Лишний вес у женщин

Войти на сайт

Гормональные нарушения у женщин. Как сбросить лишний вес

Гормональный сбой и лишний вес у женщин

Женщине, решившей раз и навсегда покончить с лишними килограммами, приходится бороться с собственной ленью, с образом жизни, с кулинарными пристрастиями и дурными привычками.

Самая распространенная причина, мешающая похудеть – нарушение гормонального фона. Вы постоянно наступаете на горло собственной песне, проявляете чудеса выносливости и самообладания, но стрелка весов не сдвигается ни на йоту.

В данном случае вы практически бессильны, потому что вами управляют гормоны. Именно гормоны несут ответственность за лишние килограммы, откладывающиеся у вас на бедрах, животе и ягодицах. Но это еще не основание для опускания рук и смирения с ненавистным 56 размером, а всего лишь повод задуматься, как можно преодолеть этот барьер и нормализовать деятельность эндокринной системы.

Тем, что женская фигура имеет немало приятных округлостей, мы обязаны женским половым гормонам эстрогену и прогестерону. И это не случайно, ведь они требуются организму женщины в больших количествах, а подкожная жировая клетчатка участвует в их синтезе наравне с яичниками и надпочечниками.

Первый гормональный взрыв приходится на половое созревание. В этот период любая лишняя пища превращается в жировые запасы. Мозг быстро усваивает информацию о том, что нужно делать с излишками – откладывать впрок. Организм будет и в дальнейшем действовать по закрепленной программе, а тело постепенно обрастать ненужным балластом. Избежать таких неприятных последствий в столь юном возрасте довольно просто – поможет элементарный контроль питания и физические нагрузки.

Самое большое количество проблем ожидает женщину бальзаковского возраста, многие встречают свое сорокалетие со значительными привесами в области талии и бедер. Именно в этот период начинаются гормональные перестройки, подготавливающие женщину к наступлению менопаузы. Количество гормонов, вырабатываемых яичниками, падает очень медленно и постепенно, и так же неумолимо растут жировые накопления организма.

Препятствовать этому практически бесполезно, ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Источник:
Войти на сайт
Гормональные нарушения у женщин. Как сбросить лишний вес Гормональный сбой и лишний вес у женщин Женщине, решившей раз и навсегда покончить с лишними килограммами, приходится бороться с
http://subscribe.ru/group/printsipyi-pitaniya-i-pohudeniya/419597/

Лишний вес у женщин

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами.

За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.213

К такому выводу пришли ученые из Корнельского университета, которые провели исследование с участием 200 женщин. В ходе исследования ученые изучили снимки кухонь участниц эксперимента. Специалистов интересовал порядок на кухне, в частности, оставленная на столах еда.

Предрасположенность к полноте зависит от порядка рождения

Ученые из Оклендского университета (Новая Зеландия) и Уппсальского университета (Швеция) в результате совместного исследования пришли к выводу, что старшие сестры имеют большую склонность к лишнему весу, нежели младшие.

Нежелание выполнять свои домашние обязанности приводит к появлению лишнего веса у женщин. К такому удивительному выводу пришли исследователи из Университета Лондона.

Оригинальный способ похудения предложен отечественными экспертами. Чтобы избавиться от лишнего веса можно развестись.

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и не могут быть воспроизведены или каким либо образом использованы без письменного разрешения правообладателя и проставления активной ссылки на главную страницу портала Ева.Ру (www.eva.ru) рядом с использованными материалами.

За содержание рекламных материалов редакция ответственности не несет. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-36354 от 22 мая 2009 г. v.3.4.213

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с использованием нами файлов cookies.

Источник:
Лишний вес у женщин
Лишний вес у женщин — Все новости
http://eva.ru/tag-88834.htm

Лишний вес у женщин

Да и трудно спорить с приверженцами мнения, что лишний вес у женщины – это роскошь, которую не может позволить себе ни одна красотка.

Худеть надо быстро, и делать это надо в первую очередь для себя. Признайтесь, что вы не особо радуетесь, глядя в зеркало, иначе, вы бы не читали сейчас эти строки.

Вам нравится каждый раз думать о несовершенствах своего тела, жалеть себя и давать все новые обещания начать новую жизнь? Лишний вес поражает вашу нервную систему, разрушает вашу самооценку. Вы кажетесь себе более старшего возраста, некрасивой, ленивой.

Разве для этого вы рождены? Разве вы не достойны, чтобы хотя бы вы сами, думали о себе иначе? Если вы будете потворствовать своим слабостям, то и окружающие не смогут ничего сказать о вас хорошего. Вы столько всего сделали, вы такая красивая, вы столько всего добились в своей жизни и какие-то тортики, пирожные и печеньки лишают вас восхищенных взглядов мужчин… ваша слабость…

Если вы хотите похудеть – вы просто обязаны сделать это.

