Массажный мяч

Массаж на мячике

Мяч очень полезен для малыша. Простые покачивания развивают вестибулярный аппарат. Забавы на мяче расслабляют, способствуют снятия гипертонуса, расслабляют мышцы живота, улучшают пищеварение, уменьшают колики, улучшается дыхание. Вибрация на мяче стимулирует функции коры надпочечников, печени, почек и других внутренних органов. Начать гимнастику следует с простейших упражнений, постепенно усложняя их. Укрепляются мышцы спины, позвоночник делается более сильным и гибким. Это способствует нормальному функционированию нервной системы. Детям занятия на мяче доставляют огромное удовольствие.

Мяч следует выбирать тщательно. Он должен быть достаточно устойчив и эластичен, резина должна быть качественной. На мяче должен быть указан предельный вес. Устойчивым считается мяч, выдерживающий вес 200-300 кг. Надуть мяч нужно так, чтобы он был достаточно эластичен, мягок, устойчив. Первые занятия ребенка на мяче должны быть непродолжительными. Позвольте малышу и себе привыкнуть к мячу. Положите кроху на животик, придерживая одной рукой за спину, другой за ножки. И немного вращайте его. Повторяйте упражнение каждый день, увеличивая амплитуду и время занятия.

С месяца занятия можно усложнить. Сначала постепенно уберите руку со спины или животика. Но придерживайте малыша обеими руками за ножки в области коленных суставов. Покачивайте его, вращая и вибрируя. Потом осторожно попробуйте отрывать свои руки от мяча. Приподнимайте постепенно и плавно ножки ребенка. В таком положении покачивайте его с упором на верхние отделы туловища в позиции на животике и спинке.

Увеличивайте амплитуду покачиваний. При этом держите малыша за колени, а затем за голень. Старайтесь больше опускать его вниз головой. Так тренируются мышцы шейного отдела. Он учится удерживать голову. Задействованы мышцы спины и позвоночник. Та же позиция, только на спине, снижает тонус сгибателей. Руки малыша расслабляются, выпрямляются, снижается тонус кисти, пальчики раскрываются. Позже потряхивайте малыша, вибрируйте на мяче.

Освоив на мяче вис вниз головой, попробуйте удерживать малыша только за ручки. Это сложно. Попросите кого-нибудь подстраховать. Малыш на спине. Возьмите его за запястья, вложив ему в ладошку свой большой палец. Крепко держа его за ручки, начните упражнение с простых покачиваний, увеличивая со временем амплитуду. Позже постарайтесь полностью поднять ручки вверх, в движении. Ножки свободно свисают вниз. Останьтесь в этом положении на несколько секунд. Мячик можно потряхивать и вибрировать. Добейтесь полного выпрямления ножек ребенка вдоль мяча и разгибания позвоночника. Когда малыш привыкнет, усложняйте упражнение. Делайте вращательные движения, скрещивание рук на груди и др.

К 2 месяцам упражнения еще усложняются.

Положите малыша на спину, ножки придерживайте в районе коленей или голени (как Вам удобнее). При покачивании малыша к себе осторожно согните ножки в коленях, прижав их к животу. При движении мяча от себя, выпрямите ножки. Делайте так попеременно правой и левой ножкой.

Положите малыша на животик. В области поясницы придерживайте его правой рукой. Левой постарайтесь уложить ребенка в позу «лягушки» на мяч. Покачайте вперед, назад, вибрируйте на мяче. Так правильно развиваются тазобедренные суставы. Ребенок расслабляется.

Ребенок лечит на мяче животом вниз. Держите его за ручки. Покачивайте вперед, назад. Понемногу приподнимайте его плечевой пояс и грудную клетку за ручки вверх. Аккуратно разведите ручки в стороны, поднимая малыша.

В 3 месяца упражнения усложняются. На животе можно сгибать и разгибать ножки, удерживать малыша поочередно за левую и правую ножки, держать за ручки, опускать вниз на стопы и т.д. Раскидайте на полу игрушки перед мячом. Малыш, стараясь дотянуться до игрушки, будет отрывать ручки от мяча. На спинке можно присаживать малыша, сгибать и разгибать ножки, делать повороты.

Перед занятием следует провести легкий массаж в течении 10-15 минут. Потом занятие на мяче 10 — 15 минут. После занятия полезно поплавать в ванне. Такие упражнения очень полезны. Результат будет виден очень быстро. Малыш станет активнее, крепче, улучшится аппетит и настроение. Такие занятия прописывают детям с какими-либо заболеваниями неврологии или ортопедическими.

