левую руку вверх и одновременно правую ногу сгибаем в коленном суставе. При этом опираться можно на правую руку и левую ногу. Также медленно опускаем. Повторяем то же с правой рукой и левой ногой. Для увеличения нагрузки при поднятых конечностях можно делать небольшую паузу.

Такое же асимметричное, как и предыдущее. Ноги немного согнуты в коленях. Отводим голову в правую сторону, а согнутые в коленях ноги — в левую. Затем плавно переходим в противоположные стороны. Упражнение при отсутствии головокружения и тошноту можно повторить до 10 раз. При выполнении всех упражнений следует очень внимательно следить за состоянием больного. Некоторые могут плохо ориентироваться в пространстве, тогда нужно первое время направлять и подсказывать. При возникновении одышки, головокружения, тошноты или болей после проведения операции в ране важно вовремя прекратить упражнения, временно заменив их тонизирующим массажем.

Источник:
Упражнения для людей после проведения операции
На сегодняшний день около 23% послеоперационных осложнений связаны с отсутствием правильно дозированной физической нагрузкой. Это приводит к пролежням и инфицированию послеоперационной раны,
http://www.vashaibolit.ru/5765-uprazhneniya-dlya-lyudey-posle-provedeniya-operacii.html

Упражнения после полостной операции на животе

Здравствуйте. Я думаю, что ещё слишком мало времени прошло после операции, чтобы делать какие-то выводы о состоянии живота. 1. Бандаж, в принципе, никакой не нужен: после обычной лапаротомии он не обязателен. Если «зашили плохо» — он от грыжи не спасёт. Если «зашили хорошо» — он не нужен. Он нужен преимущественно тогда, когда у пациента явно избыточный вес, тяжелое общее состояние (старость, тяжелые болезни, истощение и др.), сразу после операции предстоит частое напряжение пресса или если после операции долгое время был кашель. 2. Носите бандаж не более 2-х месяцев. Можно меньше. 3. После снятия бандажа можно постепенно начинать упражнения. 4. Насчёт кожи — может быть, она действительно «отвисла», я не знаю, как было до операции. Но убрать «отвисшую» кожу тоже можно при помощи операции. Но целесообразно этот вопрос обсуждать не раньше чем через несколько месяцев — может быть, она сама «натянется».

Консультация дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Подробнее

Упражнения для пресса и мышц передней стенки живота

Ослабление мышц передней стенки живота не только делает некрасивой фигуру, но может стать причиной возникновения пупочной, паховой, бедренной грыжи. Укрепить мышцы живота, обрести прочный мышечный корсет помогают специальные физические упражнения.

У систематически тренирующихся, физически развитых людей естественные физиологические щели в брюшной полости надежно прикрыты мышцами, что исключает возможность образования грыжевого мешка, выпадения в него внутренних органов. Физические упражнения для пресса, которые мы приводим, советуем выполнять много рожавшим женщинам, людям пожилым — то есть всем тем, у кого ослаблены мышцы брюшной стенки. Упражнения способствуют укреплению косых и прямых мышц брюшной стенки, ее мышечно-связочного аппарата, увеличению подвижности диафрагмы.

Обычно врачи рекомендуют выполнять подобные упражнения после операции на органах брюшной полости. Они активизируют кровообращение в ране, улучшают подвижность послеоперационного рубца, предупреждают развитие застойной пневмонии, бронхита, а следовательно, и появление нежелательного кашля.

Как до, так и после операции надо избегать поднятия тяжестей. Груз, который вы несете в руках, не должен превышать 4-5 килограммов. Окажитесь от резких наклонов, глубоких приседаний — при наличии грыжи они противопоказаны.

Начинать занятия, особенно после операции, следует с упражнений 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8. Через два месяца можно включать в комплекс упражнения 7, 9, а еще через два месяца при хорошем самочувствии — упражнения 10, 11. Через полгода допустимо уже выполнять весь комплекс.

