Беременность и питание отзывы

Беременность и питание отзывы

Остапчук Москва Анестезиолог-реаниматолог

Обсуждения питания беременной у нас не очень принято, и даже из давних времен до нас дошел лишь совет «Есть за двоих» – неправильный, и больше ничего. А в женской консультации о диете начинают говорить ( если начинают), лишь тогда, когда беременная женщина излишне набирает вес или у нее появляются отеки – и в этом случае ей ( неправильно, нефизиологично!) ограничивают жидкость, хотя борьба с отеками состоит вовсе не в этом.

А ведь во многих странах, там, где принято не делать лишнего ( все дорого!) обсуждение с беременной диеты, ее особенностей, ведение пищевого дневника – нормальное и постоянное общение акушерки с подопечной. ( Возможно, это не врачебная функция, но что делают акушерки в наших ЖК?). Питание беременной имеет настолько важное значение, что с помощью правильной диеты можно и предупредить, и даже вылечить многие осложнения беременности, надо только знать механизмы их возникновения. Что же чаще всего нарушается в питании женщины в этот важный период?

2. Достаточность питания ( представьте себе, не избыточность – даже в обеспеченных слоях населения)

3. Плохое качество продуктов.

Поговорим о нарушении белкового питания, как наиболее важного компонента в пище. То, что белки идут на построение тканей плода, всем понятно, но разве может в наше время продуктового изобилия и доступности пищи их кому-то не хватать? Конечно. Во-первых, к этому приводят заблуждения многих женщин, либо увлекшихся натурализмом, вегетарианством, считающие что полезно только растущее на земле, либо желающие сохранить фигуру любой ценой – я знаю женщину, решившую во время беременности поправиться не более, чем на 5 кг, а ведь матка с плодом, плюс оболочки с водами весят больше! Но это все же не основная причина белковой недостаточности, и ее возможно как-то корректировать. Чаще организм женщины просто не воспринимает в нужном количестве белки – при раннем токсикозе – из за рвоты, тошноты, белок теряется с мочой при гестозе, при заболеваниях желудка, печени – не таких уж редких в наше время.

Что происходит, если в организме беременной мало белка? Понятно – рост и развитие, дифференцировка тканей, органов ребенка нарушается – тут могут быть и пороки развития, и «замирание беременности», и выкидыши – ведь для синтеза необходимых гормонов, того же прогестерона, тоже нужны белки – мы об этом как-то забываем!

Отслойка плаценты происходит в том числе из за повышенной свертываемости крови и исходящего из этого тромбообразования – а на поддержания гемостаза белки необходимы.

И наконец, по поводу развития гестоза – известно, что его началом, пусковым механизмом является нарушения в сосудах. Питание, бедное белком или его неусвояемость снижают онкотическое давление крови ( оно как раз и обусловлено количеством крупных белковых молекул в сосудах), и жидкость направляется по градиенту давления – из сосудов в ткани. И ткани становятся отечными, а сосуды – пустыми. А женщине еще и назначают ограничение питья – и тут организм, чтобы хоть как-то заставить кровь двигаться – ее мало, до упора сужает сосуды – поднимается артериальное давление. Я лишь частично написала механизм развития гестоза. Но есть исследования, проведенные, к сожалению, не у нас, что введение в рацион беременных определенного количества легкого белка – рыба, яйца – речь шла о тех народах, где питание сплошь вегетарианское – решают проблему гестоза буквально за неделю.

Даже та небольшая часть данных о питании женщины во время беременности, которая приведена, показывает, что вопрос этот далеко не только косметический или диетический – мы больше доверяем мощному, современному лечению, новейшей диагностике – и все это замечательно, но может не понадобиться совсем, если задолго до беременности и при ее наступлении мы обеспечим поступление необходимых компонентов питания в наш организм.

Источник:
Беременность и питание отзывы
Весь образ жизни будущей мамы подчиняет своему укладу беременность. И питание – это то, что должно измениться в первую очередь.
http://www.baby.ru/sp/55327/blog/post/588783/

Беременность и система питания Минус 60

Беременность и система питания «Минус 60». Можно ли продолжать?

1.поздравляю! здоровья вам!

2.как мне кажется, кушать можно продолжать по системе, пока аппетит сам не разыграется, потому что набор веса при беременности какая-то очень трепещущая тема у врачей. набрать надо около 8-9 кг. это редко у кого получается, поэтому я бы с самого начала не привыкала есть, чтобы потом не страдать. удачи вам!)

