Как самому бросить курить

Как самому бросить курить

Как самому бросить курить?

Самому бросить курить очень просто! Все зависит от вас и только от вас!

Ведь каждый человек сам выбирает свой дальнейший путь, как ему жить, кем работать, чем заниматься в выходные и свободное время, что есть, пить и курить ли.

У меня был знакомый один, хотя почему был, он и сейчас есть, даже друг мне, в общем, он курил очень много и уже давно. В день он скуривал по полторы-две пачки, то есть, был заядлым курильщиком. Мы долго старались ему помочь, все говорили, мол, бросай, зачем оно тебе, а он нам в ответ — та я сам все знаю, не могу бросить.

А я все шутила, мужу говорила, что бред все это, захотел бы — бросил. Здоровый ведь человек, мозг есть, понимает, что это вредно и денег куча только уходит. Я же бросила курить, хотя два года курила беспрерывно. Конечно, я курила не так, как все эти курильщики, то есть, две сигареты в день, ну может больше, но 4 это был предел. И бросила потом, очень просто. просто перестала курить и все.

И вот, что я хочу сказать. Что если вы сами хотите бросить, то вы же не больной какой-то, чтобы не осознавать всего вреда и не понимать, что надо бросать, тем более, если вы так сами решили. Просто перестаньте курить и все. Хочется покурить — а вы конфетки пососите, расслабитесь и вкусненькое покушаете, и не вредно же, разве что для зубов 😉

Источник:
Как самому бросить курить
Как самому бросить курить? Самому бросить курить очень просто! Все зависит от вас и только от вас! Ведь каждый человек сам выбирает свой дальнейший путь, как ему жить, кем работать, чем
http://qalib.ru/a/kak-samomu-brosit-kurit

Как самому бросить курить

Как самому бросить курить

Как бороться с курением, что надо сделать, чтобы бросить курить, как самому бросить курить, методы борьбы с курением, бросаем курить, как избавиться от курения, полезные советы для всех

Все знают, что курение очень вредно для здоровья. Не буду вам рассказывать, какие последствия ожидают курильщика — самые плохие. Многие хотят избавиться от этой вредной привычки. Многие пытались бросить курить и у многих ничего не вышло, курение всегда брало верх. Да, чтобы бросить курить

нужна просто огромная сила воли. Сам я курю уже 30 лет, пытался бросить курить пару раз, но безрезультатно. Единственное, чего я достиг, это стал курить меньше, около 15 сигарет в день, а то и меньше. Раньше, когда просыпался, сразу шёл дымить, теперь только через час после того, как проснусь, ночью не курю, ( как бросить пить )

приучил себя. Заметил ещё за собой, что когда увлечён интересной работой или другим делом, то про курение просто забываю, порой за 6 часов выкуриваю только пару сигарет. Вывод, побольше занимать себя чем то интересным. Вы скажете, легко сказать, занимать себя интересным, когда приходится делать то, что только и думаешь, когда эта работа кончится, за перекурами быстрее время пройдёт. Наткнулся я недавно на статью » как бросить курить «, прочитал, но пока

ещё не испытывал данные методы. Может быть советы в этой статье помогут Вам избавиться от курения. Надо всегда сначала попробовать, а потом говорить, что это ерунда, а чем чёрт не шутит. Прочтите эту статью и попробуйте, может быть как раз Вам и помогут эти методы побороть вредную привычку.

Источник:
Как самому бросить курить
Как бороться с курением, что надо сделать, чтобы бросить курить, как самому бросить курить, методы борьбы с курением, бросаем курить, как избавиться от курения,
http://aidasteh.ru/kak-samomu-brosit-kurit

Как самому бросить курить

Многие курильщики, которые хотят бросить курить, задаются вопросом, как бросить курить самостоятельно. Сегодня существует множество методов, как бросить курить в домашних условиях. Давайте рассмотрим наиболее распространенные методы в борьбе с курением.

1. Первая группа методов – медикаментозные, заключаются в приеме специальных препаратов, которые принимаются только с назначения врача. Сюда же можно отнести применение никотинсодержащих пластырей, жевательных резинок, конфеток. Все они имеют разную дозу никотина, поэтому принимать их необходимо с учетом количества сигарет, которые курильщик выкуривал в течение дня.

2. Альтернативные методы, к которым можно отнести гипноз, иглоукалывание (или рефлексотерапию), психологические тренинги для избавления от психологической зависимости, комплекс дыхательных упражнений.

3. Народные методы – употребление специальных настоек, чаев, отваров, пищевых добавок, даже полоскание рта и жевание определенных растений способны избавить от этой привычки и снизить тягу к курению.

Как бросить курить самостоятельно? Прежде всего, принять для себя твердое решение навсегда расстаться с сигаретами. Назначить определенный день, запастись терпением и поддержкой близких людей. Ни при каких условиях не поддавайтесь желанию покурить, этим вы только усугубите ситуацию. При возникновении тяги к курению скушайте яблоко или выпейте воды, главное делать это медленно, можно сменить вид деятельности или просто прогуляться по улице. Займитесь спортом, это поможет вам держать себя в хорошей форме и избавит от плохого настроения.

Курение – это настоящая болезнь современности, которая затрагивает не только курящих людей, но и окружающих их людей. Многие из курильщиков ищут способ как быстро бросить курить, не испытывая при этом дискомфорта.

Многие курильщики, неудачно пытавшиеся завязать с этой привычкой, мечтают бросить курить легко. В это понятие они включают отсутствие побочных эффектов в виде психологической подавленности, плохого настроения, депрессии

Сегодня многие ищут быстрый и надежный способ бросить курить. Книга – это один из источников знаний, которыми с нами делятся люди, прошедшие через эти испытания. «Как бросить курить» – книга, которая описывает опыт реального человека.

Источник:
Как самому бросить курить
Многие курильщики, которые хотят бросить курить, задаются вопросом, как бросить курить самостоятельно.
http://brosaitekurit.ru/interesnye-fakty/kak-brosit-kurit-samomu.html

COMMENTS