Боли при месячных

Боль при менструации

  • боль во время месячных
  • болезненные месячные
  • болезненные менструации

В каком случае обращаться к врачу при болезненной менструации:

  • если боли настолько сильны, что вы не можете посещать школу, работу или заниматься обычными делами и длятся более 2 дней.
  • если боли сопровождаются тошнотой, головной болью, жидким стулом и рвотой.
  • если кроме болей наблюдаются обильное кровотечение или выделение сгустков дольше одного дня.
  • при сильных болях спазматического характера у лиц, принимающих противозачаточные препараты.
  • при внезапном появлении схваткообразных болей во время менструаций у женщин среднего возраста.
  • если боли не проходят после приема аспирина или ибупрофена.
  • при появлении первой или второй менструации, сопровождающейся очень сильными болями.

Схваткообразные боли во время менструации являются одним из немногих регулярно возникающих симптомов. Они появляются с такой же периодичностью, как и сами менструации.

Почему во время менструации могут возникнуть боли и это считается нормальным? Ученые установили, что в организме женщины образуются гормоны, известные под названием простагландинов. Они обеспечивают сокращения матки и отторжение ее внутренней оболочки. При сокращении матки, которое многие женщины ощущают как схваткообразные боли, происходит выделение менструальной крови.

Более 50% женщин так или иначе ощущают спазмы, но, к счастью, в большинстве случаев они носят умеренный характер и обычно возникают в первые три дня менструации.

Степень выраженности болей во время менструаций зависит от количества простагландинов в организме. Однако в случае очень сильных и мучительных схваткообразных болей следует подумать также о возможном действии других факторов. Например, у вас может происходить чрезмерный рост внутренней оболочки матки. Такие нарушения называются эндометриозом.

При появлении во время менструаций более тяжелых спазмов можно думать об образовании кровяных сгустков и сдавлении матки из-за образования фиброидных узлов. Фиброма представляет собой доброкачественную опухоль мышц матки. Кроме этого, иногда у женщин схваткообразные боли могут быть признаком самопроизвольного прерывания беременности. Очень часто боль во время менструации свидетельствует о той или иной степени эндометриоза, синдроме поликистозных яичников, воспалении органов малого таза.

Что сделать для облегчения боли при менструации:

Плавание. Физические упражнения не только способствуют выделению эндорфинов — естественных обезболивающих веществ, но также помогают отвлечь ваше внимание. Из всех средств, которые мы рекомендуем при сильных болях, плавание является наименее травмирующим и самым полезным.

Постарайтесь расслабить мышцы. Если вы тяжело переносите боли или испытываете другие неприятные ощущения, наряду с плаванием, попробуйте выполнять легкие упражнения. Они помогут вам расслабить мышцы, с которыми связаны схваткообразные боли.

Лягте на пол на спину или на кровать, согнув ноги в коленях и опираясь стопами на пол или на кровать. Положите руки вдоль туловища ладонями вниз. Начинайте плавно прогибать живот вверх и вниз в течение двух минут. Следите за тем, чтобы мышцы в это время были расслаблены. Во время упражнений делайте короткие вдохи. Одна серия упражнений включает десять вдохов. Выполняйте серию упражнений по пять раз.

Устраивайте перерывы для отдыха. (Быстрые неглубокие вдохи могут вызывать головокружение). Для выполнения следующего упражнения положите большую, тяжелую книгу в мягком переплете (для этого подойдет телефонный справочник) поперек живота. Начинайте медленно дышать через нос, двигая в такт стенкой живота и приподнимая книгу. Напрягите мышцы живота и подержите их в таком состоянии, считая до пяти. Продолжайте дыхательные упражнения с глубокой релаксацией мышц еще две минуты.

С помощью книги создается давление, которое помогает ослабить спазматические боли в области живота.

Приложите тепло к больному месту. Тепло хорошо помогает при схваткообразных болях в животе. Прикладывая бутылку с теплой водой или грелку, вы способствуете усилению кровотока в матке. Таким образом уменьшается влияние образующихся естественным путем химических веществ, которые вызывают спазмы. Но не переусердствуйте, тепло на живот усиливает кровотечение.

