Джилиан майклс гантели

Джилиан майклс гантели

Свою карьеру в спорте Джилиан Майклз начала с детства, когда она была тинейджером, у нее были большие проблемы с весом. При своем низком росте она весила 79 килограмм, тогда ее мама отправила на тренировки по фитнесу, с целью привести в порядок внешний вид дочери, она тогда еще не знала, что в будущем для Джилиан спорт станет карьерой. Помимо того, что она сильно похудела, у нее появилось стремление помогать другим людям изменять свою жизнь с помощью фитнеса — она стала тренером. Ей удавалось почти невозможное, она проводила, и до сих пор проводит занятия так, что люди не замечают, что они работают над собой. Она строит занятия так, что людям весело, они танцуют и наслаждаются своими тренировками. У Джилиан есть свои DVD диски, так что, любой желающий может их скачать с интернета и хоть прямо сейчас позаниматься фитнесом с Джилиан Майклз.


Год выпуска: 2007
Страна: США
Жанр: фитнес
Продолжительность: 1 ч 26 мин

Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: 704×576 @ 751×576, 25 fps, x264 build 1649

708 kbps avg
Аудио №1: English, 44.1 kHz, AAC LC, 2 ch,

90 kbps avg
Аудио №2: Русский, 44.1 kHz, AAC LC, 2 ch,

90 kbps avg
Размер: 528 MB

Ссылки на скачивание:

Чтобы вы примерно знали ЧТО ЭТО ТАКОЕ, посмотрите видео:

Источник:
Джилиан майклс гантели
Свою карьеру в спорте Джилиан Майклз начала с детства, когда она была тинейджером, у нее были большие проблемы с весом. При своем низком росте она весила 79 килограмм, тогда ее мама отправила
http://women-club.do.am/forum/28-889-1

Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс – известнейший телевизионный фитнес-тренер. Результаты, которых достигают ее подопечные, заставляют поверить в свои силы даже самых отчаявшихся. Тренировки с Джиллиан Майклс всегда интересны и разнообразны. Они насыщенны упражнениями из самых разных направлений фитнеса: пилатеса, аэробики, йоги, кикбоксинга и других. Для усиления процесса сжигания калорий Джиллиан применяет различные отягощения, такие как гири и гантели. За счет доступности и незамысловатости спортивного инвентаря, которые используются во время занятий, а самое главное за счет реально заметных результатов, программы Джиллиан Майклс стали по истине хитом среди людей, занимающихся дома.

Необыкновенная женщина – Джиллиан Майклс
Стройная фигура Джиллиан Майклс у многих вызывает восхищение, однако такой Джилл была не всегда…

18 февраля 1974 года в городе Лос-Анджелес на свет появилась малышка Джилл. Избыточный вес, от которого страдала девочка, привел к занижению самооценки и, как следствие, к психологическим проблемам. Джиллиан мучали ночные кошмары. Как она признается, для нее это было действительно тяжелой психической травмой. Мать Джилл, не осталась равнодушной к проблемам дочери и отвела ее на прием к психотерапевту, когда той было всего 5 лет. По словам Джиллиан, она и сейчас регулярно посещает психотерапевта, сеансы с ним придают ей уверенности в себе и в том, чем она занимается.

Когда девочке было 12 лет, ее родители развелись. Это сильно потрясло Джиллиан, результатом чего стал стремительный набор веса. В 8 классе при росте 158 см Джиллиан весила целых 80 кг. Из-за этого Майклс подвергалась постоянным издевкам со стороны сверстников. Но и тут мама не оставила дочь в беде: когда Джиллиан было 14 лет, она записала ее в секцию боевых искусств. Этот шаг стал решающим в судьбе Джилл, именно с этой секции начался ее путь к тому телу и той известности, которые она имеет сейчас.

В 17 лет Джиллиан Майклс покинула отчий дом, после нескольких лет постоянной домашней борьбы. Джилл поступила в Университет Норбридж штата Калифорния. Чтобы прокормить себя, она подрабатывала барменом в местных заведениях. После окончания обучения Джиллиан попыталась некоторое время поработать по специальности, даже устроилась агентом в компанию International Creative Management. Но эта работа была совсем не тем, чем Джиллиан хотела бы заниматься всю свою жизнь, и тогда она ее бросила ради того, чтобы стать персональным тренером.