а по пводу полезных веществ — все равно на витаминах будете сидеть, их в обязательном порядке пропишут.

на форуме мириманова есть раздел для Б, можно прочитать,

Я продолжаю, но делаю небольшие отступления (могу жевать чернослив в перерывах для улучшения пищеварения, после 6 могу съесть еще какой-то фрукт или парочку). А вцелом стараюсь придерживаться и все отлично. Но у меня нет ни токсикоза ни особых пристрастий в еде, потому мне совершенно не трудно.

В добавок я еще и оксисайзом начала заниматься, тоже замечательно форму поддерживает.

Вообще странный вопрос, может ли навредить Б правильное питание :-)))

«Но это уже мне будет трудно: есть чаще 3 раз в день, делать это после 6 вечера..»

А это что, обязательное условие беременности.

Может тебе повезет, и жор минует тебя :-))) Если у тебя не будет такой потребности, то и не надо менять привычки.

У меня вот не получилось, хотелось есть только все вредное 🙂 и почти постоянно. Поэтому во время Б я систему забросила.

можно и даже нужно! система -60 это же не диета, вы получаете все нужные микроэлементы, белки и витамины т.д. Другое дело что у Б бывают моменты дикого жора)))) я всю Б придерживалась системы с небольшими отклонениями. вечером если мне хотелось есть я пила кефир или ряженку без сахара, или ела фрукты или морковку грызла. когда был токс меня тошнило голодную поэтому я постоянно что-то грызла. думаю что если б не придерживалась принципов системы развезло бы меня кг на 20 а не на 13. хотя врач говорила что и 13 много)))

Спасибо, девочки! Будем пробовать)))))))))

У меня есть пример моей подруги. Она всю жизнь сидела на диете. Но когда заБ, родила и кормила — она также продолжала сидеть на диете и похудела с 48 до 42 размера.

Если сможете, то продолжайте.

Ericka, «Минус 60» — это не диета. На диете я бы не стала сидеть. Даже не беременной.

Во время токсикоза, если у вас он появится, аппетит еще поменяется, да и после него тоже. Так что пока кушайте как обычно.

поздравляю!я для себя решила что когда буду беременной то буду продолжать сидеть на системе, просто вечером буду кушать молочку после 6ти

минус 60, это не диета, если комфортно-питайся так же.

только у врача спроси про вечерний прием пищи до 18, можно ли так «голодать».

У меня склонность к полноте, поправлялась от всего. Тоже забеременела, думала, что буду держать себя в руках. Наивная)))) От токса только чего-нибудь скушать помогало, а потом начались такие приступы голода, что такое чувство, что если сейчас же не поешь, то умрешь! Даже если час назад ты плотно наелась! Бывало и ночью вставала и шла кушать, так хотелось, до трясучки))) Так что топчу сейчас все, что хочу и когда хочу.

Так что, смотрите по своему организму! Удачи вам с масем и здоровья!

вы еще даже не знаете, как поведет себя ваш организм 🙂 хорошо, если вы сможете побороть чувство голода вечером, но к ночи оно вас доканает, и в голове будет свербить одна мысль — жрать. серьезно вам говорю 😉 я до 18 недель вообще не поправлялась, потом резко набрала кило, потом еще 3.. вот теперь сижу и думаю. ем-то я только в обед, потом еда вообще не лезет. откуда веса-то столько? малыш все равно в себя возьмет! даже если после 6 вы будете есть творожок и пить кефир. я бы на вашем месте кушала поменьше и почаще. и перед сном не наедалась 😉 наслаждайстесь своим положением!

Спасибо, девочки! Самой интересно, как все будет. Я ведь за первую беременность почти и веса не набрала. На учет встала 68 кг, а рожать пошла с 72(!) Просто в первом триместре сильно похудела. Говорят же, что полненькие меньше набирают вес, чем худенькие. А как теперь будет, не знаю.

