Бос тренинги

БОС-терапия, тренинги

Не о начальнике сейчас пойдет речь! БОС — это Биологически Обратная Связь. Комплекс БОС (биологическая обратная связь) «Реакор» применяется для повышения устойчивости человека к стрессогенным факторам. Процедуры БОС-тренинга способствуют улучшению психофизиологического состояния, а также помогают формировать навыки саморегуляции.

Когда у человека стресс, то реагирует не только его психика, но и тело. В этом танце появляется закономерность. Появляется стрессор, появляется реакция как в психике, так и в теле. Иногда после травмы реакция в теле фиксируется и не смотря на то, что травма в прошлом, реакция в теле остается, чем ухудшает качество жизни человека. В таких случаях понимать своё тело и начать им управлять помогает как психокоррекция, так и аппарат с БОС, убирая реакцию тела. Человек может спокойно освободиться от стресса и жить счастливо.

Тренинг с БОС отлично помогает как взрослым, так и детям.

Консультативно-оздоровительное отделение ЦПП «Озарение» проводит обследование на медицинском аппарате — комплекс БОС «Реакор».

— коррекции дисфункций сердечно-сосудистой, центральной и вегетативной нервной систем;

— коррекции различных функциональных нарушений, фобий;

— коррекции патологических зависимостей и пристрастий;

— коррекции синдрома гиперактивности и дефицита внимания у детей;

«Реакор» — укрепите свое здоровье, совершенствуя психофизиологические возможности организма.

Эффективность метода повышается путем индивидуального подбора образов и их содержания для каждого пациента.

Практически у всех пациентов, прошедших курс БОС-тренинга, наблюдается улучшение способности к длительной концентрации внимания, увеличение объема непосредственной слухоречевой памяти, повышение психической работоспособности.

БОС-тренинг это не только метод терапии функциональных нарушений в конкретной системе организма, но и активный способ самокоррекции интеллектуальной и эмоциональной сферы.

Обращайтесь за помощью сейчас, тогда мы быстрее сможем помочь Вам.

Центр помогающей психологии «Озарение» приглашает всех желающих пройти БОС-тренинги .

«БОС» — это метод терапии, использующий скрытые резервы организма. Цель метода — развитие у человека навыков саморегуляции.

С помощью тренинга под руководством грамотного специалиста пациенты научатся расслабляться, справляться со страхами, депрессией и усталостью.

Головные боли, повышенная тревожность, эмоциональная подавленность, депрессия, бессонница, гипертония и боли в сердце – эти психосоматические нарушения хорошо знакомы современному человеку, живущему в постоянном стрессе. Однако выход есть! Можно научиться управлять своим психоэмоциональным состоянием с помощью нового современного метода Биологической обратной связи (БОС).

БОС-терапия наглядно демонстрирует нам, как можно использовать наше сознание для непосредственного контроля над собственным телом, анализируя сигналы нервной системы.

Внешне процедура мало отличается от исследований РЭГ и ЭЭГ. Методика БОС-ЭЭГ тренинга включает в себя снятие электроэнцефалограммы, которая регистрирует основные ритмы головного мозга (альфа-, бета-, дельта-, тетаритмы). Оценка ЭЭГ (электроэнцефалограммы) проводится специалистом, при этом дается заключение об особенностях мозговой ритмики и распределении биопотенциалов в различных зонах коры головного мозга. В зависимости от показаний, подбирается необходимый курс БОС-ЭЭГ тренинга (расслабляющий, активирующий и т.д.).

Во время сеансов устанавливается несколько электродов на проблемные («тренируемые») зоны на поверхности головы. Посредством специального устройства ритмы определенных зон мозга влияют на видео- и аудио сигналы, т.е. пациент может контролировать состояние работы собственного головного мозга с помощью звуков и изображений.

По сути это лечение и тренинг в одной процедуре, в результате которой пациент научится справляться со стрессом, фобиями, головной болью и другими психосоматическими проявлениями.

Метод позволяет естественным, безмедикаментозным способом оптимизировать нормальные физиологические функции организма и скорректировать нарушенные. Обязательным условием БОС-терапии является мотивация пациента на достижение результата. Таким образом, использование Биологической обратной связи превращает пациента из объекта врачебных вмешательств в активного и заинтересованно участника лечебного процесса.

Продолжительность одного сеанса от 20 – 30 минут до 90 минут. Однако для достижения контроля и закрепления этих навыков необходимо достаточно большое количество сеансов, в среднем от 10 до 30.

По окончании БОС-ЭЭГ тренинга пациент приобретает навыки контроля состояния собственного головного мозга, что позволяет с высокой эффективностью использовать резервы организма.

В результате проведенных тренингов у Вас появится навык стрессоустойчивости в виде рефлекса . И вместо обычной реакции на стресс в виде плохого настроения, крика, депрессии, подавленности появится новая реакция, приводящая Вас к желаемому общению и настроению.

А так же можно развивать этим методом интуицию, творческие способности при работе с альфа, бета, тета, дельта уровнями головного мозга.

БОС-терапия – это избавление от стресса, психосоматических нарушений и негативных эмоций, обретение уверенности в себе, улучшение качества жизни без помощи лекарств !

Сфера применения БОС-терапии

Условно можно разделить область применения метода на 2 большие сферы – клиническую и неклиническую.

