Гимнастика после инсульта

Гимнастика после инсульта

Гимнастика для больных после инсульта является важной составляющей восстановительного процесса. Большинство людей перенесших приступ остаются инвалидами, поскольку нарушается двигательная активность. Специалисты разработали специальные упражнения, помогающие улучшить кровообращение, обмен веществ, а еще они снижают застой крови в тканях. Все это дает возможность улучшить состояние и вернуть активность.

Упражнения восстановительной гимнастики после инсульта необходимо проводить уже на 3 сутки после приступа. Сначала тренировки должны осуществляться с помощью другого человека, который разминает руки, ноги и другие части тела, в общем, это подготовительный период. Заниматься стоит каждый день многократно. Важно, чтобы человек не чувствовал боли.

Гимнастика после инсульта для лежачих пациентов

После того как врачи дадут разрешение усиливать нагрузку можно переходить к следующим упражнениям:

  1. Перемещение взгляда в разные стороны и совершение круговых движений. Делать все нужно в среднем темпе, сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами, примерно 10 раз. После этого слегка поглаживают веки и несколько раз моргают.
  2. Следующее упражнений для пассивной гимнастики после инсульта такое: фокусирование взгляда на одной точкой спереди и поворачивание головы то вправо, то влево. Сделать по 6 поворот в обе стороны.

Лечебная гимнастика после инсульта для сидячих пациентов

В таком случае нагрузка увеличивается еще больше. Дополняют комплекс такими упражнениями:

  1. Из положения «полусидя», опираются спиной на подушку, руками держатся за край кровати, а ноги вытягивают вперед. Запрокидывают голову, слегка прогибаются и вдыхают. Возвращаются в исходное положение и снова выдыхают.
  2. Садятся на кровать, руками держатся за край, а ноги вытягивают вперед. Поднимают то левую, то правую ногу на небольшое расстояние. Делают такое упражнение по 4 раза на каждую ногу.

Источник:
Гимнастика после инсульта
Гимнастика для больных после инсульта является важной составляющей восстановительного процесса. Большинство людей перенесших приступ остаются инвалидами, поскольку нарушается двигательная
http://womanadvice.ru/gimnastika-posle-insulta

Лечебная гимнастика после инсульта: комплекс упражнений

Лечебная гимнастика после инсульта: комплекс упражнений

Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, сопровождающееся повреждением ткани мозга и расстройством его функций. Главной причиной инвалидности больных, перенесших инсульт, является нарушение двигательной активности, которое не только резко ограничивает трудовую деятельность, затрудняет процесс самообслуживания, но и кардинально изменяет качество жизни больного.

Для достижения эффективных результатов восстановительного лечения

следует придерживаться оптимальной последовательности и рационального

распределения процедур в течение дня. Вначале проводят

лекарственные и физиотерапевтические воздействия, а затем ЛФК.

Лечебная гимнастика для восстановления после инсульта должна проводиться уже на 2–3 сутки после случившегося приступа. В самом начале – пассивные занятия, которые идеально подходят для тех случаев, когда больной еще не имеет полной самостоятельности. В этом случае ему необходима помощь родственников или медперсонала.

Необходимо подвесить ослабленную руку на полотенце и совершать вращательные движения из стороны в сторону. Время занятия – до получаса. В ходе упражнения важно делать перерывы по 2–3 минуты.

Исходное положение больного – лежа на спине. Обхватите его щиколотки руками и попеременно сгибайте ноги, чтобы те скользили по постели. Эти простые движения способствуют возобновлению навыков ходьбы.

Очень важно после инсульта тренировать глазные мышцы. Для этих целей больной должен выполнять различные движения глазами – в стороны, по кругу. Движения повторяются как при открытых, так и при закрытых веках. Темп средний, каждое движение прорабатывается 10 раз. В завершение упражнения погладить веки и поморгать.

С усилием сжимать и разжимать веки. Темп средний. Сделать 15–20 повторов.

Откинуться на подушку, взяться руками за края кровати, ноги вытянуть. На вдохе слегка прогнуться вперед, на выдохе вернуться в исходное положение. Сделать 5–6 повторов.

Исходное положение – сидя. Взяться руками за края кровати. Слегка приподнять левую ногу вверх, затем опустить. Повторить движение правой ногой. Дыхание ровное. Сделать 3–4 повтора.

Откинуться на подушку, затем поднять руки вверх, ноги вытянуть. Обхватив руками левую щиколотку, согнуть ногу, коснуться коленом груди, вернуться в исходное положение. То же самое повторить с правой ногой. Выполнить 3–4 повтора.

Сесть в постели прямо. Отвести руки в стороны, свести лопатки вместе. Сделать 5–6 повторов.

Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Поднять руки ладонями вверх, слегка потянуться, сделать вдох. Затем опустить руки вниз, описать ими круг – выдох. Темп средний. Сделать 5–6 повторов.

Руки на поясе, ноги на ширине плеч. На вдохе повернуться влево, на выдохе – вправо. Повторить в медленном темпе 5–6 раз.

Исходное положение – стоя. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. В очень медленном темпе на вдохе выполнить приседание, стараясь не отрывать пяток от пола. На выдохе также медленно вернуться в начальную позицию. Сделать 5–6 повторов.

Руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. На вдохе медленно присесть, уперев руки в бедра, на выдохе подняться. Выполнить 2–4 раза.

Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поднять правую руку вверх и на вдохе наклониться влево, на выдохе принять исходную позицию. Повторить то же самое с левой рукой, но в правую сторону. Дыхание ровное. Сделать 3–4 повтора.

В завершение комплекса – ходьба на месте в течение 20–30 секунд.

Продолжительность индивидуальных занятий лечебной

гимнастикой – до 40 минут 1–2 раза в день.

Успех восстановления утраченных после инсульта функций у больного во многом зависит от регулярности и качества его занятий ЛФК. Поэтому медицинский персонал и родственники должны неуклонно и упорно побуждать пациента систематически заниматься подобранными для него физическими упражнениями. Он также должен быть уверен, что окружающие его люди сделают все от них зависящее, чтобы содействовать его выздоровлению.

Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук

Источник:
Лечебная гимнастика после инсульта: комплекс упражнений
Лечебная гимнастика — важный этап восстановления организма после инсульта. Она помогает улучшить кровообращение, нормализовать обменные
http://www.medweb.ru/articles/lechebnaya-gimnastika-posle-insulta-kompleks-uprazhnenii-0

COMMENTS