Все упражнения на мяче следует проводить через 40 — 50 минут после еды. Предварительно купили специальный детский мяч, диаметром 45 см. в детском магазине с 2 рожками. Без рожек не было. С горем пополам я надула это «чудо техники» и мы приступили…

Для начала, Валерку положили на мяч животиком вниз. Рукой массажист придерживала его за спинку, немного прижимая к мячу, немного покачивая. Потом брала другой рукой за ножки и катала на мяче вперед, чтобы малыш научился выкидывать ручка, а потом назад, ставя стопами на твердый пол, чтобы развивались нервные окончания и голеностоп. Потом все в том же положении моего кроху катали по кругу по часовой стрелке и против. Таким образом, идет прекрасный массаж животика, что предохраняет от коликов, запоров и газообразований. Кроме того, идет профилактика пуповинной грыжи и качается пресс.

Дальше Валеру переложили на спину. Он сразу «сгруппировался» и напряг животик. Покачали его в разные стороны, что способствовало его расслаблению. Такое упражнение очень расслабляет и позволяет предотвратить микро-смещение позвонков.

После такой разминки, малыша опять положили животиком вниз, ноги так же захватили в районе щиколоток «вилочкой». Лодыжку надо зажать между указательным и средним пальцами, а большой палец замыкает кольцо вокруг ножки. Малыш сам начал отталкиваться от ладоней, прыгая, словно пружинка. Так же можно сделать и на спине. Моему ребенку это очень нравилось.

Еще одно интересное упражнение. Мальчишку моего клали на мяч то животом, то спинкой. Крепко положив ладонь на малыша, и страхуя другой, его пружинили вместе с мячом.

Потом малыша поочередно клали то на один бог, то на другой и качали. Мальчишка пытался облокотиться на локоть.

Еще на спине, прижав ножки к животу, кроху качали в разные стороны. Массажист рассказала, что, когда малыш научится ползать, можно будет попробовать более сложное упражнение. Это «тачка». Надо сделать так, чтобы малыш руками схватился за мячик или рожки, животом вниз. Потом осторожно поднять руками его ножки, как тачку. Следите за равновесием.

В год можно попробовать еще одно интересное упражнение. Поставьте малыша на мяч, держа его за ручки, а мяч зажмите между своих коленей. В такой позиции ребенок пытается ходить. Так тренируется равновесие, координация и голеностопный сустав. Можно посадить подросшего малыша на мяч, страхуя его, чтобы тот, придерживая себя ногами, попрыгал на нем сидя.

Занятия с мячом лучше всего делать 2 раза в день — утром перед едой и вечером в 17:00. Следите, чтобы после обеда прошло достаточно времени. На мяч, перед занятием, следует постелить пеленку, или одеть его в самодельный чехол. Для начала нужен мяч диаметром 45 см., потом можно приобрести 55 см и 75 см.

Автор: Палесская А.
Корректор: Астарова Р. Н.
Дата публикации: 03.09.2010
Перепечатка без активной ссылки запрещена!

Источник:
Массаж на мячике
Как делать малышу массах на мячике? Полезные советы по выбору массажного мяча для грудничков и рекомендации по выполнению различных массажных комплексов.
http://www.pervenez.ru/ballm.html

Мяч для массажа ребенка

Многие из нас считают, что любой массаж можно сделать только руками. Но они глубоко ошибаются. В наше время существует масса дополнительных приспособлений, с помощью которых можно массажировать не только взрослого, но и даже грудного ребенка. Это и специальные массажные валики, ролики, палочки и мячи.

Особенно хочется отметить массажные мячи для детей грудного возраста. Они бывают самых различных видов и форм: мячи для массажа определенных участков тела, большие надувные мячи с рожками, мячи с точками, бугристые, тряпичные, пластиковые, кожаные, резиновые – всех их не перечислить.

Для детей первого года жизни больше всего подходят большие надувные гладкие мячи. Они намного мягче, по сравнению с остальными видами, а также такие мячи позволяют разнообразить приемы массажа для детей. Кроме того, при массаже таким мячом практически исключены травмы кожи ребенка, в том числе царапины и синяки.

Многие надувные массажные мячи имеют рожки. Такие мячи больше подходят для тех детей, кто уже уверенно держится на ногах, то есть умеет контролировать свое равновесие. Мячи без рожек предназначены для детей грудного возраста.

Процедуру массажа на мяче нужно проводить ежедневно, желательно утром и вечером. Продолжительность первых занятий не должна превышать 2-3 минуты. Впоследствии время можно немного увеличить до 5-ти минут.