БОС-терапия применяется для лечения и профилактики многих хронических заболеваний:

В последние несколько лет этот список постоянно расширяется, БОС эффективно применяется в комплексном лечении сахарного диабета I и II типа, синдрома раздраженной толстой кишки, язвенной болезни, психогенной эректильной дисфункции, предменструального синдрома, болезни Рейно, синдрома Туретта, рассеянного склероза, хронических болевых синдромов, а также при различных постоперационных нарушениях, в реабилитации после инсульта и др.

Кроме того, БОС, предназначение которой предотвратить и остановить развитие заболевания, является одной из наиболее перспективных методик превентивной медицины. Применение БОС-методов на стадии «предболезни» помогает остановить или стабилизировать патологическое развитие.

БОС-технология успешно используется в педагогической сфере для развития творческих способностей и повышения эффективности обучения, а также в стрессменеджменте (например, с целью усиления мотивации и улучшения результатов в спорте, искусстве и т.д.).

Также методика незаменима для коррекции т.н. «пограничных состояний», возникших на фоне хронического стресса.

Сеансы БОС-терапии прекрасно сочетаются с дыхательными упражнениями, трансовыми техниками, аутотренингом, гипнозом, медитацией, йогой, психотерапией и проч.

БОС-терапия значительно улучшает уровень жизни человека. После курса БОС повысится Ваша работоспособность, Вы сможете выполнять свою работу с меньшим напряжением сил и с более высокими результатами. Повысится Ваша стрессоустойчивость, появится уравновешенность, улучшатся взаимоотношения в семье и в коллективе.

  • быстрая коррекция психосоматических нарушений (изменения во время сеансов БОС происходят на нейрональном уровне);
  • устранение самой причины заболевания, а не его следствий;
  • длительное сохранение полученных в ходе курса БОС-терапии навыков саморегуляции;
  • отсутствие побочных эффектов, поскольку методика БОС является немедикаментозной;
  • снижение потребности пациента в лекарственных препаратах;
  • воздействие не на отдельные заболевания, а на основные виды дисфункций регуляторных систем организма – нервной, иммунной, гуморальной;
  • отсутствие внешних воздействий на пациента;
  • схема терапии назначается строго индивидуально, в зависимости от вида и степени расстройства у пациента;
  • активное включение в процесс лечения самого пациента, которому после каждого сеанса предоставляется информация о достигнутых им результатах обучения и их точной количественной оценки.

Стоимость одного сеанса — 1000 рублей .

При покупке курса из 10 работ оплата за 9000 руб. , при покупке курса из 20 работ оплачиваете всего 16.000 руб. (экономия 4000р., эффект -100%)

Вы будете иметь возможность в течение месяца (20 сеансов) посещать тренинги и прорабатывать нужную тему.

Спешите улучшить свое психофизиологическое состояние.

Источник:
БОС-терапия, тренинги
Не о начальнике сейчас пойдет речь! БОС — это Биологически Обратная Связь.…
http://ozarenie-cpp.ru/bos-terapiya-treningi

БОС тренинг как инструмент терапевтического контакта Текст научной статьи по специальности — Психология

БОС тренинг как инструмент терапевтического контакта Текст научной статьи по специальности «Психология»

Аннотация научной статьи по психологии, автор научной работы — Астахова А. И., Кицина Т. А.

БОС терапия делает пациента активным участником терапевтического процесса и предоставляет возможности возмещения актуального для современной медицины дефицита диалога между терапевтом и пациентом. Она дает возможность работать одновременно с различными аспектами запроса пациента: его физиологическими проявлениями, влиянием эмоций и психосемантикой.

BFB therapy makes a patient an active participant of therapeutical process and gives an opportunity of compensation of an actual for the modern medicine lack of a dialogue between therapeutist and patient. The therapy gives an opportunity of working with different aspects of patient's inquiry simultaneously: his physiological manifestations, influences of emotions and psychosemantics.

Похожие темы научных работ по психологии , автор научной работы — Астахова А.И., Кицина Т.А.,

Текст научной работы на тему «БОС тренинг как инструмент терапевтического контакта»

Оценка эффективности обучения реализуется с применением режимов курсовой и поэтапной динамики. Доступны несколько режимов обработки данных, полученных в ходе выполнения процедуры. Об успешности тренинга можно судить по сохранению приобретенного стереотипа на фоновых и итоговых этапах текущего сценария, достижению желательных изменений исходных параметров от занятия к занятию. Для полного представления о ходе тренинга желательно получать и субъективную оценку (по ощущениям обучаемого при опросе в режиме «пауза» в ходе процедуры или после ее окончания).

При обучении произвольному управлению дыханием, связанному с изменением привычного дыхательного стереотипа, присутствует опасность развития гипервентиляции и различных нежелательных состояний. Мониторинг физиологических процессов призван помочь выявить значимые изменения в организме, вызванные изменением привычного способа получения кислорода (например, анализ ЭЭГ для отслеживания возможных пароксизмальных знаков, анализ ЭКГ для определения напряженности регуляторных механизмов и вегетативного баланса).

1. Ингерлейб М.Б. Путеводитель по дыхательным гимнастикам: анализ известных методик — М.: АСТ «Астрель», 2006. — С. 148, 273, 295.

2. Кочарян Г. С. Биологическая обратная связь в терапии сексуальных расстройств // Медицинские исследования, 2001. — Т. 1. — Вып. 1. — С. 120.

