Как очистить кожу изнутри

Детоксикация организма – генеральная уборка для гармонии духа и тела

В переводе с древнегреческого слово «детоксикация» означает удаление отравляющего вещества из организма или устранение его негативного воздействия на организм. В настоящее время термин «детоксикация организма» употребляется для обозначения комплекса очищающих и оздоравливающих процедур, направленных на восстановление нормального функционирования всех органов и систем. В определенной степени, детоксикация — это жизненная философия, призывающая беречь организм от разрушающего влияния загрязняющих его факторов окружающей среды.

Головные боли, раздражительность, хроническая усталость, подавленность — не единственные проявления загрязненности организма. Обычно проблема выражается и в ухудшении внешнего вида человека – появляется целлюлит, лишний вес, мешки под глазами, лицо приобретает тусклый цвет, а на коже наблюдаются высыпания. Вышеперечисленного вполне достаточно для того чтобы всерьез задуматься над необходимостью очищения организма.

Очищение организма — комплексная программа, включающая в себя строгое соблюдение определенных принципов питания, выполнение процедур, направленных на очищение кожи и внутренней среды организма, поддержание постоянной физической нагрузки, а также решение психологических проблем. Чтобы такие кардинарные изменения легко перенеслись организмом, необходимо к ним тщательно подготовиться.

Здоровая среда в нашем организме имеет щелочную природу, а многие употребляемые нами продукты, такие как макароны, обработанные крупы, рафинированные продукты, молоко, консервы, кофе, алкоголь, сладости, красное мясо и др., окисляют кровь, создавая условия, благоприятные для размножения патогенных бактерий, отравляющих человеческий организм и нарушающих естественные процессы его жизнедеятельности.

Чтобы плавно изменить среду организма с кислой на щелочную, необходимо за месяц до начала очищения:

  • ограничить прием «тяжелой» пищи, вызывающей окисление крови;
  • включить в рацион больше овощей и фруктов;
  • перейти на необработанные крупы, преимущественно гречку и пшено;
  • чаще употреблять блюда из свежей рыбы;
  • исключить употребление сладких газированных напитков;
  • заменить кофе и чай на травяные напитки;
  • пить как можно больше (до 2л в день) чистой воды;
  • обязательно высыпаться, так как во сне вырабатываются необходимые для нормального обмена веществ гормоны;
  • приобрести позитивный настрой, больше улыбаться и проще смотреть на жизнь.

Лучше всего проводить очищение весной, так как после зимы организм особенно сильно зашлакован. Идеальный день недели для начала программы – пятница или любой другой день накануне выходных.

Такая «уборка» преследует две основные цели: налаживание нормального пищеварения и восстановление щелочной среды организма.

Очищение внутренней среды организма нужно проводить по двум направлениям: соблюдение детокс-диеты и выполнение различных процедур, нацеленных на очищение кишечника от шлаков.

Возможно, потребуется очищение организма от паразитов и некоторые радикальные меры, такие как сеансы гидроколонотерапии, курс приема активированного угля или чистка кишечника при помощи касторового масла. Но эти процедуры должны проводиться только после консультации с врачом и при наличии показаний, а не просто по желанию. Вокруг этих методик разгораются горячие споры, одни утверждают, что они универсальны и необходимы каждому, другие пугают их небезопасностью. В любом случае, принимать окончательно решение о целесообразности проведения той или иной очистительной процедуры только вам и вашему доктору.

Основные принципы очистительной экспресс – детокс диеты:

  • Не есть за три часа до сна.
  • Соблюдать 12-часовой ночной перерыв между приемами пищи.
  • Два приема пищи сделать жидкими (супы, супы-пюре).
  • Сделать основой рациона растительную пищу: сырые овощи, свежие фрукты и зелень, особенно зеленый салат, сельдерей, лук-порей, свеклу и черную редьку.
  • Разнообразить рацион такими специями, как чеснок, имбирь и чили.
  • Заправлять салаты только кокосовым или оливковым маслом.
  • Исключить бананы, картофель и бобовые, они вызывают повышенное газообразование.
  • Пить свежевыжатые овощные соки и чистую воду.

Около 35% токсинов выводится через кожу. Поэтому целесообразно проводить очищение организма не только изнутри, но и снаружи. Раз в неделю необходимо принимать детокс-ванны.

  • 1 ст. пищевой соды (нейтрализует содержащиеся в токсинах кислоты);
  • 1 ст. сульфата магния – английской соли (вытягивает токсины и жидкость из тканей);
  • 5 капель эфирного лавандового масла (обладает антисептическими свойствами);
  • 5 капель эфирного масла ромашки (убирает воспаления);
  • 5 капель эфирного масла лимонника (омолаживает кожу).

Кстати, лавандовое эфирное масло эффективно от растяжек.