Упражнения на массажном мяче выглядят следующим образом:

1) Положите ребенка на мяч животом вниз, одной рукой придерживая его за ноги, а другой – за спину. Аккуратно начинайте качать ребенка взад-вперед и в стороны. Делайте так 3-4 раза в каждую сторону. Такое упражнение способствует укреплению мышц шеи, спины, ног и даже рук.

2) Следующее упражнение намного сложнее, чем первое. Здесь следует быть чрезвычайно внимательным. Ребенок лежит на животе. Возьмите его за обе руки и совершайте круговые движения на мяче. Для детей старшего возраста как вариант подходит массаж на мяче со скрещенными руками.

3) Исходное положение – малыш лежит на спине. Вы, придерживая его обеими руками за поясницу, совершаете движения во все стороны. Желательно, чтобы кто-то другой страховал ребенка в случае непредвиденного падения.

4) Следующее упражнение схоже с предыдущим, но только в этом случае следует попеременно сгибать и разгибать ноги малыша.

5) Когда малыш немного подрастет, можно попробовать следующее упражнение. Положите ребенка на мяч боком, и, придерживая его за спину и живот, совершайте круговые движения по и против часовой стрелки.

6) Исходное положение – малыш лежит на мяче животом вниз. Слегка надавливая на его спину, «пружините» его вместе с мячом, постепенно увеличивая нажим. Данный прием очень нравится детям. Но смотрите, чтобы он ненароком не соскользнул с мяча, так как при этом упражнении малыши начинают активно двигаться.

Если вы возьмете за правило проводить такие процедуры ежедневно, то вскоре заметите, что ваш ребенок начнет быстрее развиваться физически. Для достижения хороших результатов полезно сочетать такой массаж с гимнастикой и закаливанием.

Источник:
Мяч для массажа ребенка
> Многие из нас считают, что любой массаж можно сделать только руками. Но они глубоко ошибаются. В наше время существует масса дополнительных приспособлений, с помощью которых можно массажир, массаж ребёнку на мячах
http://girafejournal.com/210-myach-dlya-massazha-rebenka.html

Мячи массажные, мячи гимнастические, мячи для фитнеса

Мячи массажные, мячи гимнастические, мячи для фитнеса

Гимнастические или массажные мячи – аксессуары для тренировок в спортивном зале или в домашних условиях. Мячи можно использовать для развития различных групп мышц и укрепления опорно-двигательного аппарата. В нашем каталоге представлены мячи гимнастические и мячи массажные, купить которые можно по лучшей цене. Поставки производятся напрямую от производителей, в частности мы работаем с ООО «Триверс» и можем предложить разумные ценовые решения как для розничных, так и для оптовых клиентов.

Д ля спортивных тренировок и активных игр применяются гимнастические мячи, подходящие для взрослых и детей. Фитболы специально разработаны для тренировок, позволяющих развивать различные группы мышц без лишних утяжелений и высоких физических нагрузок, благодаря чему могут быть полезны как для опытных атлетов, так и для людей, только начинающих следить за своей формой.

Мячи гимнастические массажные, помимо общей стимуляции мышц, за счет выполнения специальных упражнений, оказывают массажное воздействие в процессе выполнения тренировок. Сочетание массажа и физических нагрузок позволяет более эффективно развивать мышечную систему, снимая напряжение и повышая тонус мышечной системы.

Если Вы ищете магазин, где купить гимнастический мяч можно по лучшей цене и с гарантией, что Вы получите качественную продукцию, которая выдержит тренировки любой интенсивности, значит, Вам стоит обратиться к нам. Мы предлагаем выгодные цены и самый большой ассортимент гимнастических, массажных мячей, а также мячей для фитнеса и активного отдыха.

Источник:
Мячи массажные, мячи гимнастические, мячи для фитнеса
В нашем каталоге представлены мячи гимнастические, мячи массажные и мячи для занятий фитнесом, купить которые можно по лучшей цене.
http://alpha-plastik.ru/internet-magazin/folder/myachi-gimnasticheskie-i-massazhnye

Подбираем мяч для массажа для новорожденных

Мяч для массажа новорожденных используется для выполнения разминочных и гимнастических упражнений. С его помощью можно полноценно развивать грудничка, проводить интересные и полезные игры. Педиатры рекомендуют применять фитбол уже с месячного возраста детей.

Изначально делают простые укладывания на шар (через час после кормления). Чтобы малыш привык к мячу, его кладут на несколько секунд, затем время увеличивают. Младенца покачивают на шаре, что благотворно влияет на развитие вестибулярного аппарата. Когда ребенок привыкает к фитболу, можно начинать уже настоящие упражнения, которых несколько.