А.И. Астахова, Т.А. Кицина БОС ТРЕНИНГ КАК ИНСТРУМЕНТ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО КОНТАКТА

Несмотря на бурное развитие телесно-ориентированных направлений, современная психотерапия уделяет явно недостаточное внимание психофизиологическим аспектам. Это внимание непропорционально ни сегодняшним знаниям в этой отрасли наук о челове-

ке, ни уровню развития современной технологии. Являясь технологией, опирающейся на данные целого ряда наук о человеке (медицины, нейрологии, психофизиологии, психологии и других), метод функционального биоуправления с биологической обратной связью или БОС терапия отвечает актуальной потребности в выработке холистического, целостного взгляда на функционирование человека, и может использоваться как один из инструментов, позволяющих наглядно ориентироваться во взаимосвязях психофизиологических и психических феноменов.

В основе БОС терапии лежит принцип целесообразного саморегулирования непроизвольных функций с использованием систем внешней обратной связи. Человеку предоставляется информация о текущем состоянии какой-либо функциональной системы его организма. При этом БОС терапия обладает рядом признаков, присущих психотерапии в широком смысле. Это метод лечения, влияющий на состояние и функционирование организма в сферах психической и соматической деятельности; это метод оказания воздействия, активирующего процесс научения; его можно рассматривать как комплекс явлений, происходящих в ходе взаимодействия и общения людей.

Так, например, есть основания рассматривать БОС терапию в русле телесноориентированной психотерапии. Тогда можно заметить, что этот метод открывает доступ к гораздо более информативным, и, что принципиально, объективным данным, отражающим особенности глубинного реагирования индивида, чем традиционные телесноориентированные подходы. Познание личности через познание тела, суть телесноориентированной терапии, переходит здесь на новый психофизиологический уровень, приводит к значимому увеличению пространства самоосознавания.

Следует подчеркнуть существенное значение объективности процессов, протекающих в ходе БОС терапии — регистрация, реализация обратной связи, запись проведенной процедуры и накопление данных в течение курса помогают удерживать внимание клиента в поле психотерапевтического процесса. В ряде случаев именно высокая степень объективности и «невербальности» процедур БОС определяет успешность психотерапии в целом. Это может происходить при работе с клиентами с высоким уровнем алекситимии, с выраженными шизоидными чертами личности, может дать реальное представление о телесной реакции на то или иное действие, независимо от субъективного представления о нем самого клиента.

В этой работе предлагается попытка расширить сферу применения БОС терапии за счет приложения к ней некоторых базовых понятий гештальт-подхода, сочетающего в себе основы гуманистического и телесно-ориентированного направлений психотерапии.

Выбор гештальт-подхода обусловлен, прежде всего, тем, что здесь в качестве причины соматического или психического неблагополучия индивида рассматриваются сбои в процессе удовлетворения его потребностей и разработаны методические и практические способы коррекции этих нарушений.

Принято считать, что «в любом случае болезнь есть нарушение нормального (оптимального) способа реализации потребностей». Терапия в этом случае есть поиск и реализация нормальных (оптимальных) способов реализации потребности. БОС терапия может способствовать обнаружению неосознаваемых следов неудовлетворенных потребностей на уровне функциональных систем организма, а, следовательно, облегчать осознавание самих потребностей и поиск способов их нормального удовлетворения через саморегуляцию и восстановление оптимального функционирования.

В гештальт подходе осознание, т.е. выделение из неструктурированного фона фигуры потребности является одной из основных терапевтических целей. В БОС терапии, совмещенной с гештальт подходом, цель — осознание потребности, неудовлетворение которой формируется на уровне отношений, а разворачивается на уровне функциональных систем организма (т.е. сперва более в поле отношений, а затем в более в поле организма).

Решение запроса в модели БОС терапии, совмещенной с гештальт подходом, может происходить при анализе следующих процессов, непосредственно увиденных самим клиентом в ходе процедуры (а не описанных для него терапевтом): физиологического выражения сопротивления или негативной реакции, физиологического реагирования при моделировании удовлетворения потребности, реагирование при взятии на себя ответственности за формирование нежелательных функциональных реакций, при реализации иного способа ответа на значимый стимул. Именно возможности БОС комплексов делают наглядными эти процессы:

1. Исследование различных психофизиологических аспектов запроса.

2. Построение рабочей гипотезы о содержании запроса по анализу динамики психофизиологических (находящихся «вне цензуры сознания») данных:

— исследование особенностей психофизиологического реагирования клиента в режимах работы, имеющих различное психологическое содержание;

— фоновая регистрация параметра (исследуется состояние клиента вне активной работы с параметром);

— произвольное управление на разных стадиях работы (исследуется психофизиологический аспект реакции на «принятие ответственности за симптом»).

3. Проверка гипотезы о дефицитарной потребности:

— изучается психофизиологическое реагирование на значимые или фрустрирующие стимулы;

— проводится поиск «гомологичных» реакций, т.е. личностных аналогий замеченным особенностям динамики контролируемого параметра, развитие или уточнение терапевтической метафоры;

4. Работа с терапевтической метафорой в поле психотерапии и\или БОС терапии:

— терапевтическая стратегия вырабатывается с опорой на особенности психофизиологического реагирования клиента;

— работа по изменению личностного аспекта запроса через произвольную регуляцию его психофизиологического аналога;

— исследование психофизиологического аспекта терапевтического процесса (позитивных, конструктивных изменений или защитных, реструктивных реакций).

