Детям — спать, родителям — думать

Солнечные и морские ванны, дворовые и компьютерные игры, полуночный отход ко сну и полуденный подъем, – всё это уходит вместе с летом. Природа и цивилизация выделяют на здравый переход достаточное время. Родители уже вполне готовы к школьному году, дети вовлечены в перестройку. И если у важных учебных дел много нянек, то у сна, конечно, их меньше.

Сон, сну, сном

Скорректировать режим дня – непростая задача. Прежде всего, она обоюдная. Взрослым придётся забыть, что ребёнок все лето «ничего не делал» и «высыпался вдоволь». А если он приучен вставать рано, то и «проблем нет». Школьнику придётся смириться с ежедневным ранним подъёмом и столь же ранним, но уже вечерним, принуждением ко сну. Всем вместе легче принять школьный режимный вызов, чем множить внутренние конфликты.

Качество сна влияет на концентрацию внимания и настроение ребёнка. Оно прямо связано с формированием отношения школьника к учебному труду. Более четверти старшеклассников засыпали на уроках хотя бы однажды в течение года. Усугубляют ситуацию изменение питания и спортивные потребности растущего организма.

Сон, общение, электроника

Серьёзный разговор должен состояться по поводу телевизора и таких электронных средств общения, как сотовый телефон и персональный компьютер. Никто не умаляет их образовательной значимости, благотворном стимулировании мозга. Но искусственный свет их экранов подавляет гормон, ответственный за вызывание сна.

Более половины подростков 13–17 лет выделяют последний час перед сном на электронную переписку и аудиовизуальное общение со сверстниками. Они действительно нуждаются в поддержании постоянных и разносторонних межличностных связей. Многие считают себя обязанными сразу отвечать на сигналы и посты.

Трудно рекомендовать единственно приемлемый способ, которым возможно приучить юных друзей получать ответы после сна. Терпение и настойчивость выступят здесь первыми помощниками.

Потребность во сне носит индивидуальный характер, но в любом случае в зависимости от возраста и школьной нагрузки продолжительность ночного сна ранжируется от 11 до 8 часов. Критерий один – ребёнок должен проснуться бодрым. Эксперты рекомендуют максимально раннее выполнение домашнего задания, исключение кофейных, энергетических, газированных напитков по вечерам. Девочки, несомненно, будут лучше выглядеть, а мальчики станут более сильными и мужественными, если просто научатся правильно спать.

Источник: www.kakprosto.ru

Брак: любовь или расчет

В чем же плюсы брака по расчету? Во-первых, партнеры четко знают, чего ждет от них партнер, и не имеют привычки уклоняться от выполнения определенного круга обязанностей. Во-вторых, следуя правилам игры, они получают то, чего от этого брака собственно и ждали: мужчина – стабильность, женщина – высокий уровень комфорта. Если один из партнеров перестает следовать соглашению, то брачный союз расторгается относительно безболезненно.

Но как бы радужно ни выглядела перспектива такого брака, сложности появляются довольно быстро. И у жены, и у мужа постепенно растет недовольство. Причиной этого для мужа является быстрый расход денег. Ответ на вопрос, куда уходят деньги, прост: жена быстро привыкает к комфорту. У жены тоже есть недовольство. А связано это с тем, что жить с нелюбимым человеком, пусть и в большом комфорте, очень нелегко. Она начинает воспринимать брак как каторгу, за что требует большего вознаграждения. Поэтому такие отношения изначально порочны. И женщины, загоняющие себя в золотую клетку, вызывают не меньше сочувствия, чем домохозяйки, которые не имеют возможности купаться в роскоши. Обеим нужно терпеть, прощать и идти на определенные жертвы. Но у тех, кто выходит замуж по любви, хоть душа своя остается.

Есть мнения, что осознанный брак, основанный на расчете, гораздо реже приводит к катастрофе в личной жизни, чем союз влюбленных сердец, заключенный на эмоциях. Но истина как всегда где-то посередине. Самым прочным браком является заключенный между мужчиной и женщиной союз, основанный на осознанном решении создать семью и подкрепленный эмоциональной привязанностью. Все остальное: чистый расчет, чистые эмоции, так или иначе, приведут брак в тупик, из которого очень редко какая пара выбирается держась за руки.

Источник: www.justlady.ru

COMMENTS