Избавление от курения

Избавление от курения

Как отказаться от курения.

Итак, Вы решились освободить себя от сигарет. Как это сделать? Я попытался собрать на этой странице максимум информации по данной тематике. Это и целые книги со всесторонним анализом темы, и отдельные заметки и рецепты. Желаю Вам выбрать для себя самый подходящий и удобный способ.

Сразу предупрежу — материалы подбирались избирательно, возможно даже немного предвзято. Например, здесь Вы не найдете информации о кодировании, лечебных пластырях, "сигаретах-пустышках" и проч. Я никогда не использовал данные средства, однако наслышан, насколько они неэффективны. Но, даже если бы я и верил в эффективность данных способов, я бы особо не старался их пропагандировать по следующей причине: избавление от курения должно быть действием воли или разума самого человека, а не эффектом от применения какого-нибудь пластыря и т.д. Собственно говоря, только тогда можно говорить о каком-либо эффекте и ценить его.

Итак, читаем и бросаем!

Проверяем себя — тесты, опросы и т.д.

Книги, статьи — как избавиться от курения

Избавление от курения — краткие советы

  1. 10 народных рецептов по избавлению от курения.

Итак, если Вы из тех счастливчиков, кому удалось избавиться от курения — Вам сюда. Остальных хочу заверить — тот день, когда Вы сможете сделать это, уже не за горами!

Источник:
Избавление от курения
ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ — БЫСТРО, ЛЕГКО, БЕСПЛАТНО
http://freeofsmoking.narod.ru/how.html

Избавление от табакокурения

Избавление от табакокурения. Наш, русский, способ бросить курить!

Березин Владимир. Избавление от табакокурения. — М., 2014. — 272 c.; 20*14 см. — isbn 978-5-8205-0234-7. — тв. переплет.

В этой книге, предлагается один из путей к вашей свободе, той свободе, с которой вы радостно просыпались по утрам, легко вставали с постели и не имели даже отдаленного понятия о необходимости судорожно шарить по карманам и в поисках сигарет и зажигалки.

Основу предлагаемого вам пути составляет православное мировоззрение, стратегию — сознательное избавление, тактику — работа над собой. Мы стремимся исключить всякие виды внушений и делаем упор на сознательную работу, поэтому не станем долго распространяться о наших собственных успехах. Скажем лишь, что данное издание книги использует успешный опыт как нас самих, так и других, незнакомых нам ранее людей, обратившихся за помощью и проделавших с нами совместную работу, давшую всем нам свежий воздух свободы.

С чего начать? Смотрим, изучаем

Разберемся в положении дел

Что мы установили

Часть II. Подготовительная

Подготовка к восстанию. Что мешает нам больше всего?

Дробим стены тюрьмы

Работа с внутренним миром

Намечаем день восстания

Часть III. Переходим к решительным действиям

Анкета для работы против табачной зависимости

Дневник против табачной зависимости

Часть IV. Прекратили потребление табака, теперь укрепляем достигнутое

Cвобода! Радость победы

Если у тебя случился срыв

Часть V. Бережем достигнутое

Подводные камни. свобода выбора

Праздность — мать всех пороков

Нашей прекрасной половине

Часть VI. Утверждаем достигнутый успех

Добиваем врага. Истоки

Часть VII. Рассматриваем глубинные причины явления

Общественно-политические и духовные основы табакокурения. Корни

Источник:
Избавление от табакокурения
MangoBazar — Интернет магазин индийских товаров: одежда, ведические книги, астрология, талисманы, благовония. Доставка: Москва, Петербург, вся Россия
http://mangobazar.ru/ru/content/izbavlenie-ot-tabakokureniya

Как избавиться от курения?

«Как бросить курить?» – этот вопрос задают себе многие курильщики, которые стали замечать ухудшение состояния здоровья. Подходящего абсолютно всем, универсального способа бросить курить, увы, нет. Некоторые люди могут самостоятельно побороть пагубную зависимость, а некоторые вынуждены воспользоваться помощью специалистов и испытать на себе несколько методик избавления от никотинового пристрастия. К сожалению, подавляющее большинство курильщиков в этой борьбе не могут обойтись только усилием воли. Эта болезненная зависимость выражается в мощном эмоциональном, психологическом и химическом пристрастии к никотину.

Самым главным помощником в борьбе с курением станет правильная мотивация и желание избавиться от курения.

Как избавиться от курения навсегда? Для кого-то мотивацией в борьбе с курением может стать материальная выгода или престижная работа, но подавляющее большинство людей хочет забыть о курении навсегда для сохранения здоровья. Такая мотивация и будет самой правильной – от курения страдают все органы и системы организма. Ученые доказали, что в 80% случаев появление рака легких связано именно с курением – в табачном дыме находится 16 канцерогенных химических веществ.

Избавление от курения может спасти от болезней сердца, сосудов, мозга, органов дыхания, почек и ЖКТ. Никотиновая зависимость может стать причиной женского и мужского бесплодия. У курящих женщин нарушается менструальный цикл, а у тех, кто выкуривает около 10 сигарет в день, на 50% выше вероятность внематочной беременности. Курение до и во время беременности во много раз превышает риск преждевременных родов и выкидышей, патологического протекания беременности и родов, угрожает развитием патологий у плода.