5. Ассимиляция опыта, полученного клиентом в ходе интегральной БОС терапии:

— обсуждение с клиентом результатов проведенной процедуры по субъективным и объективным данным;

— обсуждение с клиентом эффективности курса как по успешности выработки навыков саморегуляции, так по проявлениям различных аспектов запроса в обыденной жизни;

— экспериментальное возвращение к исходному состоянию контролируемого параметра (если возможно), обсуждение субъективных ощущений;

— проведение контрольной процедуры спустя определенный промежуток времени.

Задачи клиента, решаемые с помощью интегральной БОС терапии:

1. Осознавание связи между психологическим и соматическим аспектами собственной личности:

— получение опыта длительного контакта с неосознаваемыми ранее аспектами собственной телесности, формирование и поддерживание в ходе тренинга особого интроспективного внимания;

— получение опыта одновременного отслеживания психических и соматических событий во время тренинга.

2. Принятие ответственности за психосоматические проявления симптома или осознавание влияния жизненного опыта и ценностных установок на формирование психофизиологических реакций:

— получение опыта изменения контролируемого параметра как под влиянием спонтанной, так и под влиянием терапевтически обусловленной произвольной регуляции;

— работа с терапевтической метафорой, связывающей различные аспекты проявления симптома в режиме текущей регистрации параметра;

— осознавание и работа с психофизиологическими аспектами дефицитарной потребности и защитных механизмов, удерживающих неэффективную адаптацию к ситуации неудовлетворения потребности.

3. Ассимиляция полученного опыта в целом происходит по схеме, описанной в соответствующем разделе для терапевта.

Ниже предлагается описание работы в интегрированной БОС терапии при запросах, в которых выявляется заинтересованность системы внешнего дыхания. Мель в данном случае — осознавание клиентом личностных смыслов «патологических» паттернов дыхания (здесь под патологическими понимаются неадекватные дыхательные стереотипы, например, учащенное дыхание в состоянии покоя, выраженные изменения длительности фаз дыхательного цикла и т.п.).

Известно, что дыхание является средством самовыражения. Оно отражает эмоциональные процессы и раскрывает их лучше, чем любая другая вегетативно управляемая функция. Для психотерапевта дыхание не только физиологическая функция, которая осуществляется и регулируется потребностями человека. Она является фундаментальным свойством состояния собственного Я, это способ обмена и установления равновесия между индивидуумом и средой. Дыхание является процессом, отражающим автономное суще-

ствование. Психосоматический анализ каждого нарушения функции дыхания должен раскрывать роль дыхания и значимость той или иной формы его нарушения, исходя из общей ситуации клиента. Речь при этом идет не только о тривиальном психосоматическом, а о значительно более сложном, системно связанном сочетании соматических, психических, социальных и иных значимых факторов.

Для того чтобы проанализировать состояние клиента по его дыханию, терапевт должен суметь заметить самые тонкие различия в этом процессе. Это требует особых навыков, умения удерживать внимание в поле феноменологии клиента, отслеживая сразу несколько её уровней. Такие навыки вырабатываются далеко не сразу, требуют значительного напряжения. К тому же замеченные особенности в дыхании трудно описать, сравнить, объективно предоставить клиенту. Эти же сложности возникают перед терапевтом в том случае, когда он включает в стратегию работы обучение клиента иному дыхательному стереотипу с помощью дыхательных упражнений.

Применение респираторного БОС тренинга как психотерапевтического инструмента предоставляет следующие возможности:

2. Мониторинг изменений в контролируемом параметре дает возможность связывать определенные ощущения с конкретными особенностями регистрируемого процесса, перестраивать динамику дыхательного стереотипа, а также более четко замечать связь телесных и эмоциональных ощущений.

3. Облегчение, благодаря предъявлению обратной связи, концентрации внимания для клиента во время проведения рабочих этапов, особенно, если в задачу тренинга входит переход на диафрагмальное дыхание со снижением вклада дыхания грудного типа.

4. Моделирование замеченных в тренинге дыхательных стереотипов («сдавленное», «рыдающее», «всхлипывающее») может привести к восстановлению вытесненных психотравмирующих ситуаций из опыта клиента для проработки и снижения их влияния на актуальное настоящее.

5. Возможность использовать материалы первых процедур курса для ассимиляции полученного терапевтического эффекта: как правило, после проведенного тренинга человеку непросто продемонстрировать старый неэффективный тип дыхания, предъявляемый в записях первых процедур.

6. Стимуляция осознавания переживаемых психофизиологических феноменов и смещение фокуса осознавания на личностные и социальные аспекты жизни клиента путем тренировки физиологически оптимального дыхательного стереотипа.

7. Высокая вероятность терапевтичности для клиента опыта контакта с собственным телом на ранее объективно недоступном для осознавания уровне.