Не стоит убеждать себя, что в возрасте после 40 вес уже не уходит.

Это не правда. Да, это будет невероятно трудно. Отказаться от любимых продуктов, находить время на спортивный зал, быть может, даже вставать пораньше и заниматься тем, чего бы вам совершенно не хотелось. Но вы должны понять одну простую истину.

Ваш избыточный вес – это только ваша проблема. Похудание не нужно ни вашей семье, ни друзьям, ни окружающим. Им прекрасно живется и так. Я знаю, что вам было бы очень приятно, если бы в нужный момент к вам подходил кто-то и убеждал не есть этот вкусный пирог или подняться с постели и начать тренировку. К сожалению, этого не будет. Ваш лишний вес – это только забота женщины, и вам необходимо это понять.

Представьте как вы будете себя чувствовать, когда вы сможете смотреть на себя в зеркало с радостью. Вы увидите красивую, молодую женщину с подтянутой фигурой, красивым телом, полную сил и энергии. На вас будут обращать внимание мужчины, а это ведь так льстит! Давно ли вы чувствовали себя молодой? Как хочется потерять лишний вес и возраст любой женщине.. Не похожи ли вы на героиню служебного романа, которая уже очень давно только и делает, что чешет на работу?

С новым телом придет и новая жизнь, новое мироощущение!

Добейтесь всего сами, пусть это будет только ваша заслуга. Это же так приятно. Всего через несколько месяцев, пусть даже через год, но вы сможете сказать: «Я это сделала».

Живот убрать можно быстро и крайне эффективно, если этого захотеть.

Не надо рассказывать друзьям о том, что вы в середине пути, сделайте вид, что вам далось это легко, и если у них не получается то, что можете вы, то это они ленивые, они не могут справиться с такой ерундой, как похудеть. А вы – сильная, красивая женщина без лишнего веса в прекрасном бальзаковском возрасте.

Идеал и пример для подражания. Разве это не прекрасно?

Источник:
Лишний вес у женщин
Избыточный вес всегда добавляет возраст. Как убрать лишний вес и выглядеть молодо?
http://metodu-lechenia.net/ozhirenie-u-zhenshchin/lishnij-ves-posle-40-zhenshchiny.html

Психосоматика лишнего веса у женщин

Психосоматический фактор играет важную роль в формировании и поддержании здоровья человека. Даже масса тела человека зависит не только от уровня его двигательной активности, скорости метаболизма и количества ежедневно потребляемых калорий, но и от эмоционального состояния. Поэтому каждый человек, желающий обрести стройную и подтянутую фигуру, должен знать, что такое психосоматика лишнего веса и как с ней бороться.

Для того чтобы разобраться в вопросе влияния психики на формирование параметров фигуры, необходимо понять, что такое психосоматика.

Эмоции человека и психическое состояние тесно связаны между собой. Когда человек испытывает негативные эмоции, его мышцы напрягаются, сердце начинает биться быстрее, давление повышается. В это время активна симпатическая нервная система, то есть деятельность пищеварительного тракта является угнетенной.

В расслабленном состоянии, напротив, перистальтика кишечника увеличивается, выработка секреции верхнего отдела пищеварительного тракта увеличивается, человек испытывает чувство голода.

Но на практике психосоматика лишнего веса связана с компульсивным приемом пищи, когда человек, находясь в возбужденном состоянии, ест много даже при отсутствии аппетита, не испытывая насыщения. Однако противоречия в работе систем нет, все дело в способности организма уменьшать выраженность стресса.

Говоря упрощенно, активация симпатического отдела нервной системы вызывает возбуждение и отсутствие аппетита, а парасимпатического – расслабление и желание перекусить. Но любой эмоциональный стресс, незначительный с точки зрения здравого смысла, например волнение перед сдачей экзамена или свиданием, воспринимается организмом как потенциальный источник смертельной опасности.

Поэтому нервная система «переключает» работу вегетативной системы в парасимпатический режим, чтобы снизить уровень стресса. Именно так и возникает лишний вес по психосоматике: при волнении человек начинает употреблять пищу, стресс снижается, а психика запоминает быстрый и эффективный способ устранить опасную тревогу.

После того как психика понимает, что прием пищи позволяет быстро успокоиться и расслабиться, а следовательно – нормализовать сердечный ритм и кровяное давление, она начинает использовать способ активации парасимпатического отдела вегетатики при малейшем волнении. А после применяет метод превентивно.

Так у человека начинает развиваться зависимость к еде, так называемая аддикция. При нарушении пищевых привычек, таким образом, неуклонно растет масса тела. Вовремя разобравшись, что такое психосоматика лишнего веса, можно вернуть себе привычку питаться правильно и восстановить красивую, стройную, подтянутую фигуру.