Попробуйте расслабиться с помощью теплой ванны или грелки на область живота на 15 минут. Можно попытаться сделать легкий массаж с помощью специальных «согревающих» кремов, которые проникают в кожу. Можно делать это путем втирания жидкого масла (следует предупредить вас, чтобы вы никогда не использовали одновременно эти крема и грелки, их сочетание может привести к сильным ожогам).

Кроме этого, можно рекомендовать горячее питье в виде жидкого супа, бульона или чая с травами.

Попробуйте «заморозить» свои боли. Некоторые женщины отмечают более благотворное действие холода, нежели тепла при болях в нижней части живота. Попробуйте положить на живот пакетик со льдом на 15-20 минут. Происходит сужение кровеносных сосудов, что может принести облегчение,

Следите за содержанием кальция в пище. Не кажется ли вам, что в вашем рационе в основном содержатся продукты с низким содержанием кальция — фрукты и овощи? Тогда увеличьте употребление кисломолочных продуктов с низким содержанием жира.

По крайней мере, четыре проведенных исследования показали, что кальций значительно смягчает схваткообразные боли при менструациях. Тем не менее, в среднем американские женщины употребляют ежедневно только около 600 мг кальция (рекомендуемые службой питания нормы составляют 800 мг).

Во время осуществления одной исследовательской программы департамента сельского хозяйства было установлено, что у женщин, употреблявших ежедневно 1300 мг и более кальция в день, интенсивность болей снижалась. Они отмечали также уменьшение задержки жидкости в организме, улучшение настроения и повышение концентрации внимания.

Одна чашка нежирного йогурта обеспечит вам около 400 мг кальция. Около 300 мг кальция содержится в чашке нежирного молока.

Сохраняйте свою обычную активность. Не отказывайтесь от своих обычных дел. Если вы будете вставать с постели и двигаться, вы сумеете отвлечься от своих болей.

Побалуйте себя немного. Тревога может увеличивать боль на 30% и более. Поэтому можно позволить себе что-то, дающее ощущение комфорта и способствующее ослаблению боли. Хорошо в это время попить чаю, горячего молока или даже шоколада, если от него зависит облегчение вашего состояния.

Попробуйте смягчить боли с помощью ибупрофена. Хотя образующиеся естественным путем простагландины участвуют в нормальном менструальном цикле, некоторые женщины страдают повышенной чувствительностью к ним. Производные ибупрофена, такие, как эдвил, относятся к наиболее эффективным средствам, подавляющим образование простагландинов.

При этом важно учитывать фактор времени. Чем раньше вы начнете принимать препарат, тем быстрее он подействует. Принимайте эти препараты во время еды при появлении болей или начальных признаков менструации. Обычно для прекращения болей бывает достаточно приема ибупрофена в первый или второй день менструации.

Попробуйте избавиться от боли с помощью занятия сексом. Схваткообразные боли при менструации часто сопровождаются неприятными ощущениями переполнения и тяжести в области малого таза. Это связано с застойными явлениями в расширенных кровеносных сосудах. Иногда в подобных случаях уменьшение дискомфорта достигается с помощью оргазма. Сокращения матки, которые происходят во время оргазма, приводят к сужению кровеносных сосудов. Используйте презерватив во время менструации, даже если пользуетесь другими контрацептивами — матка во время месячных очень чувствительна к любым чужим микроорганизмам.

К сожалению, болеутоляющие средства, которые многие по незнанию принимают во время болезненных менструаций, действуют не на причину боли, а лишь на ее следствие. Вот почему боль возвращается вновь и вновь, каждый месяц. Кроме того, эти препараты не дают лечебного эффекта при эндометриозе, который часто скрывается под болями во время менструации. Если менструации слишком болезненные и боли продолжаются более нескольких часов — это уже не нормальное состояние и теребуется консультация врача — гинеколога. Дальнейший выбор препаратов для лечения болезненной менструации зависит от причины боли, лекарства и дозировка подбираются индивидуально.

Если болезненные менструации обусловлены низким уровнем гормона прогестерона, врачи рекомендуют для лечения средства, являющиеся аналогами прогестерона.