Источник:
БОС тренинг как инструмент терапевтического контакта Текст научной статьи по специальности — Психология
БОС терапия делает пациента активным участником терапевтического процесса и предоставляет возможности возмещения актуального для современной медицины дефицита диалога между терапевтом и пациентом. Она дает возможность работать одновременно с различными аспектами запроса пациента: его физиологическими проявлениями, влиянием эмоций и психосемантикой.
http://cyberleninka.ru/article/n/bos-trening-kak-instrument-terapevticheskogo-kontakta

Бос тренинги

Компьютерное биоуправление — это немедикаментозная лечебно-оздоровительная технология, в основе которой лежит универсальный принцип биологической обратной связи (БОС): регистрируемый физиологический параметр, подлежащий коррекции, через интерфейс передается на монитор, и пациент, наблюдая в динамике свою физиологическую функцию, обучается изменять ее в нужном направлении, развивая навыки саморегуляции.

При помощи специальной аппаратуры происходит регистрация физиологического параметра (частота сердечных сокращений, тонус сосудов, периферическая температура, волны электрической активности головного мозга (ЭЭГ) и др.), его усиление и преобразование в доступную для человека форму, в виде звуковых сигналов и зрительных образов. Необходимый лечебный эффект достигается путем обучения и приобретения навыков сознательного воздействия человека на те или иные свои физиологические показатели (частота сердечных сокращений, частота дыхательных движений, периферическая температура тела, числовое соотношение ЭЭГ-ритмов между собой и др.), опосредованного влияния на вегетативную нервную систему, а затем и на центральную нервную систему, психику.

Биоуправление — это сложнейший психофизиологический процесс, позволяющий научиться управлять своим физиологическим состоянием, как отдельных систем (дыхательная, сердечно-сосудистая), так и организма в целом.

С помощью психолога или психотерапевта, выполняя специальные вербальные инструкции-задания, пациент развивает и постепенно овладевает навыками самоконтроля и саморегуляции, т.е. приобретает способность произвольно изменять свои физиологические функции с целью последующей коррекции имеющихся психических нарушений.

  • снижение эмоциональной напряжённости и приобретения навыков расслабления;
  • снижения отрицательного эмоционального фона;
  • снижение уровня тревожности;
  • подавление избыточной вегетативной активности в ответ на внешние раздражители

и нормализацию функционального состояния нервной системы (центральной, периферической, вегетативной);

  • повышение уровня самоконтроля и самоорганизации;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • улучшение когнитивных функций (память, внимание, мышление);
  • обучение новым поведенческим стратегиям и на их закрепление;
  • повышение творческого потенциала.
  • Человек садится в удобное кресло перед монитором компьютера. На тело с помощью специального геля накладываются датчики (ЭЭГ-электроды, температурно-миографические, пульсовые и т.п.). Специалистом (психологом, психотерапевтом) диагностируется исходное физиологическое состояние пациента по выбранному для работы управляемому параметру (пульс, дыхание, периферическая температура тела, мышечный тонус, ЭЭГ-параметр), затем на экране монитора отображается графическая или игровая картинка соответствующего тренинга (ЭЭГ-тренинг, температурно-миографический, пульсовой), а также воспроизводится звуковой сигнал биологической обратной связи, который является сигналом положительного подкрепления функционального состояния. Пациент обучается фиксировать нужное ему функциональное состояние.

    Человек из пассивного объекта медицинских манипуляций превращается в активного субъекта лечебно — реабилитационной процедуры.

    Процедура безболезненна и безопасна. Как правило, для конкретного пациента специалист составляет индивидуальную программу, в которую входят разные виды тренингов и их сочетания, в зависимости от исходного психичекого состояния. Продолжительность сеанса составляет 40-60 минут, курс составляет от 10 до 40 сеансов.

    • Температурно-миографический тренинг используется для профилактики и лечения ряда психосоматических заболеваний (головная боль напряжения, мигренозные боли, т.н. «хронические боли в спине», бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, синдром раздраженного кишечника, нейродермит, гипертоническая болезнь 1-2 ст., ишемическая болезнь сердца, ревматоидный артрит, и др.);
    • ЭЭГ-тренинги:
      • Альфа-тренинг (тренинг по ЭЭГ-параметру альфа-ритм головного мозга) может использоваться при депрессивных расстройствах, головных болях напряжения, для снижения отрицательного эмоционального фона и приобретения навыков расслабления и саморегуляции, а также при соматической патологии, проявляющейся болевым синдромом.
      • Бета-стимулирующий тренинг (тренинг по ЭЭГ параметру бета-ритм головного мозга) для повышения внимательности, усидчивости и школьной успеваемости у детей, применяется для коррекции синдрома дефицита внимания;
      • С помощью Бета/тета-тренинга (тренинг по ЭЭГ-параметру бета/тета-соотношению ритмов) достигается улучшение когнитивных и моторных (повышенной двигательной активности, например) функций. Можно достичь определенного снижения тревожно-субдепрессивного, астено-невротического состояний.

    Кликните по заголовку, чтобы прочитать текст

    Самыми распространенными являются БОС — тренинги по следующим параметрам:

    Источник:
    Бос тренинги
    БОС-терапия — один из наиболее эффективных инструментов в наших лечебных программах. Принцип биологической обратной связи показан при различных эмоциональных нарушениях. Запись по тел.: +7 (499) 940-07-34.
    http://medalvian.ru/vzroslym/metody-lecheniya-i-reabilitacii/bos-terapiya/

    Бос тренинги

    — Снять тревожные состояния, раздражительность, страх перед родами.

    — Овладеть навыками мышечного расслабления.

    — Овладеть навыками управления ритмами головного мозга.

    — Сократить период восстановления после родов.

    БОС-тренинг для нормализации психофизиологических процессов организма беременных и подготовки к родам.