Многие из курильщиков задумываются об избавлении от зависимости уже после того, как столкнулись с теми или иными проблемами со здоровьем. Конечно же, желательно распрощаться с этой пагубной привычкой еще до появления недугов – ведь сейчас не представляет сложности найти необходимую информацию о вреде курения. Жуткие фотографии органов курильщиков и перечень болезней, к которым приводит курение, могут стать отличной и своевременной мотивацией для того, чтобы бросить куритьнавсегда.Курильщику, распрощавшемуся с сигаретами как можно раньше, не придется задавать себе вопрос: «Как избавиться от последствий курения?»

Четкая мотивация и желание бросить курить могут помочь человеку избавиться от куреня самостоятельно. В таких случаях медицинская помощь, как правило, не требуется. Если же только силы воли недостаточно, то необходимо пройти курс лечения у специалиста. В некоторых ситуациях курильщик может испробовать не одну методику борьбы с никотиновой зависимостью, но желание избавиться от пагубного пристрастия и правильная мотивация непременно помогут ему в этом.

Иглорефлексотерапия (акупунктура или иглоукалывание)

Выбрав методику, вы решили, как избавиться от курения – с чего же начать? Позаботьтесь о некоторых вещах, которые помогут успешно избавиться от курения:

Источник:
Как избавиться от курения?
«Как бросить курить?» – этот вопрос задают себе многие курильщики, которые стали замечать ухудшение состояния здоровья. Подходящего абсолютно всем, универсального способа бросить курить, увы, нет.
http://www.russlav.ru/tabak/kak-izbavitsya-kureniya.html

Как избавиться от курения народными средствами, Как победить курение

Как избавиться от курения народными средствами | Как победить курение

Сейчас, когда по всему миру идет активная пропаганда здорового образа жизни, народные средства для избавления от курения становятся как никогда актуальными.

Однако не стоит думать, что при желании бросить курить можно просто выпить какой-нибудь травяной отвар. Отказ от курения – это длительный и нелегкий процесс, который займет у вас немало времени. С другой стороны, народные средства от курения не только помогут вам избавиться от вредной привычки, но и восстановить свое здоровье, удалив с помощью травяных сборов и отваров вредные вещества их своего организма.

Как эффективно избавиться от курения народными средствами: рецепты

Многие из народных средств борьбы с курением появились еще в позапрошлом столетии и с тех пор неизменно демонстрируют положительный эффект. Многие из этих способов основаны на применении различных трав, а также сборов, настоев и отваров из них. Например, один из них предполагает замену табака в сигаретах на определенные травы, что уже скоро приводит к полному отказу от вредной привычки.

Впрочем, есть и средства от курения другого характера. Например, вымачивание сигарет в молоке или полоскание рта содовым раствором. Хорошим средством для отвыкания от привычки курить является овес. Он служит основой для приготовления специальных настоев и киселей. Объединяет все эти средства то, что они совершенно не представляют опасности для здоровья человека, в отличие от многих медикаментозных методов, основанных на замене курения потреблением никотина через желудок или кожный покров.

В качестве примера приведем несколько простых способов бросить курить, разработанных народной медициной.

При появлении тяги к курению не идите за сигаретами, а съешьте пятнадцать заранее приготовленных клюквенных ягод. Они могут быть как свежими, так и замороженными. Помимо того, что они помогут избавиться от курения, ягоды клюквы восполнят характерный для курильщиков недостаток витамина C.

Смешайте сто граммов сливочного масла, три ложки сока алоэ, пять ложек порошка какао и двести граммов меда. Принимайте эту смесь от курения по утрам, запивая горячим молоком.

Смешайте 15 граммов валерианового корня, 45 граммов сушеницы болотной, столько же пустырника, 60 граммов высушенного вереска. Одну ложку получившейся смеси залейте стаканом кипятка. Чтобы избавиться от курения, настой принимайте на протяжение всего дня по несколько глотков каждый час.

Лавровый лист и 50 граммов любистка залейте литром кипятка и дайте настояться. Выпейте настой от курения за день. Продолжайте принимать, пока не избавитесь от тяги к курению.

Курение является одним из факторов, вызывающих потерю трудоспособности (не менее миллиона заболеваний в год).

Каждая затяжка сокращает нашу жизнь на один вдох.

Курильщик по самым скромным подсчетам сокращает свою жизнь на 8 лет.

Каждый курильщик должен решить для себя, что ему важнее – курить и умирать, болея, или начать борьбу с недугом. Решив бросить курить, он составляет для себя программу и придерживается следующих правил, как победить курение.

Буду отвыкать постепенно, так как разом бросить не смогу!

Буду отвыкать в компании близких по духу людей или прибегну к помощи врача.

А возможно, программа будет такой: курить все равно буду, бросить не смогу!

Доктор Моль дает множество советов, но основной из них: бросать курить сразу, раз и навсегда!

Однако не все обладают достаточной волей, поэтому он разработал программы борьбы с курением, в том числе ПРОГРАММУ МАЛЫХ ШАГОВ. Вы сможете ознакомиться с ней в книгах доктора X. Моля.

Источник:
Как избавиться от курения народными средствами, Как победить курение
Как избавиться от курения народными средствами | Как победить курение Сейчас, когда по всему миру идет активная пропаганда здорового образа жизни, народные средства для избавления от курения
http://www.astromeridian.ru/medicina/narodnye_sredstva_kak_izbavitsja_ot_kurenija.html

COMMENTS