Одним из самых современных препаратов этой группы является Дюфастон. Он производится из растительного сырья — ямса и сои. Молекулярная формула Дюфастона почти идентична таковой натурального прогестерона, и в то же время он имеет особенности, благодаря которым он эффективнее, чем обычный прогестерон. Кроме того, Дюфастон не дает андрогенных эффектов. Это значит, принимая его, пациентка может быть уверена, что ее кожа останется чистой, нежелательного роста волос не будет, а масса тела не увеличится. Безопасность Дюфастона подтверждает и тот факт, что его широко назначают во время беременности для ее сохранения.

Дюфастон восполняет недостаток прогестерона при дисменорее, способствуя нормализации уровня простагландинов, поэтому боль во время менструации не возникает. Помимо этого, Дюфастон применяют при многих гинекологических заболеваниях, в том числе эндометриозе.

Дюфастон назначается только врачом после обследования, только в определенные дни менструального цикла, дозировку препарата врач подбирает индивидуально.

Важно помнить, что боль — это сигнал, который посылает наш организм, говоря о том, что есть проблемы, на которые нужно обратить внимание.

Короче никто ничего не знает. Я тоже раньше пила спазмалгон, он действовал сразу. И боль не возвращалась. А щяс его запретили и какие-то побочные эффекты от него говорят.

Новалгин — средство при менструальных болях

Менструация всегда связана с определенным дискомфортом: необходимо соблюдать некоторые гигиенические правила, остерегаться переохлаждения, волноваться из-за возможности проявления на одежде пятнышек и т. д. Ко всему этому поневоле привыкаешь, ведь большую часть жизни женщины месячные приходят ежемесячно. Но когда они дополняются болезненными, и довольно сильно, ощущениями, то жизнь становится не в радость.

Некоторые считают боли неотъемлемой частью менструации, но так быть не должно. Болевой синдром – это всегда сигнал о каком-либо нарушении здоровья.

Во время месячных организм при помощи сокращения половых мышц очищается от того, что стало ненужным. Если во время этого процесса по какой-нибудь причине блокируются нервные импульсы, происходит нарушение периодичности этих сокращений. Так возникают сильные боли, называемые специалистами альгомеронеей (дисменореей). Они могут быть ноющими, схваткообразными, колющими, отдающими в крестец, поясницу.

Когда нарушается гормональный фон, также возникает сильная боль при месячных. Если матка у женщины имеет перегибы или она недоразвита, если есть проблемы в мочеполовой и нервной системах, болевой синдром при менструации практически неизбежен. Не избежать его и при наличии кистозных и опухолевых образований, воспалений в женских органах. Если женщина во время месячных испытывает сильнейшую усталость, физическое и нервное перенапряжение, может снизиться уровень болевой чувствительности.

Каждая женщина по-своему ищет выход из положения. Кто-то снимает болезненные ощущения движением – плавает, много ходит, делает гимнастику, даже занимается сексом.

Некоторые, наоборот, борются с болью народными средствами – пьют травяные чаи, принимают горячие ножные ванны, чередуют сидячие ванны с прохладной и теплой водой, придерживаются диеты с низким содержанием сахара и жиров.

Если же боль не отступает, можно принять болеутоляющие лекарственные средства, лучше, конечно же, по совету врача.

Сильные боли при месячных – это то, чего быть не должно. И они, и их тревожное ожидание не лучшим образом сказываются на психоэмоциональном и физическом состоянии женщины, на ее отношениях с людьми, на ее работоспособности. Что делать при сильных болях при месячных? Чтобы избавиться от них, обязательно следует посетить врача, чтобы выяснить причину их возникновения и исключить возможные заболевания. Доктор пропишет при необходимости и обезболивающие средства.

Источники:
Боль при менструации
Медицинский журнал о причинах, симптомах и лечении заболеваний для пациентов
http://www.medicalj.ru/symtoms/f-pelvis/127-menstrual-cramps%20tabindex=1
Новалгин — средство при менструальных болях
Ежемесячное кровотечение – естественное явление в жизни женщины детородного возраста. Но что делать, если оно сопровождается сильными болями? И почему возникают эти ощущения?
http://novalgin.ru/stati/56-silnye-boli-pri-mesyachnykh%20tabindex=1

COMMENTS