Приобретать вещи для грудничков всегда непросто, но в случае с мячом для массажа нужно и правильно использовать приспособления. Есть несколько советов по работе с ним:

  1. упражнения надо делать регулярно, чтобы повысить их эффективность;
  2. при надувании мяча слишком стараться не нужно. Приспособление должно быть слегка мягким, чтобы новорожденному было на нем удобно;
  3. каждый день надо мыть шар теплой водой. Периодически можно использовать детское мыло;
  4. ели на мяче обнаружились дефекты, занятия нужно прекратить. Если приспособление лопнет, это может сильно напугать ребенка или принести ему ушибы.

Есть несколько видов детских мячей для массажа. В продаже имеются как обычные круглые, так и с разными функциональными элементами. Обычный круглый фитбол для малышей постарше выполнен в форме шара. Массажный мячик для новорожденных бывает с рожками, за которые его можно удерживать при разных играх.

Есть варианты с резиновой ручкой для удержания шара в нужном положении. На таких приспособлениях ребенок может самостоятельно держаться. Новорожденным лучше подобрать мяч с рожками – он эффективно развивает хватательные движения и моторику рук.

Мячик для массажа малышей должен иметь специальную фактуру поверхности. Для игровых и физических процедур лучше подходит гладкий шар, а для массажа, улучшающего кровообращение – с мелкими пупырышками.

При выборе мяча родителям надо обратить внимание на качество вещи. Внимательно осмотрите инвентарь на наличие дефектов. Материал должен быть безопасен, поэтому на цене экономить не стоит. Раскраска желательна приятная и яркая, чтобы привлекать внимание новорожденным. Только для гиперактивных малышей цвет выбирают нейтральный.

Поверхность мяча скользить не должна, чтобы ребенок с него не упал. Рекомендуемый диаметр шара – примерно 65 см. Такой инвентарь могут использовать и взрослые при гимнастике, и школьники. Хотя можно для первых месяцев жизни купить мячик и поменьше – диаметром в 40 см, а позже уже заменить на взрослый. Ниппель должен находиться внутри.

Качественный детский мяч для массажа обычно оснащен противовзрывным элементом. Даже при проколе он не взорвется с громким шумом и не напугает новорожденного.

Максимальный вес, который должно выдерживать приспособлением, должен быть не меньше 200 кг. При покупке попросите надуть мяч для массажа при вас. Дефектов и проколов быть не должно. Дома можно надувать приспособление как ртом, так и любым насосом, после чего тщательно вымыть.

Видео « Массаж на ортопедическом мяче. Комплекс упражнений для грудных детей»

Правильный и регулярный массаж новорожденных расслабляет, улучшает пищеварение. Детей месячного возраста сначала покачивают на мячике, придерживая за ножки и спинку. Можно слегка повращать ребенка. С каждым днем время процедуры увеличивают. Уже ко второму месяцу ребенок сможет делать упражнения сам, родитель сможет убирать руку со спины.

В 2-месячном возрасте ножки малыша приподнимают над шаром и покачивают на весу. Ребенок может лежать как на спине, так и на животе. Амплитуду покачиваний постепенно увеличивают. Надо чаще опускать голову младенцу вниз – для тренировки позвоночных, шейных мышц и вестибулярного аппарата. Если такую процедуру выполнять на спинке, тренируются также и конечности.

Когда малыш приучается лежать на мяче вниз головой потребуется удерживать его за руки. Можно проводить покачивания, задерживая ребенка на весу. Вибрация массажного мяча тоже полезна. Главная цель на этом этапе – чтобы ножки выпрямлялись и разгибался позвоночник. Усложненный вариант – скрещивать на груди ручки и вращать на шаре.

К 3-му месяцу младенцу надо на мячике сгибать в коленях ножки, прижимая к животу. Можно использовать упражнение «Лягушка», когда он лежит на животе. Покачивания хорошо развивает тазобедренные суставы. Также ребенок должен научиться отрывать ладошки от мяча и присаживать на него.

Перед упражнениями на мяче педиатры рекомендуют сделать новорожденному короткий массаж. Сама гимнастика делается до 15 минут, потом ребенка купают. Особенно полезен массажный мяч для детей с ортопедическими и неврологическими осложнениями. Лучше всего упражнения делать дважды в день.

Если вы не знаете, какие упражнения на фитболее являются наиболее эффективными, то не пропустите следующий видео-ролик.

Источник:
Подбираем мяч для массажа для новорожденных
Для укрепления организма и развития мышления существуют множество методов, в т.ч. со вспомогательными приспособлениями. Одно из них — это мяч для массажа
http://lechimdetok.ru/uhod/myach-dlya-massazha-dlya-novorozhdennyh-4024.html

COMMENTS