В дополнение к детокс-ваннам можно проводить банные процедуры. Через открывшиеся во время посещения бани или сауны поры с потом удаляются токсичные вещества и поверхностные загрязнения, нарушающие нормальное функционирование кожи.

Попотеть придется не только в бане, но и в спортивном зале. Не нужно тренироваться «на износ», но необходимо строго соблюдать регулярность тренировок. Основная цель таких тренировок – улучшение кровообращения в организме и удаление токсинов с потом.

Полезным окажется и любой массаж. Он улучшает кровообращение в тканях, а следовательно, ускоряет обменные процессы в них.

Хороший эффект дают различные антицеллюлитные обертывания. Они великолепно выводят из кожи шлаки и токсины.

В первый день очистительной программы рекомендуется выполнить легкий пилинг лица. Для его проведения можно использовать специальные аппараты или щеточки. После такого тщательного очищения нанесите на кожу детокс-маску с глиной. Она вытянет из пор оставшиеся загрязнения и токсины.

На каждый день следует выбирать увлажняющие кремы с антиоксидантами, которые останавливают окислительные процессы, и водорослями, насыщающими кожу минералами.

Рекомендуется устроить коже недельный отдых от макияжа, а в последствии не перегружать ее плотными тональными средствами, заменив их на многофункциональные СС- и ВВ-кремы, не просто маскирующие недостатки, но и замедляющие выработку кожного сала, а также позволяющие коже дышать.

Отзывы читателей статьи «Детоксикация организма – генеральная уборка для гармонии духа и тела»

Спасибо за полезные советы 🙂 опробовала диету — работает. Только еще от молочки отказалась, а вот картошку оставила … Прыщики на лбу прошли за три недели, на спине тоже почти сошли. Пока продолжаю)

Новые публикации

Незаконное использование материалов преследуется по закону. Закон РФ «Об авторском праве и смежных правах».

Очищаем кожу изнутри

Науки косметология и токсикология (изучает действие ядов на человека), тысячелетиями развивались по отдельности, никак не пересекаясь друг с другом. Но организм человека представляет собой единую, целостную систему. Состояние одного органа связано с состоянием других. Как связаны кожа и токсины? Как очистить кожу изнутри?

Очищаем кожу изнутри

В организме все время формируются продукты обмена веществ, часть из них довольно токсичны. Большая часть данных веществ образуется и держится в кишечнике. Для их обезвреживания функционирует целая система, в которую включены печень, кишечник, легкие, иммунная система, почки, а также кожа. Когда процессы формирования токсичных веществ и их обезвреживание уравновешенные, человеку удается чувствовать себя здоровым, и вид, соответственно, такой же.

Но когда потоки токсичных веществ превышают потенциал системы детоксикации организма, система начинает работать с перенапряжением, структурное и функциональное состояние клеток ухудшается, появляются проблемы со здоровьем.

Из-за негативного воздействия токсинов кожному покрову приходится страдать. Становятся хуже свойства кожи — речь о тургоре и эластичности. Кожа становится дряблой, прежде времени появляются морщины. Цвет кожи кажется нездоровым. В зависимости от того, какие из токсичных веществ в организме преобладают, кожа приобретает серый, желтый, землистый оттенок, возникает отечность, круги под глазами. Могут развиться изменения кожи воспалительного и аллергического характера.

Специалисты называют два пути разрешения данной проблемы. Первый — косметический. У этого способа большие возможности, но нельзя не считаться с существенным недостатком – этот способ работает снаружи, но не влияет на первопричину. В этом случае осуществляется так называемый косметический ремонт. Второй путь предполагает очищение организма изнутри. При этом возможны различные методы. В основном, они связаны с очисткой кишечника, который считает основным поставщиком в человеческий организм токсических веществ.

Надо пить много воды, чтобы кожа сохранялась здоровой и молодой. Стоит отказаться от газированного напитка и включить в свой рацион минимум восемь стаканов чистой воды (не стоит учитывать суп и другие напитки). Вода в достаточном количестве считается лучшим решением в профилактике прыщей. К тому же, это простое средство позволяет регенерировать клетки.

Используйте оливковое масло

Стоит готовить еду на масле оливок. В этом уникальном продукте есть масса преимуществ, в число которых входит очищение кожи от прыщей и поддержание здоровья. Особенная ценность оливкового масла состоит в том, что это — натуральный полезный источник жирных ненасыщенных кислот.

К другим средствам с очищающими свойствами относят:

Автор: Елена Свет-врач

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии

Источники:
Детоксикация организма – генеральная уборка для гармонии духа и тела
В настоящее время термин «детоксикация организма» употребляется для обозначения комплекса очищающих и оздоравливающих процедур, направленных на восстановление
http://stanmolod.ru/omolozhenie-organizma/ochishhenie/detoksikaciya-organizma.html
Очищаем кожу изнутри
Науки косметология и токсикология (изучает действие ядов на человека)…
http://udoktora.net/ochishchaem-kozhu-iznutri/

COMMENTS