В 2002 году, когда Джиллиан исполнилось 28 лет, она совместно с Джеки Уорнер, звездой американского реалити-шоу «Work Out», открывает свой собственный тренажерный зал «Sky Sport & Spa».

В 2005 году Джиллиан Майклс пригласили быть персональным тренером одной из команд в реалити-шоу «The Biggest Loser», после которого она обретает бешеную популярность. Джилл запомнилась зрителям своей жесткостью, которая, тем не менее, давала поразительные результаты. Мнение Майклс: «К сожалению, если говорить людям то, что они хотят услышать, это не приведет к результату».

На волне популярности Джиллиан запустила несколько новых проектов. Среди них фигурируют книги, линейка здоровых продуктов питания, несколько игрушек для приставки «Nintendo Wii» под названием «Fitness Ultimatum», множество видео-курсов, которые разлетаются как горячие пирожки. Кроме всего этого Джиллиан успевает руководить студией «Emprowared Media» и вести воскресное шоу на радио KFI. В 2009 году у Джилл появилась собственная линия пилюль для похудания «Jillian Michaels Maximum Strength Calorie Control». В 2010 году она запустила свое собственное реалити-шоу «Losing It With Jillian».

Кроме того, Джиллиан вместе с компанией K-Swiss разработала линию спортивной обуви, а в результате сотрудничества с ICON Health & Fitness появилось новое фитнес-оборудование для занятий в домашних условиях.

Даже в таком ритме жизни Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) успевает уделять время и своим любимым людям. С 2009 года она встречается с девушкой по имени Хайди Родс (Джиллиан бисексуальна). У пары есть двое детей — приёмная дочь Лукензия и биологический сын Феникс, рождённый Хайди.

Глядя на заслуги этой хрупкой, на первый взгляд, женщины, невозможно не поверить, что в этой жизни возможно все, главное в это верить.

Источник:
Джиллиан Майклс
Здесь вы найдете интересные факты о Джиллиан Майклс, а так же ее самые популярные и действенные видео уроки, например Революция тела или Стройная фигура за 30 дней
http://www.fitnessera.ru/jillian-michaels.html

Дилижан Майклс, Стройная фигура за 30 дней: отзывы похудевших

Дилижан Майклс, «Стройная фигура за 30 дней»: отзывы похудевших

Наверное, о таком фитнес-тренере как Джилиан Майклс слышали все, кто хоть раз занимался спортом в домашних условиях. Это уникальная женщина. В юности Джилиан страдала от избыточного веса и только благодаря своей силе воли и постоянной работе, стала обладательницей привлекательных форм.

Говоря о Майклс, нельзя не вспомнить о зарубежном телешоу The Biggest Loser. Именно благодаря ему общественность узнала о таком фитнес-тренере как Джилиан. В шоу Майклс занималась спортом с людьми с избыточным весом. Именно после этой программы многие и стали считать ее тренером-тираном. В настоящее время у девушки уже множество обучающих видео для занятий дома, она выпускает пилюли для похудения, а также дает советы по питанию.

Если говорить о видео-курсах от Джилиан, то их много. Каждый по-своему хорош: один направлен на работу ягодиц, другой на пресс, есть и общие занятия. Но особого внимания заслуживает курс Джилиан Майклс: «Стройная фигура за 30 дней». Дело в том, что именно этот видео-урок пользуется огромной популярностью. Чтобы понять, почему именно он завоевал сердца миллиона женщин во всем мире, нужно обсудить его подробнее.

Итак, Джилиан Майклс: «Стройная фигура за 30 дней», отзывы об этой программе очень хорошие. Рассчитан видео-курс, как ясно из названия на месяц. Состоит он из трех блоков, длительность которых 20-25 минут. Кстати, именно такое малое время тренировки и привлекает многих дам. Даже очень занятая женщина может выделить полчаса на себя любимую. По каждому из блоков нужно заниматься 10 дней, а потом переходить к следующему. И если первое видео – скорее разминка и через пару дней заниматься становится совсем легко, то две вторые части заставляют выкладываться на все 100 процентов.