    Все материалы нашего сайта изложены в простой и понятной форме, удобны для понимания и предназначены для помощи вам в решении деликатных проблем, связанных с вашим здоровьем и физической работоспособностью!

    Беременность и роды – крайне сложный, с психологической и физиологической точки зрения процесс в организме женщины. Родовой процесс — это естественное завершение беременности. Однако, он же и является кульминацией ее здоровья. С одной стороны зачатие, беременность, роды – это самые естественные процессы, которые существуют в природе. С другой же, огромное количество усилий докторов, родственников и самой женщины тратится на обеспечение здоровой беременности и нормальных естественных родов.

    Задаешься вопросом – почему?

    Первое – это безусловно экология и среда обитания с её агрессивными (противоестественными) условиями жизни в современных городах и мегаполисах, таких как Москва. Имеет значение все. Каждый фактор такой противоестественной среды вносит свою отрицательную лепту. Загрязненный воздух, ежедневные стрессовые факторы в общественном транспорте, на работе, в магазине. Мелькание машин перед глазами. Вдыхание выхлопных газов и повышенный уровень шума. Питание ненатуральными продуктами, нерегулярное питание, гиподинамия, неспокойный сон и многое другое. В итоге все это выливается в серьезный эмоциональный стресс (напряжение), который сопровождается перестройкой, а точнее напряжением вегетативной нервной системы, что в свою очередь, при отсутствии разрешающих данную перегрузку факторов, может привести к закреплению «эффекта напряжения» и формированию хронического стресса.

    Хронический стресс – это прямая тропинка к депрессии, срывам, истерии, а так же к болезням нервной системы и сосудов, когда задействована уже не только эмоциональная, но и физическая сфера. И во всех этих условиях беременная женщина должна выносить и благополучно родить здорового ребенка. А основоположником этой удручающей картины был эмоциональный стресс (напряжение), что по сути своей является переживанием всего увиденного, услышанного и пройденного.

    Следовательно, все просто — нет эмоций, нет проблемы. Каждая беременная женщина справедливо может задать вопрос: как можно вынашивать беременность и ни о чем не волноваться, понимая, что волноваться вредно?

    Дело в том, что отсутствие переживаний, то есть самой эмоции волнения (трепета), а точнее умение ее держать под контролем и является целью успешного исхода беременности и родов.

    Безусловно, подготовиться к родам можно и самостоятельно при помощи большого объема информации на эту тему в интернете, где существует множество самых разных советов, а также книг и общения с уже прошедшими этот путь подругами. Но реальные истории тех кто прошел через это, показывают, что в большинстве своем эти народные способы и советы подруг и знакомых помогают крайне редко, в том числе и потому, что процесс протекания беременности и родов индивидуален и у каждой женщины разный.

    Результат любого ответственного и особенно жизненно важного мероприятия в большой степени зависит от того, насколько скрупулёзно была проведена подготовка к нему. Роды, как процесс, требующий максимальной собранности и мобилизации от беременной женщины всех ресурсов её организма, как физических, так и психоэмоциональных – не исключение.

    Практически, подготовка к родам начинается с первых дней беременности, продолжается весь девятимесячный период и подразумевает большое количество самых разных подготовительных аспектов, среди которых и психологическая и физическая и медицинская подготовка, которые позволяют до наступления родов научиться управлять своим телом, дыханием и контролировать свои эмоции.

    Всем известны случаи послеродовых депрессий, доводящих женщин до крайности…Физиология человека такова, что если какой-то признак не закреплен, то есть, не становится навыком, то он быстро забывается. Именно кратковременного эффекта добиваются обычные тренеры (коучеры) в различных школах для беременных. Порой этих тренингов не хватает даже на роды. При первых болевых ощущениях после таких горе-курсов беременная женщина забывает обо всем и начинает паниковать. А паника – подружка беды. Значит любой признак, в данном случае, контроль над эмоциями надо закреплять.

    Задача, которую мы ставим в победе над эмоциями – это продолжительное закрепление полученного результата, а не кратковременный эффект.

    Победы контроля над эмоциями должно хватить не только на беременность и роды, но и на длительный период материнства.

    Итак, нам понятно, что нужно делать.

    Теперь надо решить следующий вопрос – КАК?

    Метод биологической обратной связи, БОС-тренинг для нормализации психофизиологических процессов организма беременных и подготовки к родам является абсолютно безопасной и 100 % — эффективной методикой победы над эмоциями. Это современный научный подход к подготовке беременных женщин, который позволяет в режиме реального времени видеть информацию о работе различных систем организма и его физиологических процессах в виде доступных звуковых и визуальных сигналов на мониторе и учится, используя специальные методики расслабления, необходимым навыкам поведения в родах (дыхание, мышечная релаксация и другие).

    Во время тренинга каждая беременная женщина может сама наглядно контролировать эффективность проделанной работы и доводить терапию до нужного результата под руководством БОС-терапевта. Сеансы БОС-тренинга для беременных длятся от 45 минут до часа и состоят из 4-х этапов: адаптации, ознакомления, тренинга и саморегуляции.

    Основная цель методики биологической обратной связи для беременных женщин – это управление параметрами вегетативной нервной системы с помощью дыхания. Эта методика не только помогает контролировать физиологическое состояние беременной женщины в процессе тренинга, но и положительно воздействует и нормализует общее психоэмоциональное её состояние, способствует благоприятному течению беременности и облегчает роды, формируя ряд физиологических навыков на уровне памяти тела.