Чигирикандра (10 декабря 2011 — 15:33) писал(а):

Irischa78 (25 марта 2012 — 09:21) писал(а):

Источник:
Беременность и система питания Минус 60
Беременность и система питания «Минус 60». Можно ли продолжать? 1.поздравляю! здоровья вам! 2.как мне кажется, кушать можно продолжать по системе, пока аппетит сам не разыграется, потому
http://www.babyplan.ru/blog/84030/entry-149835-beremennost-i-sistema-pitaniya-minus-60-mozhno-li-prodolzhat/

Как не набрать лишний вес при беременности

Вес более активно увеличивается во второй половине беременности. Причиной этого является не активный образ жизни, увеличение жировой прослойки, для будущего грудного скармливания. Кроме этого многие мамочки стараются кушать за двоих, а это лишние калории, а, следовательно, и килограммы.

Многих женщин интересует тот факт, что некоторые женщины набирают очень мало, а другие много, от чего именно это зависит?

  1. Масса тела. Женщины, которые до беременности имеют значительный вес, наберут намного больше, чем худенькие.
  2. Возврат. Доказано что чем старше женщина, тем больше килограмм она наберет. Всему виной значительное изменение гормонального фона.
  3. Многие женщины в начале беременности теряют килограммы, в основном, из-за токсикоза. Так вот, чем больше вы потеряли, тем больше организм скомпенсирует в будущем.

На итоговое количество лишних килограмм влияет также пища, которую вы будете есть на протяжении беременности. Нормальным, по мнению врачей, считается прибавка в весе на 13 кг. Ну а если вы очень худая, то это количество значительно уменьшается.

Из-за лишнего веса возникают отеки, которые могут осложнить беременность. Может появиться сосудистое нарушение, которое потребует немедленного лечения. Кроме этого лишний вес способствует увеличению количества жировой ткани. Это способствует увеличению нагрузки на позвоночник, в итоге у женщины могут возникнуть серьезные боли, смещение дисков и даже образование грыжи.

Если вы будете контролировать свой вес во время беременности, то есть возможность появления варикозного расширения. Кроме этого лишние килограммы увеличивают нагрузку на сердце и сосуды. Неправильное питание способствует увеличению уровня холестерина в крови. Не забывайте учитывать тот факт, что сам плод увеличивается, что затрудняет роды, и врачи могут назначить вам кесарево сечения.

Если у вас нет угрозы выкидыша или др. проблем, то обязательно ведите активные образ жизни и занимайтесь физкультурой. Старайтесь каждый день гулять на свежем воздухе, делайте легкую зарядку, а также запишитесь на секцию для беременных, например, на йогу. Кстати именно йога рекомендована для беременных, так как она помогает научиться правильно, дышать, а это значительно облегчает роды.

Если вас по утрам беспокоит токсикоз, то не нужно из-за этого отказываться от завтрака. Если после ночного перерыва не поесть, то ребенок недополучит необходимые ему питательные вещества. К тому же через некоторое время вы почувствуете очень сильное чувство голода, а значит, скушаете намного больше, чем нужно.

Если у вас будет составлен конкретный перечень продуктов, которые вы должны съесть за день, то количество вредных и ненужных перекусов снижается к минимуму. Достаточно часто у беременных женщин возникает внезапный аппетит, поэтому чтобы не покупать на улице вредные пирожки, носите с собой яблоко или др. полезные продукты.

В заведениях общественного питания практически не следят за калорийностью блюд, им главное, чтобы было вкусно, а не полезно. Это не значит, что вам нужно только сидеть дома и никуда не выходить. Просто к выбору блюд, относитесь более ответственно, читайте состав продуктов и интересуйтесь способом приготовления. Рекомендуется полностью отказаться от не прожаренного мяса, суши и др. «не приготовленных» продуктов.

Не ешьте запрещенных продуктов.

Для беременных женщин нежелательно употребление острого, копченого, сильно сладкого, полуфабрикатов и др. вредных продуктов. Старайтесь кушать блюда и продукты, которые вы знаете, как приготовлены. Диетологи советуют беременным, есть то, что растет в их местности, то есть отказаться от экзотики. На вашей тарелке должны быть углеводы, белки, жиры, витамины и необходимые минералы. Также если у вас нет отеков, то старайтесь пить до 1,5 л воды.

Перед сном ешьте правильную пищу.

Если вам перед сном захотелось, есть, то не отказывайте себе в этом. Просто скушайте что-то полезное, фрукты, овощи либо кисломолочные продукты.