Огромным плюсом видео Джилиан: «Фигура за 30 дней» является то, что для занятий нужно минимальное количество инвентаря: гантели, коврик для фитнеса и форма. Причем гантели вполне могут быть заменены 2 бутылками воды. Помимо этого на видео с Джилиан занимаются две девушки: одна показывает упражнения для новичков, а другая для более спортивных дам. Каждая занимающаяся сможет выбрать интенсивность занятий согласно своей физической подготовке. В общем, плюсов в программе очень и очень много, но каковы отзывы девушек, которые реально занимались с Джилиан?

Как и на любой продукт бывают разные мнения, так и на видео-курс Джилиан Майклс отзывы разнятся. Одни от него просто в восторге, а другие, напротив, ругают тренера. Поэтому дальше речь пойдет о плюсах и минусах программы, которые будут основываться на мнение уже занимавшихся женщин.

Сперва о положительных моментах. Первый и несомненный – длительность тренировки. Как уже говорилось выше, 20 минут в день на себя может выделить каждая женщина, даже молодая мамочка. Кстати, именно недавно родившие и отдают предпочтение данному курсу.

Второй плюс – динамика тренировки. У Джилиан упражнения меняются весьма быстро. Поэтому во время занятий нет ощущения скуки или того, что видео надоело. Помимо этого все уроки переведены на русский язык и подбадривания Майклс задают отличный темп.

Теперь пришла очередь минусов этого видео. Первый и самый основной минус, который можно встретить в отзывах, если он негативный, заключается в том, что в программе «Стройная фигура за 30 дней» большое количество упражнений на ноги и от этого икры увеличиваются в размере и конечности смотрятся перекаченными. Данный минус достаточно спорный. Дело в том, что в видео и правда большой акцент сделан на ноги, но перекачать их вряд ли удастся.

Проблема многих дам, занимающихся по видео Джидиан и вообще фитнесом в том, что они забываю про растяжку после упражнений. Если после каждого занятия хорошенько потянуть тело, то никаких проблем с икрами и ногами не будет. Так что можно сказать, что минус в видео Майклс есть, но это не большое количество упражнений на ноги, а отсутствие полноценной заминки. Поэтому все занимающимся можно порекомендовать делать растяжку самостоятельно, тогда проблем не возникнет.

Второй минус, который можно встретить во многих отзывах – сложность программы. Опять-таки недостаток спорный. У всех разная физическая подготовка: одним сложно, а другим легко. Поэтому девушки, которые уже прошли курс «Стройная фигура за 30 дней» советуют начинать тренировки по мере сил. То есть выполнять упражнения столько, сколько получится. Пусть в первый день это будет 5 минут, на следующий день 8, а через пару дней и вся тренировка пролетит незаметно.

Последний минус, который можно нередко встретить в отзывах похудевших – голод после занятий. С этим недостатком возможно справиться. Опытные занимающиеся рекомендуют перенести тренировку на утро. Так все проблемы решатся.

Как вывод можно сказать, что супер-тренер — Джилиан Майклс. 30 дней программа, отзывы о которой очень и очень хорошие, а если и есть негативные, то скорее от тех, кто не смог пересилить лень и пройти программу. Этот видео-курс — первая ступень для всех тех людей, которые мечтают иметь красивую фигуру, но не знают с чего начать.

Источник:
Дилижан Майклс, Стройная фигура за 30 дней: отзывы похудевших
Все большую популярность получают видео-уроки по фитнесу, например, многие хвалят тренера Джилиан Майклс. Поэтому в статье речь пойдет о программе «Стройная фигура за 30 дней», отзывы о ней самые что ни на есть положительные.
http://www.krasomania.ru/trenirovki/fizicheskie-uprajneniya/dilijan-maykls-stroynaya-figura-za-30-dney-otzyivyi-pohudevshih.html

COMMENTS