    БОС-тренинг для нормализации психофизиологических процессов организма беременных и подготовки к родам позволяет:

    • Нормализовать общее психоэмоциональное состояние, снять тревожные состояния, раздражительность, страх перед родами и научится контролировать перепады в настроении.
    • Освоить и отработать технику дыхания для каждого периода родов, в том числе овладеть техникой диафрагмального дыхания (дыхания животом), что позволит эффективно снижать болевые ощущения во время родов и обеспечить себя и ребёнка необходимым кислородом.
    • Овладеть навыками мышечного расслабления и нервно-мышечной релаксации.
    • Овладеть навыками управления определенными ритмами головного мозга.
    • Сформировать позитивную установку на благоприятный исход родов.
    • Сократить период восстановления после родов.

    Основные методики БОС-тренинга для нормализации психофизиологических процессов организма беременных и подготовки к родам:

    Дыхание является одной из наиважнейших функций организма и оно напрямую связано с деятельностью сердечно-сосудистой системы. При правильной координации функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем отмечается существенный стабилизирующий эффект на деятельность всего организма в целом. Овладение навыком диафрагмально-релаксационного типа дыхания дает возможность беременной женщине удерживать в состоянии равновесия процессы торможения и возбуждения. Контроль дыхания – это самый лучший и гибкий из всех способов снятия чрезмерного напряжения. Диафрагмально-релаксационное дыхание, или дыхание животом, – наиболее физиологичный и энергетически выгодный тип дыхания, который осуществляется преимущественно диафрагмой и мышцами брюшной стенки.

    А именно брюшной тип дыхания насыщает кислородом мышцы матки и плода. В случае такого дыхания происходит снижение числа дыхательных движений и частоты сердечных сокраще­ний . Этот, так называемый, правильный тип дыхания дает возможность организму снизить избыточную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что особенно ценно как во время беременности, так и во время родов.

    На основе навыка диафрагмально-релаксационного дыхания происходит обучение дыханию во время кульминационного этапа родов, что позволяет самостоятельно корректировать функциональное состояние своего организма и помогает сформировать устойчивый навык поведения во время схваток и в потужном периоде.

    2. Обучение навыкам мышечного расслабления и нервно-мышечной релаксации.

    С помощью БОС-тренинга возможно тренировать такой значительный и важный параметр как мышечная активность, а также овладевать навыками нервно-мышечной релаксации, что крайне важно для беременной женщины и нормализации её состояния в целом.

    Снятие нервно-мышечного напряжения достигается путем выработки во время тренинга у беременной женщины навыка расслабления мышц лица и лба, а также трапециевидной или других поверхностно расположенных мышц (чаще всего тренируются мышцы верхне-плечевого пояса, шеи, лица) и контроля уровня активности этих мышц и мышечной релаксации в виде зрительных и звуковых образов обратной связи, выводящихся на монитор.

    Процедура заключается в том, что на определенную мышцу устанавливается биопараметрический (электромиографический) датчик, регистрирующий уровень мышечного напряжения. БОС_терапевт устанавливает определенный пороговый уровень расслабления мышцы. Женщина должна произвольно (самостоятельно) уменьшать степень сокращения мышцы ниже установленного порога. Специальная компьютерная программа превращает амплитуду сокращения тренируемых мышц в видимые на мониторе, установленном перед ней и слышимые ей сигналы обратной связи.

    Зрительный сигнал обратной связи – это движущаяся картинка или предмет, который меняет свой размер по мере расслабления и достижения определенного порога.

    Звуковой сигнал обратной связи – релаксирующая мелодия, которая начинает звучать при достижении уровня активности мышц определенного заданного порога и ниже. Чем дольше удается удерживать расслабление расслабление, тем дольше звучит мелодия.

    Во время БОС-тренинга женщины обучаются достигать глубокой степени нервно-мышечного расслабления (мышечного покоя), запоминать и впоследствии легко воспроизводит это состояние, то есть формировать так называемое «мышечное чувство».

    Подобно тому, как учат завязывать обувь или ездить на велосипеде, люди, которые проходят курс биологической обратной связи, являются активными и заинтересованными участниками процесса, играют активную роль, обучаясь контролировать свой организм и практикуясь в целях развития этих навыков. Овладение навыками мышечной релаксации позволяет снизить степень психоэмоционального напряжения, а также подготовить необходимые мышцы к координированной работе во время родов.

    Для снятия нервного напряжения, преследующего женщин в период беременности и родов, необходимо выработать определенные навыки психоэмоциональной релаксации.

    В течение БОС-тренинга у беременной регистрируются импульсы биоэлектрической активности коры головного мозга (электроэнцефалограмма) с помощью биопарметрических датчиков, закрепленных на голове (в виде шапочки). Достижение женщиной состояния расслабления она может наблюдать в режиме реального времени на мониторе, установленным перед ней и слышать звуковые сигналы. Если вновь возникает напряжение, звуковые сигналы прекращаются и зрительные видимые образы на мониторе исчезают или видоизменяются. Для женщины это сигнал о необходимости вновь вспомнить в себе то состояние, при котором звуковые сигналы снова зазвучат а зрительные образы на мониторе появятся. По прошествии нескольких тренингов, состояние расслабления автоматически запоминается.