Расчет календаря овуляции на 3 месяца

с понедельным описанием всего срока беременности

6 популярных методов расчета пола ребенка

нормы для мамы и малыша. Калькулятор, график, таблица

Источник:
Как не набрать лишний вес при беременности
Вес более активно увеличивается во второй половине беременности . Причиной этого является не активный образ жизни, увеличение жировой прослойки, для будущего грудного скармливания. Кроме этого
http://mama.neolove.ru/pregnancy/nutrition_in_pregnancy/kak_ne_nabrat_lishnij_ves_pri_beremennosti.html

Тема: Отзывы про беременность

Быть беременной мне не понравилось. В первые месяцы мне постоянно хотелось спать и блевать, а в последние месяцы у меня был такой огромный живот, что моему мужу приходилось возить меня по квартире на инвалидной коляске. Однажды, когда его не было дома, мне захотелось поесть яблок, и я пошла к холодильнику. Открыв дверь, я присела, чтобы добраться до нижней полки, где хранились яблочки. Яблочко я взяла, а вот встать на ноги в исходную позицию у меня не получилось, поэтому я ввела немытое яблочко в рот цельным куском и поползла на четвереньках к дивану, чтобы от него уже оттолкнуться и встать. Коты в ужасе шарахались от меня.

У меня постоянно было ужаасное настроение. А еще у меня страшно чесался живот, и вообще, набранные 30 кг веса не оставили никого равнодушным. Знакомые смотрели на меня и говорили ":уууууууууууу". Особенно смешно это смотрелось еще и потому, что я не поправилась в ширь, а живот у меня просто выехал вперед, типа он лоджия. Было очень тяжело сидеть за столом, вся еда шла мимо рта и падала на живот. Спать тоже было очень неприятно. На спине не полежишь, на боку тоже. Ночью в туалет я вставала через каждые 40 минут. Поэтому сон был не сон, а дурацкая борьба с животом. Иногда я плакала и мечтала о том, что вот рожу и высплюсь. Хер там. Но об этом позже. Меня до сих пор бесит, когда говорят, что беременность — это счастливое время.

Отсыпайся, типа. Счастливыми в это время бывают только женщины, которые не в себе. А обычному человеку никогда не будет приятно находиться в состоянии дискомфорта и иметь при этом непривлекательную внешность (и не надо говорить, что беременные красивые — это наглая ложь, выдуманная для того, чтобы поддержать несчастных животастых женщин, которые почему-то так любят беременные фотосессии).

Меня ненадолго завезли в реанимационное отеделение, где мне под простынь просунули трубу с горячим воздухом. Для подогреву. Минут через пять меня уже везли в палату, где на ушах стояли все родственники, окружив кроватку с двумя пупсами. Пупсов осматривала педиатр. А про меня типа забыли. Потом про меня вспомнили и снова начали апплодировать. Меня эти апплодисменты страшно бесили, потому что я была одета не по уставу и не ощущала своих ног. Еще меня напрягал тот момент, что у меня был катерер и кулек с мочой.

Сейчас моим детям почти по 2 года. Они все еще неважно спят, потому что не все зубы еще вылезли, но мы привыкли. У нас есть своя система (по ребенку на человека), благодаря которой мы стали более лучше одеваться (зачеркнуто) спать. Из хорошего что могу сказать. Дети – это прекрасно

Ничто не может сравниться с ощущением, когда ваш ребеночек в парке бежит к вам с криком папааа (а вы – мама) с чем-то зажатым в маленьком кулачке. Он разжимает кулачок, а в нем – сухая собачья какашка. И он улыбается ртом с редкими зубами, и он горд тем, что принес вам какашку. И это да, это счастье.

Источник:
Тема: Отзывы про беременность
Отзывы про беременность и роды. http://www.forum.nedug.ru/attachment.php?attachmentid=8288&d=1366137199 Быть беременной мне не понравилось. В первые месяцы мне постоянно хотелось спать и блевать, а в последние месяцы у меня был такой огромный живот, что моему мужу приходилось возить меня по квартире на инвалидной коляске. Однажды, когда его не было дома, мне захотелось поесть яблок, и я пошла к холодильнику. Открыв дверь, я присела, чтобы добраться до нижней полки, где хранились яблочки.
http://www.forum.nedug.ru/threads/805940-%CE%F2%E7%FB%E2%FB-%EF%F0%EE-%E1%E5%F0%E5%EC%E5%ED%ED%EE%F1%F2%FC

COMMENTS