Поглощение пищи в большом количестве – не единственный способ успокоиться и расслабиться. Психика человека отличается большой гибкостью, поэтому все привычки можно заменить другими. Но для этого нужно планомерно заниматься этим вопросом.

Для того чтобы устранить лишние килограммы, необходимо найти другие методы расслабления. Они должны быть полезными для здоровья и столь же легко воплощаемыми, как прием пищи: то есть не стоит заменять внеплановый плотный обед выкуриванием сигареты или посещением дорогого SPA-салона. Зато прогулка, рукоделие, легкая гимнастика, дыхательные упражнения вполне могут устранить ложное чувство голода, и со временем желание поесть в случае тревоги исчезнет, как и лишний вес. Психосоматика человека восстановится, и он снова будет чувствовать себя здоровым.

Описанная схема взаимосвязи психики и физиологии человека на примере чувства голода является научно обоснованной. Но есть и другие теории, которые не отрицают классическую, а расширяют и дополняют ее.

Например, некоторые авторы советуют обратить внимание не только на сам факт желания поглощать большое количество пищи, но и на другие аспекты.

Если человека постоянно тянет на сладкое, психосоматика лишнего веса трактует это как нехватку проявления любви. Согласно наблюдениям специалистов, которые изучают ожирение с точки зрения психосоматики, замечено, что желание полакомиться сладкими кремами, тортами и булками испытывают одинокие люди, пережившие болезненное расставание или столкнувшиеся с длительными неудачными попытками найти партнера. Нередко речь идет и о других формах любви, например, если ребенку не хватает внимания со стороны родителей, или пожилой человек не контактирует тесно с родственниками и друзьями, проводя время в одиночестве.

Ожирение бывает разных типов, в зависимости от того, где именно скапливается большая часть лишнего жира. Так, при выраженном животе часто отмечается склонность человека к гневу, злости, отсутствии желания заботиться. Если у человека полнеют бедра, это может говорить об упрямстве человека и злости на события большой давности или на родителей. Полные ноги, с точки зрения такой теории, тоже говорят об обиде на родственников, а вот жир, откладывающийся на верхней части туловища, говорит о любовной тоске.

Психосоматика лишнего веса у женщин и мужчин предполагает нахождение причины проблемы и устранение ее. Отрефлексировав собственные мысли и чувства либо изучив собственное тело, чтобы понять, где именно скапливаются лишние калории, необходимо заменить негативную установку позитивной:

  • при обиде на близких нужно повторять про себя фразу «я прощаю все обиды и отпускаю прошлое»;
  • при неудовлетворенности в любви важно часто проговаривать мысленно «я достоин любви, могу получать и отдавать ее»;
  • при раздражительности и злости главной мыслью должна быть «я свободен, я развиваюсь, я гармонизирую все вокруг».

То есть необходимо нивелировать негативное влияние мысли противоположной установкой. Сильный страх купируется мыслями о безопасности, расслабленности, злость – воспоминаниями и радостных и трогательных моментах.

Для того чтобы подробнее узнать, что такое психосоматика, можно обратиться к специальной литературе.

Подробно тему ожирения на почве психологических проблем поднимает в своей книге «Как исцелить свою жизнь» писательница Луиза Хей. Ее метод подразумевает глубокий подход к проблеме, устранение причин, которые заставляют человека «заедать» психологические проблемы. После нормализации эмоционального состояния лишние килограммы, как правило, легко уходят самостоятельно.

Таким образом, в вопросе обретения красивой фигуры важно знать, как влияет на лишний вес психосоматика. Луиза Хей, Александр Астрогор, Лууле Виилма и другие авторы позволяют иначе взглянуть на процесс эффективного снижения массы тела. Методики не исключают правильного питания и двигательной активности, но процесс нормализации веса становится проще, когда знаешь истоки проблемы и можешь на них повлиять.

Также набирает обороты популярный видеоролик блогера Дмитрия Троцкого «Психосоматика: причины лишнего веса, или Как постройнеть», который доступно и просто расскажет об истоках проблемы и методе ее решения. Хиромант исследовал вопрос накопления лишнего жира и наличия у человека определенных черт характера — главным образом обиды, которая копится внутри человека. По мнению Дмитрия Троцкого, поговорка «на обиженных воду возят» — прямое отображение процесса накопления жировой ткани с точки зрения психосоматики.

Источник:
Психосоматика лишнего веса у женщин
Психосоматический фактор играет важную роль в формировании и поддержании здоровья человека. Даже масса тела человека зависит не только от уровня его двигательной активности, скорости метаболизма и количества ежедневно потребляемых калорий, но и от эмоционального состояния.
http://fb.ru/article/315018/psihosomatika-lishnego-vesa-u-jenschin

COMMENTS