    Благодаря методу биологической обратной связи , анализируя сигналы нервной системы, женщины могут контролировать на сознательном уровне свой организм и свое психическое состояние, включая механизмы саморегуляции, и получая возможность использовать свои мысли, эмоции и поведение для психоэмоциональной релаксации. Этот контроль достигается путем изучения того, как сосредоточиться и изменить сигналы исходящие из тела. Биологическая обратная связь используется, чтобы помочь беременным женщинам изменить способ реагирования их органов на различные состояния, включая стресс, беспокойство и страх перед родами и выработать глубоко закрепленный навык расслабления, который женщина может сознательно использовать при родах в перерывах между схватками, чтобы сохранить и сэкономить силы для рождения ребенка.

    Отсутствие побочных эффектов и побочных реакций делает БОС-терапию (биологическую обратную связь) очень эффективной. Для продуктивного тренинга методикой биологической обратной связи необходим очень важный фактор, связанный конкретно с вами самой – мотивация, т. е. ваше самое непосредственное активное желание. Однако полезный результат требует времени и усилий, для того чтобы улучшения и достижения были достигнуты. Если вы не хотите выполнять инструкции БОС-терапевта и поставленные им перед вами задачи, то даже при наличии всех остальных выполненных условий результата не будет. Таким образом, уровень вашей мотивации является ключом к успеху БОС-терапии, а также желанием активно участвовать в режиме лечения. Высокий уровень мотивации может быть обеспечен психологической установкой на выздоровление.

    • Применение диафрагмально-релаксационного дыхания вместе с мышечным расслаблением значительно уменьшает болевые ощущения, что значительно снижает необходимость применения медикаментозного обезболивания во время беременности и родов.
    • Cнижение родового травматизма.
    • Cнижение послеродовых осложнений.
    • Увеличение сроков грудного вскармливания до полугода и более.
    • Женщины, прошедшие подготовку по методу БОС-тренинга, рожают гораздо легче и с меньшими осложнениями, чем остальные, получившие только стандартную подготовку в женской консультации или на обычных курсах.
    • Длительность родов после подготовки по методу БОС, уменьшается за счет уменьшения длительности периода раскрытия в связи со скоординированной сократительной деятельностью матки, а также низким процентом разрывов тканей шейки матки.
    • Формирование адекватного отношения к стрессовым ситуациям во время родов и в повседневной жизни.

    Процедура БОС-терапии абсолютно безболезненна и не имеет побочных эффектов.

    В методике биологической обратной связи в общем целом и в работе с беременными женщинами в частности не используются никакие инвазивные (болезненные) внешние воздействия на человека. В ходе БОС-терапии или тренинга необходимые биопараметрические датчики, определяемые характером тестирования прикрепляются к разным участкам тела женщины и регистрируют нужные физиологические параметры, которые поступают в компьютер, анализируются и в понятной и легкодоступной форме предъявляются либо на экране монитора, либо в виде звуков. Никаким образом через биопараметрические датчики в организм беременной женщины ничего не поступает, они только считывают информацию с тела.

    Продолжительность БОС-тренинга для нормализации психофизиологических процессов организма беременных и подготовки к родам зависит от срока беременности и индивидуальных особенностей организма и протекания самой беременности

    В среднем полный курс БОС состоит из 10-15 индивидуальных сеансов длительностью 60 минут.

    БОС-терапия строго индивидуальна, дозирована и контролируется БОС-терапевтом в ходе каждого сеанса на протяжении всего лечебно-коррекционного курса.

    Мы предоставляем полный комплекс профессиональных услуг по БОС-терапии, используя в работе все известные на сегодня самые передовые методики и самые надежные и научно обоснованные методы психофизиологической диагностики, а также сертифицированное современное медицинское оборудование российского производства.

    Портативный электроэнцефалограф-регистратор для нейробиоуправления, тренинга и реабилитации с биологической обратной связью:

    • мультипараметрическая (от 10 и более) регистрация показателей, позволяющая создавать и использовать более эффективные сценарии БОС-процедур в спорте, образовании и науке, для спецподготовки и реабилитации
    • обеспечение профессионального нейрофизиологического сопровождения с помощью основного ПМО ЭЭГ- исследований «Энцефалан-ЭЭГР» и дополнительного ПМО
    • дифференциальная диагностика эпилепсии
    • психофизиологические исследования
    • нейромаркетинговые исследования

    Наши специалисты прошли профессиональную подготовку в МГУ им. М.В. Ломоносова: факультет психологии, кафедра психофизиологии и кафедра социальной психологии по направлению «Практическая психофизиология», имеют официальные свидетельства и разрешения на ведение профессиональной деятельности в качестве специалистов по БОС-терапии, выданные МГУ им. М.В. Ломоносова, право на ведение профессиональной деятельности в сфере проведения психофизиологических исследований, а также высшее психологическое и специальное медицинское образование: диплом о профессиональной подготовке по специальности «медицинский массаж» и «медицинский массаж в педиатрии» с правом ведения профессиональной деятельности.

    Источник:
    Бос тренинги
    — Снять тревожные состояния, раздражительность, страх перед родами. — Овладеть навыками мышечного расслабления. — Овладеть навыками управления ритмами головного мозга. —
    http://biofeedback.expert/bos-trening-dlya-beremennyh.html

    COMMENTS