Предлагаемый комплекс следует выполнять не менее 3 раз в день: первый раз до завтрака, а потом через 1,5-2 часа после еды. Для занятий потребуются эластичный резиновый бинт (сшейте его концы, чтобы получилась петля длиною 40—50 сантиметров), набивной мяч весом 1—3 килограмма, мешочки с песком (50×20 сантиметров) весом 1, 2 и 3 килограмма, а также манжеты-утяжелители (18×10 сантиметров), которые можно сшить из плотной ткани, и заполнить песком. Все упражнения повторяйте 3—4 раза.

ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Лежа на левом боку

Подробнее

Упражнения для пресса после операций — с чего начать?

После полостной операции (на почках) мне снова очень хочется поскорее приступить к занятиям спортом и не очень хочется себя запустить. Если с бегом, растяжкой все еще более-менее нормально, то качать пресс стало очень больно, причем болит как раз не там где резали). мой лечащий доктор говорит, что со мной все в порядке, так и должно быть и настаивает на «постепенном» возвращении к нагрузкам, но больно и при малейших усилиях. пробовала перед прессом разминаться — делать наклоны, повороты, но особого эффекта чего-то не было. Кто сталкивался с такой проблемой? С чего начинать? Прошу совета бывалой спортсменки!

Пт, 2011-12-16 19:49

Подробнее

posted 5-12-2008 12:00 корсет всегда можно поносить — вреда не будет, только с умом подбирайте.

в теории даже эластичный бинт широкий — уже выход.

месяц считай прошел — думаю что те самые рекламируемые как «средства для похудания» физиотерапевтические аппараты для сокращения мышц — ваш выбор. но со своим леч. врачом поговорите сначала. у мну когда разрыв был мышцы (правда с переломом) через 2 месяца начал на физиотерапии такие штукенции делать. очень быстро тонус мышцы вернулся — стал рукой двигать в полном объеме

posted 5-12-2008 12:37 просто сидя прямо немножко втянуть живот. подержать. расслабить медленно.

для начала очень осторожно дозировать силу втягивания

постепенно увеличивать силу и продолжительность — отпускать медленно

сидя на краешке стула или кресла — вытянуть ноги и держась руками за что-нибудь. попробовать осторожно напрячь пресс — как бы поднимая прямые ноги. если удачно. без сильных болей — потихоньку поднимать ноги на сантиметр от пола ии держать. ну или согнуть ноги — укоротить рычаг, как бы и сделать то же самое.

делать два раза в день. после еды не менее чем через 2 часа или минут за 20-40 до еды.

главное — осторожно и постепенно, потом увеличивать силу и время.

Подробнее

мне после кесарева очень помог бодифлекс + диета. И боли прошли кстати, только не знаю, это результат занятий или совпадение) Заниматься начала через 2 года после операции, результат стал заметен не сразу конечно, месяца через 3-4. Шов кстати тоже контрактубексом мазала, помогает.

53. Гость | 04.07.2013, 12:03:14 [332053568]

Мне хирург сказал — только водочные компрессы на шов. Мажу еще контрактубексом почти 2 месяца. Шов вертикальный не косметический (с наложением стежков около 20 шт) после перитонита. Стежки стали менее заметнее, рубец — нет, но после компрессов мягче.

54. Наталья | 09.07.2013, 22:11:57 [505454093]

у меня было несколько операций. удалил матку во время родов. а через месяц было не прохождение кишечника. рассполосовали от сих и до груди. тоесть вся брюшина. сколько не качала пресс .как мячик становиться и все. вес нормальный. я его из за этого постоянно сбрасываю. уже прошло 17 лет. что это никогда не востановиться

55. Наталья | 27.07.2013, 20:28:00 [835576223]

57. Настя | 07.08.2013, 17:55:49 [749192676]

Источник:
Упражнения после полостной операции на животе
Здравствуйте. Я думаю, что ещё слишком мало времени прошло после операции, чтобы делать какие-то выводы о состоянии живота. 1. Бандаж, в принципе, никакой не нужен: после обычной лапаротомии он не
http://myhomefitnes.ru/post/15423-uprajneniya_posle_polostnoy_operatsii_na_jivote

COMMENTS